Ordinea importanței suplimentelor alimentare

Piața suplimentelor alimentare a devenit extrem de largă în aceste zile. Practic sute de produse noi apar în fiecare zi, deci nu este ușor să navigați printre produse și să le selectați pe cele de care aveți cu adevărat nevoie pentru a vă atinge obiectivele.

Pentru a face acest lucru mai ușor, din motive de transparență, am creat o simplă piramidă suplimentară pentru dvs., care vă poate ajuta să navigați. Din aceasta veți vedea clar care sunt suplimentele la care trebuie să vă gândiți mai întâi.

Este important să rețineți că există și un nivel zero - este o dietă care vă îndeplinește obiectivele. Fără o dietă adecvată, nici suplimentele nu vă vor scuti de eșec.

Indiferent dacă obiectivul dvs. este să construiți mușchi sau fibre, trebuie să oferiți mai întâi elementele de bază. Puteți vedea acest lucru în primele două niveluri. Dacă le omiteți sau le neglijați, suplimentele alimentare pe care le alegeți și le utilizați la un nivel superior pot să nu-și atingă nici obiectivul. În același mod, dacă nu atingeți nivelul „zero”, suplimentele de bază nu vor simți efectul lor binecuvântat.

Este important să înțelegeți că un supliment alimentar nu este o alegere cu un singur produs, ci un program construit în funcție de obiectivele și capacitățile dvs.

Să vedem piramida!

În partea de jos a piramidei se află ingredientele care sunt absolut necesare pentru o funcționare optimă și sănătoasă a corpului. Acesta este un nivel foarte recomandat pentru toți sportivii (și nu pentru sportivi).

La al doilea nivel, există formulări de proteine și creștere în greutate (amestec de proteine și carbohidrați). Activitatea fizică sporită și activitățile sportive cresc semnificativ nevoia organismului de calorii și proteine musculare. Acoperirea acestei nevoi crescute de alimente solide este o provocare imensă pentru majoritatea oamenilor. Cu formulele de proteine și pierderea în greutate, ne putem completa cu ușurință dieta și oferim cantitatea de substanțe nutritive de care organismul nostru are nevoie pentru a funcționa și a ne atinge obiectivele.

Al treilea este un nivel mult mai specific decât cele două anterioare. Produsele găsite aici merită folosite în principal în funcție de obiectivele noastre. În timpul fibrării, de exemplu, o formulă complexă de ardere a grăsimilor care poate susține succesul dietei noastre pe mai multe fronturi poate fi un serviciu excelent. Fără îndoială, creatina este unul dintre cele mai eficiente suplimente pentru creșterea nivelului muscular și de forță, în timp ce aminoacizii centrati pe sport, cum ar fi BCAA și glutamina, au un rol proeminent în îmbunătățirea regenerării.

În partea de sus a piramidei sunt produse din categoria suplimentară, cum ar fi optimizatorii hormonali sau formulele de pre-antrenament. În timp ce aceste tipuri de produse sunt extrem de populare, ele nu sunt în niciun caz vitale. Ar trebui să cheltuiți pentru ele numai dacă ați verificat deja categoriile de la nivelul inferior.

Aveți întrebări despre acest articol? Pune-o!

Numai utilizatorii înregistrați pot pune întrebări în această secțiune!
Vă rugăm să vă conectați la contul dvs!