Para: Boală datorată respirației necorespunzătoare

Există atât de multe efecte nocive asupra noastră în viața noastră de zi cu zi, încât este incredibil, dar respirația noastră se deteriorează. Nouă din zece persoane au o tehnică de respirație slabă, inspirând și expirând prea mult într-o unitate de timp. Acest lucru scade cantitatea de dioxid de carbon din corpul dvs. și acest lucru cauzează problema. Deficitul de dioxid de carbon supără echilibrul pH-ului organismului, care provoacă tulburări în procesele metabolice, care pot duce la alergii sau supraponderale, de exemplu.

În absența dioxidului de carbon, vasele de sânge și bronhiile devin mai înguste. Îngustarea bronhiilor provoacă dificultăți de respirație, tuse, astm, îngustarea vaselor de sânge provocând tensiune arterială crescută și supraîncărcare a inimii. Circulația se deteriorează în vasele de sânge îngustate, astfel încât celulele și țesuturile suferă de o lipsă de oxigen.

Lipsa de oxigen ne poate îmbolnăvi organele pe termen lung. De exemplu, lipsa de oxigen din creier poate provoca tensiune, tulburări de panică, dureri de cap, oboseală, deficit de atenție și probleme de somn. Prin metoda Dr. Buteyko de a învăța respirația adecvată, aceste procese ale bolii pot fi inversate. Scopul exercițiilor este de a crește concentrația de dioxid de carbon din organism. Acest lucru este posibil, de exemplu, prin reducerea respirației, adică prin inhalarea unei cantități mai mici de aer și, de asemenea, mai puțin frecvent.

Gyula Varga-Szilágyi s-a luptat cu astmul de ani de zile și în cele din urmă a reușit să se vindece de boala sa prin metoda Buteyko. Apoi a obținut o diplomă în terapie și a ajutat aproape două mii de compatrioți să găsească un remediu pentru problemele sale. - Nu este foarte dificil să înveți să respiri corect, copiii pot participa la curs încă de la vârsta școlară - informează Gyula Varga-Szilágyi.

- Utilizatorii Buteyko au raportat o reducere semnificativă sau încetarea reclamațiilor lor după ce respirația a revenit la normal. Bine de știut Cu toate acestea, oricât de simplă ar suna această terapie, îi avertizez pe toți să se descurce singuri. Exercițiile fizice necorespunzătoare pot pune prea multă tensiune pe inimă, rinichi, pot crește tensiunea arterială și pot scădea brusc glicemia.

Dacă o boală îți face viața dificilă și tratamentele pe care le-ai încercat până acum nu au funcționat, dă-ți o altă șansă și nu te uita la problema din aer, deoarece acesta poate fi secretul.

Cine este profesorul Buteyko?

Prof. Dr. Profesorul medical ucrainean Konstantin Buteyko și-a dezvoltat teoria în anii cincizeci ai secolului trecut, potrivit căreia o respirație mai mică alimentează corpul cu mai mult oxigen. A experimentat singur singur și și-a redus adâncimea respirației cu diferite exerciții. Atunci a observat că tensiunea arterială crescută anterior se stinsese. Experimentele sale s-au extins apoi la pacienții săi. Atacurile astmatice, de exemplu, au fost reduse la pacienții astmatici. Practicile sale erau deja considerate o metodă oficială de tratare a astmului în Uniunea Sovietică în anii 1980.

Așa o face!

Respirăm corect dacă nu respirăm prin gură, ci prin pasajele nazale. Acest lucru ar trebui să fie imperceptibil și silențios pentru observatorul exterior. În cadrul cursurilor, pacienții sunt învățați cum să se relaxeze în timpul respirației nazale și cum să respire mai mici și mai scurte în timp ce iau pauze din ce în ce mai lungi între două respirații.

Mulți oameni dezvoltă dificultăți de respirație, de care nu ar trebui să se teamă, acest lucru poate fi eliminat prin învățare. Este important să respirăm doar atât de mult aer cât ne trebuie pe baza activității noastre fizice.

Se recomandă practicarea noii metode de respirație de două până la trei ori pe zi, ocazional de douăzeci până la treizeci de ori pe zi.