Părul tău e nebun? Deci, faceți-l din nou bogat!

Dieta sanatoasa

Părul tău va fi frumos dacă vei consuma suficiente proteine, fier, zinc și vitamina B12. Acesta este

dieta ta ar trebui să includă o mulțime de carne slabă, legume cu frunze verzi, nuci, leguminoase și pește.

Masaj

Când vă spălați părul, masați-l întotdeauna prin scalp, deoarece acest lucru va îmbunătăți circulația sângelui. Și o mai bună circulație a sângelui înseamnă mai mult oxigen și substanțe nutritive ajung la foliculii de păr, iar ingredientul activ din șampon este, de asemenea, mai bine absorbit.

Coafură

Uscător de păr, fier curling, vopsea de păr și dauer dauer și subțierea părului. Încercați să reduceți utilizarea lor cât mai mult posibil.

Vitamine

Poate doriți să cereți medicului dumneavoastră un număr de sânge. Acest lucru se datorează faptului că prezintă deficit de fier sau dacă sunteți deficitar în vitamina D - toate pot duce la căderea părului și pot fi rezolvate cu unele suplimente de vitamine.

Eliberare de stres

Atât stresul brusc cât și cel cronic sunt asociate cu căderea părului și încetinesc creșterea părului. Respirați profund, încercați relaxarea și meditația - părul vă va mulțumi.

Detoxifiere

Conform medicinei tradiționale chineze, sănătatea părului depinde de două lucruri: energia rinichilor și sângele care hrănește părul. Soluția: acupunctura și ierburile care ajută la detoxifierea organismului. Nu știm cât de mult este realitatea acestui lucru, dar o ceașcă de ceai de urzică pentru câteva zile cu siguranță nu poate face rău.

A se vedea un medic!

În cazul în care căderea părului este bruscă și severă, iar remediile casnice nu ajută, asigurați-vă că consultați un medic. Testele adecvate pot dezvălui că cauza căderii părului este o problemă hormonală sau tiroidiană, anemie sau o boală.