Sexul și sănătatea

Beneficiile vieții sexuale depășesc cu mult dincolo de pereții dormitorului. În căldură, nimeni nu crede că sexul ajută la menținerea unei greutăți sănătoase, printre altele. Deși sexualitatea ne împletește viața de zi cu zi, vorbim adesea despre asta cu dispreț sau chiar roșeață. Prin urmare, nu strică să afli despre unele dintre efectele benefice ale sexului.

Reduce stresul

Este foarte important ca sexul să scadă tensiunea arterială și simptomele stresului. Într-un studiu, cercetătorii au măsurat modul în care se modifică tensiunea arterială a indivizilor cu vieți sexuale diferite atunci când trebuie să numeri în fața unei mulțimi mari. Rezultatele au arătat că tensiunea arterială mai mică poate fi măsurată în legătură cu viața sexuală ordonată.

Întărește sistemul imunitar

Sănătatea sexuală dă naștere sănătății fizice. Crește nivelul de imunoglobulină A din sânge o dată sau de două ori pe săptămână, un grup de molecule care protejează împotriva infecțiilor respiratorii. Interesant este că mai multă activitate sexuală decât de două ori pe săptămână nu mai duce la o creștere semnificativă a nivelurilor de IgA.

Arde calorii

Arzi mai mult de 85 de calorii în treizeci de minute. Nu prea mult, dar totuși contează: 42 de acte de jumătate de oră au 3.750 de calorii, ceea ce înseamnă mai mult de un kilogram de pierdere în greutate. Desigur, același efect poate fi obținut cu 21 de fire de o oră. Cu toate acestea, atât efortul fizic cât și cel mental sunt necesare pentru un impact optim asupra consumatorului.

Întărește sistemul circulator

Nu este adevărat că sexul poate provoca accident vascular cerebral la vârstnici. Un studiu a urmărit 914 bărbați timp de peste 20 de ani, iar rezultatele nu au arătat nicio corelație între accident vascular cerebral și intensitatea sexului. Mai important, însă, a face sex de două ori pe săptămână reduce la jumătate riscul de infarct. 5. Îmbunătățește stima de sine

Chiar și persoanele cu o stimă de sine sănătoasă duc o viață sexuală pentru a se mulțumi cu ele însele. Sexul bun începe cu o stimă de sine adecvată, dar actul emoțional și devoțional îmbunătățește și stima de sine.

Întărește intimitatea

Sexul și orgasmul cresc nivelul de oxitocină, ceea ce la rândul său ajută la construirea unor relații confidențiale. Ca urmare a așa-numitului „hormon al iubirii”, nevoia noastră de îmbrățișări și mângâieri crește și devenim mai generoși.

Reduce durerea

Când se eliberează oxitocină, se produc endorfine, care sunt analgezice eficiente. Astfel, durerile de cap, artrita și reumatismul se pot dezvolta favorabil după un act.

Protejează împotriva cancerului de prostată

Ejacularea regulată reduce cancerul de prostată la o vârstă mai târzie, în special la bărbații de douăzeci de ani. La bătrânețe, efectul protector asupra ejaculărilor poate fi greu atribuit, dar la vârsta de douăzeci de ani, ejacularea de cel puțin cinci ori pe săptămână reduce riscul de cancer de prostată cu o treime.

Întărește mușchii pelvisului

Există o serie de avantaje în efectuarea exercițiilor Kegel în timpul actului. În plus față de experiența mai intensă, mușchii pelvisului sunt întăriți, ceea ce poate constitui un avantaj semnificativ față de incontinență la bătrânețe. Esența exercițiului este de a întinde mușchii timp de trei secunde în timpul unui act, la fel ca și când ai încerca să reții urina.

Te ajută să dormi

Oxitocina eliberată în timpul orgasmului ajută și la somn. Și un somn bun are o serie de alte beneficii, modelând în mod favorabil greutatea și tensiunea arterială. Acest lucru ar trebui luat în considerare atunci când soțul dvs. doarme ca o haină de blană la un minut după act.