ZumbaCentrum

Zumba Fitness®. Mutăm lumea într-un ritm nou!

Ești gata să îți pui corpul în formă în timp ce petreci? Acesta este programul Zumba®!
Ce ai auzit despre Zumba®?
Veți întâlni inscripția pas cu pas! CE ESTE ASTA? Noua nebunie? Nu! Este ritmul viitorului, o formă de mișcare accesibilă și sportivă pentru toată lumea. Copii, vârstă mijlocie, vârstnici și legați de scaun: AVERTISMENT! Citești bine, pentru toată lumea!

Un Zumba®

Zumba fitness se bazează pe ritmuri latino-americane, un amestec de dans și aerobic. Zumba este un dans minunat, distractiv, vesel, un dans al vieții! Palpitant, captivant. Din cele mai vechi timpuri, omul și dansul s-au aparținut unul altuia. Omul preistoric cheamă dansul la foc de tabără în fiecare seară pentru a ajuta la alungarea și rezolvarea problemelor de zi cu zi. Ar putea fi zilele săptămânii, sărbătorile, acoperit, seninătatea omului instinctiv dansat, dansat, dansat! Acest program a fost creat pentru TINE. Programul Zumba Fitness combină mișcări ușor de urmărit și mișcări simple cu ritmuri revigorante de dans latin. Nu trebuie să învățați coregrafii în prealabil, trebuie să vă faceți griji dacă ați reușit să le memorați. Trebuie să urmezi mișcările instructorului și nu este o problemă să faci pasul. Ideea este că vă bucurați de mișcare!

Fie că vă mișcați pentru bine sau pentru rău, ritmul muzicii este captivant. Te relaxezi și simți că ești la o petrecere în fiecare oră! Forma de antrenament monotonă, greoaie și plictisitoare până acum este înlocuită acum de această distracție și fanatice fitness Zumba. Mișcarea eliberează hormoni endorfină în organism. După cursul de Zumba, nu numai că corpul tău va obține hormonii fericirii pe care îi merită, dar vei învăța și bachata, merengue, cumbia, cha-cha-cha, flamenco, dans din buric, tango, samba și multe altele. pașii de bază.

Devii un iubitor de dans și mișcare! Amintiți-vă, toată lumea, oriunde, poate oricând să alerge. Împreună, în echipă, singur acasă, ușor și vesel. În vacanță, în timpul liber, după muncă și școală, în perioada de examen și am putea lista…. Îți reîmprospătează creierul, corpul și renaște!

Programul Zumba Fitness a dezvoltat, de asemenea, diferite tipuri de antrenament la dispoziția tuturor:

Zumbatoning® (combinat cu gantere),
Zumba Gold® (pentru persoanele peste 65 de ani),
Aqua Zumba® (în piscină),
Zumbatomic® (pentru copii)

Sperăm să pornim într-o călătorie. Tot ce ai nevoie pentru a-ți schimba viața este o bună cursă Zumba Fitness! Încercați mai multe lecții și tutoriale. Fiecare instructor își aduce individualitatea la lecție, fiecare lecție este diferită, făcând Zumba unanimă. Arde caloriile și tampoanele de grăsime se topesc, starea ta de bine se îmbunătățește. Veți fi ușor și vesel, asta vă putem promite aici la Zumba Centrum.
Programul Zumba Fitness este destinat unei familii numeroase. Sunt predate în studiourile Zumba din 115 țări. Dacă călătoriți în străinătate, asigurați-vă că încercați ceasul Zumba cel mai apropiat de dvs. Fiecare țară, fiecare profesor, fiecare lecție este diferită! Fiecare profesor contrabandează temperamentul țării lor! Zumba este mai mult decât fitness! Zumba este o existență egală!

A Man's Passion (Povestea Zumba)
Un băiat s-a născut în Calli, Columbia, cunoscut în lume ca Beto Perez. Băiețelul a văzut filmul Grease când avea 7-8 ani. Știa imediat că vrea să fie dansator. Ceea ce i-a scăpat a fost pregătirea formală, deoarece a trăit în circumstanțe dificile. La vârsta de 19 ani, a câștigat un concurs internațional de lambada. Cea mai bună academie de dans din Cali a invitat-o pe elevă și, între timp, a lucrat ca profesor de aerobic. Într-o zi a uitat să-și ia cu el caseta de aerobic. O casetă era plină de muzică latină în mașina lui. Nu a mai rămas decât improvizația. Aici s-a născut Zumba.
Beto a încercat de mai multe ori să-și arate programul în Miami, Florida, dar nimeni nu era curios. În cele din urmă, în 1999, șeful unuia dintre cluburile de fitness a fost de acord să-l țină o oră. Perez a întrebat: „Doar pentru tine?”. La ora 15, lecția pentru un student a început în sala de gimnastică aproape goală. Încet-încet, oamenii s-au aventurat în ceasul lui. Douăzeci de minute mai târziu, avea deja 15 elevi. Toți au crezut că este o clasă nouă și au vrut să se înscrie. A început astfel o călătorie de viață pasionată.

Ai nevoie de antrenament?

NU! Nu este necesară o pregătire prealabilă, dacă sunteți doi cu piciorul stâng, nu aveți simțul ritmului și nu ați dansat niciodată, atunci acesta este locul pentru dvs. Aici puteți rătăci, vă puteți îndepărta: ideea este, distrați-vă!
Nici măcar nu observi cum scapi de inhibiții, frici și nu numai că corpul tău se întărește, mușchii îți revin, dar înveți pașii de bază ai mai multor tipuri de dans jucându-te și distrându-te.

Ce aduci cu tine?

Îmbrăcăminte sport ușoară și confortabilă (pantaloni de bumbac, mai calzi, pantaloni capri)

Top în care te miști ușor

Prosop pentru că transpiri aici!

Pantofi: pantofi sport confortabili, pantofi de aerobic, pantofi sansha etc.

Lichide sănătoase, apă, ceai fără zahăr etc.

De ce Zumba este bună este câte calorii puteți arde într-o oră?

Nu vrem să repetăm de ce Zumba este bun, dar vom răspunde la a doua parte a întrebării. Voi Puteți arde 600-1000 de calorii, dacă lucrezi la intensitate maximă.