Păpădie, păpădie pentru sănătatea noastră

Păpădia sau păpădia a fost folosită de mult în medicina populară sau naturală.

Frunza sa, care este folosită și pentru alimente, este bogată în vitamine și minerale, cum ar fi beta-carotenul, vitaminele C, B1 și B2, potasiu, fier, calciu, magneziu și fosfor.

Crește pofta de mâncare, rezistența, îmbunătățește digestia (laxativ ușor), are și efect antiinflamator. Ingredientele sale active au un efect benefic asupra organismului în caz de tulburări ale bilei și ficatului și probleme de metabolism al grăsimilor. Ceaiul preparat din acesta este diuretic și purificator de sânge, stimulează activitatea ficatului și a rinichilor, vânt și efect diuretic.

Reduce grăsimea din sânge, dizolvă colesteroluluit. Nivelurile de zahăr din sânge sunt reduse, este recomandat și pentru diabetici. Plângeri reumatice, gută, pentru articulațiile dureroase, se recomandă un decoct de rădăcină pentru comprimare.

Păpădia este cunoscută de majoritatea ca o buruiană încăpățânată care nu pare niciodată să iasă din grădină, DAR în practica tradițională a medicinei populare, cu toate acestea, păpădia este venerată pentru numeroasele sale proprietăți medicinale.

Iată 13 motive pentru a folosi păpădia sau păpădia:

În ceea ce privește valoarea nutrițională, păpădia poate concura cu membrii grădinii de legume. Conținutul de nutrienți al păpădiei acoperă toate părțile plantei. Este o sursă bogată de multe vitamine, minerale și fibre.

Acesta servește ca o sursă excelentă de vitamine A, C și K. De asemenea, conține vitamina E, folat și cantități mici de vitamina B.

În plus, păpădia conține cantități semnificative de minerale, inclusiv fier, calciu, magneziu și potasiu.

Rădăcină de păpădie bogată în inulină, o fibră solubilă găsită în plante, sprijină creșterea și menținerea unei flore bacteriene sănătoase în tractul intestinal.

Antioxidanții sunt molecule care ajută la neutralizarea sau prevenirea efectelor negative ale radicalilor liberi în organism. Păpădia este o sursă bogată de compuși beta-caroten și polifenoli, despre care se știe că au abilități antioxidante puternice care pot preveni îmbătrânirea și anumite boli.

3. Poate ajuta la combaterea inflamației

Păpădia este eficientă în reducerea inflamației cauzate de boli deoarece diferiți compuși bioactivi, cum ar fi polifenoli, sunt prezenți în plantă.

Păpădia conține compuși bioactivi care au fost arătați în experimente pe animale și în teste tubulare pentru scăderea zahărului din sânge.

Unii compuși bioactivi din păpădie pot reduce colesterolul, ceea ce poate reduce riscul bolilor de inimă.

Păpădia poate reduce tensiunea arterială datorită efectului său diuretic și a conținutului de potasiu.

Experimentele pe animale au arătat că extractul de păpădie poate reduce nivelul excesului de grăsime stocată în ficat și poate proteja țesutul hepatic de stresul oxidativ.

Cercetările arată că păpădia poate crește contracțiile și mișcarea tractului gastro-intestinal, care este utilizat pentru a trata constipația și indigestia. Acest efect se datorează probabil inulinei de fibre prebiotice.

Păpădia are o toxicitate scăzută și este probabil să fie sigură pentru majoritatea oamenilor, pot provoca reacții alergice (de exemplu, alergici la ambrozie) și pot interacționa cu anumite medicamente, în special diuretice și antibiotice.