Orez de banane ChiaShake fără gluten

chiashake

Uneori este bine să luați un prânz sau o cină dulci și de ce să nu faceți din acesta felul principal, nu doar desertul? Orezul în sine este nutritiv, dar ChiaShake este suplimentat cu proteine ​​și vitamine. În plus, este ușor de făcut.

Fără gluten, ușor de făcut și foarte delicios. Nevoie de mai mult?

Iată ingredientele pentru servirea unei familii:

  • 1 litru lapte de cocos
  • 2,5 dl orez cu bob rotund
  • 1 lingură de banană ChiaShake
  • 1 cs. zahăr vanilat *
  • 2 galbenusuri de ou
  • 1 jumătate de coajă de lămâie rasă
  • 3 banane
  • 3-4 linguri de miere
  • 1 linguriță scorțișoară

* Puteți ajusta cantitatea de zahăr după gustul dvs. sau puteți utiliza un îndulcitor. Deoarece toate produsele noastre ChiaShake nu conțin gluten, le puteți folosi în siguranță la gătit și la coacere într-o varietate de deserturi și prăjituri.

Iată cum să o faceți

Pentru a pregăti, lăsați-ne să fierbem laptele de cocos cu orezul. Până atunci, bateți cele două gălbenușuri de ou cu puțin lapte de cocos și zahăr vanilat și coaja de lămâie rasă. Când orezul s-a înmuiat, se ia de pe foc și se amestecă gălbenușurile. Puneți din nou pe foc pentru un minut și aduceți la fierbere. Acest lucru îl va face să pară mai cremos. Când se răcește, amestecați pulberea ChiaShake și banana tocată. (Le adăugăm pe ambele la gust.)

Ornează partea de sus a vasului finit cu câteva inele de banane, presară cu scorțișoară și stropi cu miere.

Puteți adăuga banana ChiaShake în coșul dvs. aici.

Orez rotund cu bob

Soiurile de orez cu cereale rotunde tind să gătească mai moale și tind să se lipească, făcându-le mai ușor de mâncat cu bețișoarele. Ochii lor sunt rotunzi, moi în interior, iar o mulțime de amidon este principală atunci când este gătită, așa că devin lipicioși. Sunt cultivate în principal în nordul Thailandei, China și Japonia. Sunt excelente pentru prăjituri pe bază de orez și orez cu lapte, dar sunt perfecte și pentru a face paella spaniolă.