Am renunțat la fumat și s-a îmbunătățit mult. De aceea ne înșelăm după ce am dat jos țigara

După 46 de ani de fumat, Zoltánné Simon Zoltánné Erzsi a decis să pună capăt dependenței de țigări. Nu a fost ușor să ia această decizie, deoarece, după cum spune el, un adevărat refugiu pentru el a fost țigara pe care am renunțat să o fumez în viața lui. Dar, după câteva încercări nereușite de renunțare, când era deja pe o cutie pe zi, sa întâmplat brusc ceva. Care a fost ultima picătură? Cum a reușit să-și depășească dependența?

Și cum este viața fără țigară?

De aceea ne înșelăm după ce am dat jos țigara

Am vorbit cu o bunică veselă, de șapte ani, mândră care nu fumează. Nu este potrivit - mai ales pentru o doamnă și mult mai bine - să începeți imediat cu numerele anului, dar acest bărbat de 46 de ani este doar un unghi în mintea acestui bărbat. Îți mai amintești când și cum a început cariera de fumător? Știi, am început totul devreme în viața mea. Îmi amintesc că sora mea a oferit-o pentru prima dată și de ce nu, din moment ce și eu sunt un pui urât, m-am gândit. Pe atunci, l-am aprins din răceală, ocazional, și atunci când am ieșit din liceu, la vârsta de un an, țigările au devenit parte din viața mea de zi cu zi.

Cu siguranță nu vă mai amintiți, dar exista o țigară numită Swallow. Era deja un filtru de fum, Ft era o cutie, nu voi uita niciodată.

Programul antinikotin

Am supt asta. În acel moment, o cutie era suficientă pentru o altă zi, apoi din ce în ce mai mult, până la urmă aveam nevoie de o cutie pe zi.

Ce ți-a dat fumatul? M-am simțit liniștit, relaxat.

Cu dragoste pentru armonia fizico-mental-spirituală.

A fost o senzație atât de plăcută, de furnicături. Au fost momente în care nici măcar nu fumam totul, pur și simplu fumam în mâna mea. Însăși conștiința este că el este acolo cu mine și pot avea minute în orice moment să mă ocup doar de mine. Acesta era punctul. Potrivit acestora, ți-a plăcut ritualul fumatului? Mi-a plăcut foarte mult fumatul.

Nu am aprins-o singură în timpul celor două sarcini, am renunțat la fumat și mă uitam la interesele copiilor. Dar aș minți dacă aș spune că nu mă aștept să pot fuma din nou. De îndată ce am putut, am avut nevoie din nou de țigară. Cu toate acestea - mulțumesc cerului - nimeni altcineva din familie nu fumează în afară de mine. Dacă a iubit atât de mult țigările, de ce a vrut să o schimbe?

De ce te-ai gândit vreodată că ar trebui să renunți la fumat? Uite, întotdeauna am avut grijă de sănătatea mea. Deja cu excepția țigărilor. Nu am avut niciodată un conflict cu privire la fumatul acasă sau oriunde altundeva.

Ziua mondială fără tutun.

Nu am fost obligat să renunț. Mediul meu a acceptat că fumez o țigară. Dar locuiesc într-o casă de familie care este o casă de colț. Adică nu am vecini, dar în schimb ei pot vedea de pretutindeni de pe drumuri până la terasa noastră.

Și, știi, m-am bazat pe asta. Că fumez afară tot timpul, chiar și iarna. Am renunțat la fumat într-o haină de iarnă. Cealaltă este că așteptam cu nerăbdare sfârșitul unei cine, un prânz. Într-o sărbătoare în familie, când toată lumea vorbește dezinvolt, aștept cu nerăbdare să mă grăbesc să o aprind? Pentru nimic.

Pentru ca de ce? Așa că mi-a fost rușine de mine pentru asta, acesta este adevărul. Și cum a devenit aceasta o decizie finală? Principiul meu este că nu spun niciodată. Nici măcar nu fumam că există un punct pe care acum vreau să-l scap definitiv. Dar mi s-a întâmplat să văd o pagină intermitentă pe net despre renunțare - oricum a fost o pagină Allen Carr și o renunțare mult mai bună - și apoi cumva am început să devin din ce în ce mai preocupat de renunțare.

L-am citit peste tot și s-a îmbunătățit mult mai bine doar l-am găsit. Cred că am fost atât de deranjat de țigări încât încep să mă ocup de renunțare.

