Oshawa Cure - S-ar alătura cineva? (forum de chat)

Supeeer, atunci nu te voi împinge singur mâine. Ce vei mânca?

Astăzi m-am măsurat din nou: 63 kg, 62,8 kg au clipit puțin.

Cât de departe mergi?

Din fericire, nu se poartă. Greutatea de astăzi: 63,3 kg. Aceasta este ziua a 10-a mea.

Pot spune că aceasta este dieta absolută pentru mine.

Antrenament ușor de gimnastică + cardio după (bandă de alergat, bandă de alergat).

Va fi bine să o facem împreună:)

Marele meu vis este antrenamentul (yoga nu este lumea mea), dar pericolul este încă imposibil de rezolvat. M-am antrenat de 6 ori pe săptămână înainte și foarte mult. Îmi este foarte dor.

Gluten.O poveste interesantă pentru mine. Nu sunt sensibil la el, dar de obicei nu mănânc de la zero, acum am făcut o excepție pentru că stăteam acasă și aș fi regretat că am aruncat-o.

Încep ziua a 5-a mâine Sincer, nu m-aș fi gândit deloc să ajung acolo. dar atât de super birom h. aproape incredibil.

Absolut nici o dificultate h. Fără condimente etc. (nu mai sare nimic de vreo 15 ani, deci nici acum nu am sare)

Dimineața gătesc întotdeauna cerealele amestecate într-o oală mare și când o răcoresc într-o cutie, o răcoresc când mi-e foame, trebuie doar să o scot. Am o lumină îngrozitoare în masa mea zilnică. Nu am să mă gândesc la ce am timp să fac cu copiii etc.

Esti dur:)! Felicitări:)

Nalam, scara este puțin mai îngustă, deoarece sunt sensibil la gluten. Așa rămân coli, ovăz, hrișcă, orez brun și alb:)

Evitați condimentele. Acest element al dietei este important pentru mine. Am de gând să-l împărtășesc cu legea și meditația:) Vă mulțumesc anticipat:)!

Cred că ceaiul se potrivește, pur și simplu nu aveți zahăr/îndulcitor în el. Tuti nu vă va strica dieta.

Dacă aveți întrebări, nu ezitați să întrebați.

Dar super:))) Mă bucur că ai participat. Voi fi din nou cu tine atunci

Experiențe: mă descurc surprinzător de bine, lucru pe care îl admir foarte mult pentru că fac 2 copii de 11 luni puțin non-stop😂😂 singuri

Mancarea mea din prima zi: orez iasomie + faina integrala combinata (surprinzator de buna.)

A doua zi până acum: orez brun + mei + făină integrală de grâu.

Multă apă, plus că ieri am pus niște scorțișoară într-unul din terci.

Voi putea începe pe 27 august. Cineva se poate alătura atunci?

@Evi: ai împărtăși experiența ta? Pentru mine, aromele sunt provocarea + nu poți bea ceai verde sau negru. Nu conduc, dar presiunea mea este foarte mică:( Nu știu ce voi antrena și voi rămâne treaz:)

Ei bine, au trecut 10 zile. Cel mai greu a fost ultimul. Voiam mere, portocale, mezeluri. Rezultatul final este de -2,7 kg. Rezultatul curei de la sfârșitul lunii august a fost de -2,5. Mă gândesc să iau 90 de zile pentru restul de 2-4 kg și, bineînțeles, o gimnastică, pentru că acum am reușit să organizez doar o plimbare de 4,5 km în medie (aceasta este o plimbare până la ovi și acasă).

Bună. pentru toată lumea (Fevanya, Indus, Zsófi)!

Fevanya, mulțumesc pentru sfaturi. Nu am o masă dură, dar o voi cumpăra luni. Încerc azi tortul, gătind grâu. Sora mea spune că am coborât la găină:)))

Totul este în regulă, așa că în ziua a 6-a, cu excepția faptului că la pauză am simptome ale unei zile zero mensi, este deja a doua mea zi. Hm. Acesta este un proces de curățare?

Infracțiune: uneori gust prânzul băiețelului meu pentru a vedea dacă este prea cald sau nu. în seara asta mi-am lins degetele de turtă dulce: D Era ceresc: D: D Și băutul pubului din seara asta se va îneca în ciocolată caldă și băuturi răcoritoare. Nu pot-vreau să scap. Nu vreau să mănânc, dar îmi permit atât de mult.

