Peste trei luni, Crăciunul plus kilogramele vor dispărea!

Câteva varze pline de perete, câteva înghițituri de șampanie, doar o ultimă felie de bejgli ... par a fi o răsfățare inocentă, chiar dacă le putem purta urmele până în martie.

Cercetătorii britanici spun unul Prânz sau cină de 2-3 feluri de Crăciun Obținem în medie 2.300 de calorii în corpul nostru în timpul. Acesta este 115 la sută din aportul zilnic recomandat pentru femei și 92 la sută pentru bărbați și, în acel moment, nu mâncasem nici măcar o mușcătură de dulciuri și gustări. Trei sferturi dintre cei chestionați în studiul MSN au recunoscut că știu cât de greu ar fi să scape de kilogramele în plus pe care le-au câștigat.

Potrivit nutriționistului Dora Walsh, cel mai bun antidot împotriva obezității este să mănânci încet. „Ne putem bucura de prânzul de Crăciun fără să slăbim din acesta. Secretul mâncării lente este menținerea activității fizice, care vă poate ajuta să ardeți calorii în plus. Accentul este pus pe moderație. ” A spus expertul.

15075803 - o tânără femeie dă cu piciorul unei gogoși pe un fundal alb într-un sortiment de junk food, există cookie-uri, chips-uri și înghețată să o folosească pentru un concept de dietă sau nutriție

Rachel Taylor, o lucrătoare de birou din Southampton, în vârstă de 27 de ani, a spus asta deoarece nu este predispus la obezitate, în opinia lui, îți poți permite o mică relaxare de Crăciun. „De obicei vine cu câteva kilograme în plus și, din moment ce nu cred în dietele miraculoase, este nevoie de o medie de trei luni pentru a scăpa de excesul de greutate”. Doamna a relatat despre experiența ei.