Cum se previne cataracta?

Aproximativ două treimi din formarea cataractei depinde în parte de factorii de mediu. Aportul alimentar de vitamina C poate reduce riscul dezvoltării cataractei și poate încetini progresia bolii.

Cataracta poate afecta până la 40% din generația în vârstă. Opacitățile lentilelor nu sunt vindecabile, problema necesită îndepărtarea chirurgicală a lentilei oculare și înlocuirea cu o lentilă specială din plastic.

O treime din cataractă este determinată genetic

Cercetările privind cauzele opacităților cristalinului au arătat că factorii genetici sunt responsabili pentru „numai” aproximativ o treime din boala oculară care s-a dezvoltat deja. Potrivit revistei Ophthalmology, care examinează 2.054 de gemeni de sex feminin din Europa, proporția de cataractă care poate fi acuzată este de 35%.

După cum arată studiile gemene, două treimi se datorează parțial factorilor de mediu. Aceste 65% includ, dar nu se limitează la nutriție - în special alimente, suplimente alimentare antioxidante (Vitamine A, C, E, Luteină și Zeaxantină) conţinut -, și fumatul și alte forme de stres oxidativ asupra corpului.

Vitamina C și manganul protejează lentilele oculare

Conținutul ridicat de vitamina C al umorului aquosus a fost atribuit mult timp ochiului uman și se crede că protejează lentilele de a deveni opace și de a dezvolta cataractă.

Pe lângă vitamina C, manganul poate fi evidențiat ca un oligoelement esențial în asigurarea stării oxidative corespunzătoare a lentilelor oculare. S-a constatat că concentrația de mangan din lentilele oculare a fost mai mică în cataractă decât în ochii sănătoși.

Cu o alimentație adecvată, vă puteți reduce riscul de boli oculare cu o cincime

Examinând aportul de vitamina C al perechilor de frați incluse în studiu, s-a demonstrat efectul pozitiv al aportului de acid ascorbic. Cataracta a fost cu 19% mai puțin frecventă la frații din treimea superioară a aportului de vitamina C, ca în treimea inferioară pentru aportul de acid ascorbic.

Rezultatele au sugerat, de asemenea, că vitamina C poate juca un rol nu numai în prevenirea cataractei, ci și în încetinirea progresiei unei boli deja stabilite. Pentru consumatorii de vitamina C din treimea superioară progresia cataractei a încetinit cu aproximativ 33%, consumând relativ puțină vitamină C și astfel comparată cu cele din treimea inferioară. Deși trebuie remarcat faptul că ultima relație a fost confirmată doar pentru aportul alimentar de vitamina C, nu a existat niciun efect asupra acidului ascorbic.

În ceea ce privește aportul de mangan, cataracta a fost cu 20% mai puțin frecventă în treimea superioară decât în treimea inferioară.; cu toate acestea, studiile au arătat că manganul nu a reușit să încetinească progresia opacității cristalinului.