Orețul este cu adevărat îngrășat? Bineînțeles că albul, maro este necomestibil pentru mine. Care este mai îngrășat: cartofi, orez sau paste? (întrebare bazată pe cunoștințe)

Tastați în google, vor exista o mulțime de rezultate.

Nu prea sunt acolo pentru asta. Are un gust atât de prost. Meiul este mai delicios.

Cred că vega este egal cu un stil de viață sănătos din multe puncte de vedere.

Consumul de fursecuri și paste, pe de altă parte, nu se încadrează într-un stil de viață sănătos, max tk. paste, și foarte rar.

Important este să mănânci o mulțime de alimente bogate în energie vieții. Legume, fructe, muguri. Și nu cred că orezul este gaz în sine, pentru că să ne uităm la „prietenii noștri chinezi”: D!

fúúú câtă vegană grasă știu

deoarece avem tendința să credem că vega = un stil de viață sănătos

Ei bine, ar fi bine, dar nu întotdeauna

apropo, orezul alb este foarte îngrășat

Cunosc o fată care a devenit vegană pentru că era supraponderală.

El continuă să mănânce fursecuri, așa că tot câștigă aproximativ 10 kg.: D

Cartofii sunt cei mai puțin îngrășați dintre aceștia.

Pastele albe și orezul alb au un conținut de carbohidrați aproape similar și ambii sunt carbohidrați cu absorbție foarte rapidă.

În mod evident, pastele îngrășează cel mai mult și conțin de fapt materiale mult mai puțin valoroase decât cartofii sau orezul.

Într-o oarecare măsură, toate sunt comestibile, sunt cele mai puțin îngrășătoare dacă mâncați alimente vegetariene cu ele. Separat, nici carbohidrații, nici proteinele nu sunt rele (gradul nu contează, desigur), dar împreună nu este sănătos, deși în mod tradițional mâncăm așa.

Dacă sunteți atât de în dieta dvs., ideea este că ar trebui să mâncați garnitură de legume. Sfeclă, dovlecei, vinete cu condimente.

Poate merge până la înec.

Nu cred că contează care dintre ele are mai multe calorii, ci cât de util este pentru corp.

Aluatul este o risipă, dacă nu integrală. Dacă ne uităm la caloriile de aici, pastele tari sunt mai bune pentru că nu există ouă în el.

Am găsit asta despre cartofi:

Cartofii sunt sănătoși și hrănitori. Pe lângă carbohidrați, conține proteine valoroase și o gamă largă de minerale și vitamine. Conținut semnificativ de potasiu, calciu și magneziu. Printre vitamine, este vitamina C, dar include și cele care aparțin grupului de vitamine B. Detoxifiere. 100 g cartofi conțin 70 de calorii. Acest cartof de 100 g conține, de asemenea, aproximativ jumătate din necesarul zilnic de vitamina C! Cartofii fierți în coji au un indice glicemic mediu. (Notă: cred că putem uita de vitamina C dacă nu o consumăm crudă, corect)

Proteina de orez este una dintre cele mai bune surse de proteine hipoalergenice utilizate în multe alimente din întreaga lume.

După recoltare, orezul alb se obține din boabe lustruite și curățate în continuare. Cojile, care conțin substanțe nutritive valoroase, se lasă pe orezul brun. Orezul este un aliment complet, oferind organismului carbohidrați sănătoși și complecși. Fără colesterol și sodiu, non-alergenic, conține minimum grăsimi. Una dintre cele mai ușor digerabile și utile proteine. Deoarece este un carbohidrat complex, energia găsită în orez poate fi stocată în mușchi, dar poate fi ușor utilizată atunci când este nevoie. Pentru cei care urmează o dietă fără gluten, proteina din orez este cel mai bun aliment posibil comparativ cu alte surse de proteine.

Proteina de orez nu conține alergeni, care la rândul lor se găsesc în alte lucruri precum soia, ouăle, laptele, drojdia, cerealele. Este bogat în aminoacizi, despre care cercetările au arătat că au o compoziție foarte asemănătoare cu aminoacidul din laptele matern. Și laptele matern, după cum știm, este unul dintre cele mai hrănitoare alimente de pe Pământ.

Proteina de orez este considerată completă, deoarece conține toți cei 9 aminoacizi esențiali. Proteinele sunt alcătuite din acestea. În plus, conțin și aminoacizi neesențiali, care sunt în cantități mai mici, dar sunt, de asemenea, necesari pentru funcționarea corpului. De asemenea, folosesc metode artificiale pentru a extrage proteine naturale din orez. Astfel, se fac o serie de suplimente alimentare. Concentratele fabricate din proteine din orez conțin mai mulți aminoacizi esențiali importanți, cum ar fi histidina, leucina, lizina.

În plus, orezul este și un anticancerigen foarte eficient, consumul său regulat reduce grăsimile „rele”.

Există două tipuri de bază de orez - orez brun și alb. Orezul brun este natural, în timpul măcinării se îndepărtează numai păstăia exterioară. Dacă sunt măcinate în continuare și germenii și cojile sunt, de asemenea, îndepărtați - orezul alb va fi rezultatul final.