Apropo, dacă altcineva mi-ar fi spus cu ani în urmă că se întâmplă, nu aș fi crezut că voi înceta să fumez. Ați încercat vreodată să renunțați singur, în vreun alt mod? Oh nu! Sunt mândru și de asta! Deși am avut și o mare pasiune, am băut cafea tare zilnic. Fumatul era însă altfel. Și a deveni mult mai bun nu este un lucru atât de simplu. Am încercat să fumez doar o zi. Nu a mers. Tânjeam după țigară așa cum aș fi ieșit pe balcon. Nu am putut să-l amânez singur.

Ce v-ați așteptat să se întâmple în programul de renunțare la Allen Carr? Ce se va întâmpla la seminar? Am crezut că vom avea destule și vom obține un fel de dilatare a capului. Știam că și eu îmi voi recupera banii. Deci nu a existat nici o constrângere, trebuie să am un sentiment. Și știam că pot fuma pe tot parcursul seminarului. Pentru mine, renunțarea la fumat a fost foarte importantă. Am renunțat la fumat pentru că m-am dus și știam că nu am nimic de pierdut.

Acest lucru a oferit o siguranță deosebită. Nu s-a întâmplat exact ceea ce mă așteptam.

Țigara enervantă - concepții greșite despre fumat
Țigara enervantă - concepții greșite despre fumat Autor: Institutul Național pentru Dezvoltarea Sănătății Fiecare fumător consideră că fumatul este dăunător pentru toți ceilalți.
De aceea greșim după ce am dat jos țigara nlc
Spray anti-fumat
WMN Timp de citire aprox.
BICOM a fost folosit recent în multe țări ca metodă de susținere pentru renunțarea la fumat.

Știi, locuiesc lângă Székesfehérvár, la aproape 1,5 ore de mers cu mașina de Győr. Am mers cu o mașină nouă, dar într-un mod în care nici nu știam lumina aprinsă și a devenit mult mai bine să o aprind. Aveam și o mașină în drum spre casă, mai ales că pe atunci era întuneric, nu știam nici mașina, nici drumul, vă puteți imagina ... Nu eram liniștită. Și mi-a fost mult mai bine să mă gândesc chiar să scot țigara atunci. Totuși recunosc, am fumat pe tot parcursul seminarului. Am profitat de fiecare pauză de țigară, dar în drum spre casă nici măcar nu mi-am întors capul pentru ao aprinde.

Și nu de atunci, nici o dată. Mi s-au oferit lucruri la acest seminar de demisie despre care aș putea spune că mă vor însoți toată viața. Mai am ultima cutie de țigări?

Austria - Colibe și fumători - Forum

De atunci, nu l-am mai aruncat, gol sau plin. Pentru mine până astăzi, el este aici în geantă cu o brichetă. Nici nu vreau să-l arunc.

Mă întreb cum pot face față fără o țigară?

Crede-mă, am încetat să fumez 5 sertare și jumătate de țigări în sertarul meu. Și habar n-am să-l aprind. A fost un participant care a fumat două fire în timpul pauzelor și s-a îmbunătățit mult. El a spus că nu mai are țigări, aceasta este ultima cutie și nu va mai aprinde în viață pentru că i-ar fi rușine de familia sa, nu s-ar opri în ochii lor.

Am abordat-o destul de diferit. Eram cu el cel mult ca să vin din nou. Și ce dacă? Nu am vrut să renunț pentru a le oferi plăcerii celorlalți, dar să pot să îmi dau socoteală pentru mine și măcar să încerc cât timp aș putea să mă descurc cu această metodă fără o țigară. Ce schimbare ați experimentat după seminar? Aceasta este ceea ce mulți cer. Nu pot să spun. A doua zi a seminarului, brutarii m-au întrebat imediat - fiul meu conduce o brutărie de familie - este dăunător să nu mai fumezi și ce a fost, ce simți?

Toți au fumat, desigur. Cât de ciudat, acum așa vorbesc despre fumat ... râde, pot să-mi spun doar ce este nevoie pentru ca ei să meargă la toată lumea în persoană și să experimenteze pentru mine cum este viața după seminar.

Dar nu vreau să le fac rău.

Îți recomandăm ție

Știu cât de greu este acest lucru până în momentul în care nu am nevoie de el și este gata. Până atunci, este îngrozitor de greu. Unul dintre brutari a încercat să renunțe singur, durând o săptămână și jumătate. I-am spus zilele trecute să încerce metoda Allen Carr pentru a face minuni. Dar pentru asta trebuie să mergi la spectacol.

Și de atunci? Este adevărat că viața lui s-a îmbunătățit, că a devenit mai liber? Uite, sunt bătrân.