Am din nou plasa, așa că pot să-ți doresc perseverență înainte de a începe a 4-a zi. Ce mai faci? Capul și alte părți pot sta în picioare? Pe măsură ce ați cerut câteva idei pentru supă și biscuiți: am făcut supa foarte ușor (și o fac de atunci:-)), adaug câtă apă vreau să fac supă, adaug sare și 2-3 linguri de masă dură, pe care le amestec bine, și o las să se coacă, amestecând uneori, să nu se aglomereze. Boabele se gătesc în el foarte repede și sunt deja comestibile. Dacă faceți și clătite în același timp, merită, de asemenea, să vă dezbrăcați în supă atunci când serviți. Am încercat și alte boabe de cereale, de obicei cerne făina după ce am măcinat semințele și folosesc cerealele rămase pentru supă.

Prăjitura este de obicei un produs secundar pentru mine: amestec restul de boabe fierte reci cu făină dură (sau cu alte boabe), sau am făcut-o frământând-o cu granulele mixte de mai sus, sau doar grâul dur și sarea. Este întotdeauna destul de lipicios, așa că nu îl rostogolesc ca un aluat tradițional, ci scot o mână din el și îl presez pe o scândură făinoasă cu o mână făinoasă pentru aprox. 1 deget gros și îl rup. Apoi l-am pus pe o foaie de copt din hârtie de copt și într-un cuptor cu agitare de aer pentru aprox. O coc la 180 de grade. Parcă a rămas moale și parcă s-a copt puțin mai bine - a avut un gust bun pentru mine din toate punctele de vedere. Și familia mea a gustat-o - nu au cerut o adevărată repetiție:-)

Am reușit să-l descopăr și pentru hrișcă: îl amestec cu alte cereale în cantități mult mai mici, îl mărunțesc și îi folosesc făina pentru pogi, grâul pentru supă. Asta este. Încă o dată perseverența.

Da, Fevanya, am început a 2-a zi:) Gătesc griș în apă sărată la micul dejun și uneori arunc puțin mei în el. De obicei pregătesc clătite la prânz, dar voi încerca atât supa, cât și tortul tău. Până acum am gătit doar grâu și orez brun, dar vreau să variaz.

Din păcate, nu am doar 5-7 kg plus, ci 12, dar asta este doar un vis:( Voi fi fericit și cu 2-3 kg!

Coaceți tortul ca niște clătite într-o tigaie? Sau la cuptor?

Cum se face supă Oshawa?

Nici mie nu-mi place hrisca. Aromă de săpun definitivă. Cred că voi arunca totul în compost: D

păr Zsuka, prima ta zi se va sfârși dacă vei începe astăzi! Nu cred că kilogramul în plus este motivul pentru care ar trebui să te îndrăgostești de sabia ta, deși am citit peste tot că ultimii 5 kg sunt întotdeauna cel mai greu de coborât - care va fi primul pentru tine:-)

Sunt aici, am urmat doar un curs de vacanță-obezitate de 10 zile și am reușit să ajung acasă cu un kilogram și jumătate mai bogat: luni)!

De asemenea, am avut un post de 3 zile recent, dar nu cu multe rezultate:( Scopul este să slăbesc, pentru că am sau 5-6-7 kg în plus și nu mă mai pot încadra în unele haine, din pacate.

Fevanya, mulțumesc pentru sfaturile bune! Când reușesc să pun niște alimente gătite, iau ziua fără probleme, alteori este chin:(

Indus, nu te alături?

Tot ce știu despre greutatea mea a fost că aveam 59,6 kg la început și cu siguranță am cântărit 57,4 kg săptămâna aceasta. Oh și am 170 cm.

Lucrurile mentale sunt cumva destul de agitate: uneori sunt incredibil de obosit și inervat, iar alteori sunt gata să acționez și să mă potrivesc. O mare parte din agitația mea fizică a ieșit săptămâna aceasta (nu neapărat legată de leac), așa că pentru mine lupta este cea care se întâmplă zilnic. Dacă nu aș face yoga, meditez, probabil că nu aș putea să o fac. Ei bine, colegii de yoga ajută foarte mult, pentru că pe ei - și în afara ta, corect - toată lumea crede că am devenit obsedat. Dar acum mă simt din nou bine și am încredere în următoarele 3 zile. Și tu ai perseverență când începi și îmi pare rău că am reușit o litanie atât de lungă aici.