Boli frecvente

Articole recomandate pe această temă:

Picioarele noastre au grijă de o viață pentru a ne împiedica să cadă nasul. Toată greutatea noastră cântărește asupra noastră. Până la sfârșitul vieții noastre, facem aproximativ 270 de milioane de pași. Parcă am fi fost de patru ori în jurul pământului.

De ce strămoșii noștri au înlocuit mersul sigur și stabil pe patru picioare cu mersul cu două picioare nesigur și nesigur, îndreptat, este încă o întrebare neclară. Probabil a fost benefic să mergi cu corpul îndreptat pe savane acoperite de iarbă înaltă. Cu toate acestea, potrivit antropologului britanic John Napier, „corpul se îndreaptă și se echilibrează la fiecare pas în pragul unei catastrofe”. Nu este de mirare că considerăm că omul este forțat să echilibreze pe două suprafețe relativ mici comparativ cu restul corpului.

Picioarele noastre au evoluat și au evoluat ca răspuns la această provocare. Piciorul uman este un adevărat miracol în ceea ce privește complexitatea și funcționalitatea: o „structură” complicată de 26 de oase, 33 de articulații, mișcate de peste 20 de mușchi, ținute împreună de peste 100 de ligamente și 200 de tendoane.

Interacțiunea „componentelor” individuale oferă o forță surprinzătoare, oferind în același timp flexibilitate. Arcul și forma arcului longitudinal și transversal al piciorului permit picioarelor noastre să se adapteze la o mare varietate de condiții de teren: de la sol mic cu pietriș până la mușchi moale până la plajă cu nisip fin. În plus, fiecare pas dinamic, oricât de dinamic, este amortizat flexibil ca un bun amortizor. Și toate acestea pe o suprafață surprinzător de mică, care nu depășește 26 cm 2 pentru adultul mediu.

Ce legătură are migrena cu picioarele noastre?

Picioarele noastre nu primesc de obicei prea multă atenție. Îi strângem în pantofi strâmți, inconfortabili, îi lăsăm să transpire, nu le îngrijesc suficient și, de obicei, îi lăsăm să fie în aer liber pentru o perioadă prea scurtă de timp. În timp ce un picior sănătos și îngrijit este important. Dacă ceva nu este în regulă cu fundamentul, nici întreaga bunăstare a persoanei care se bazează pe ea nu poate fi nici perfectă. Prin urmare, nu este în niciun caz o declarație aeriană că un specialist în sănătatea piciorului poate ajuta persoanele cu dureri de cap de migrenă. Naturistul german Carsten Stark este un astfel de specialist. Metoda cartografiei piciorului dezvoltată de el poate arăta cauzele bolilor și conexiunile acestora, care nu pot fi detectate prin raze X sau alte metode de imagistică.

Piciorul ne servește sau ne dăunează sănătății la fiecare pas. Există boli tipice care sunt cauzate de menținerea și poziția necorespunzătoare a piciorului. Forțele opuse ale picioarelor afectează restul corpului dacă piciorul nu este sănătos. Acest lucru are ca rezultat încărcarea unilaterală, care se poate manifesta prin degetele de la picioare strâmbe, dureri de picior, creșterea osoasă numită pinteni, dureri de spate, gât și coloanei vertebrale.

Tulburările organelor interne pot fi, de asemenea, citite de la picioare. Mulți au câștigat deja experiență în reflexoterapia plantară și sunt conștienți de faptul că întregul corp poate fi afectat prin tălpi. Știința reflexologiei este veche de 4.000 de ani și este mai relevantă ca niciodată. Cartografia piciorului folosește aceste cunoștințe pentru a evalua starea corpului.

Vara, mulți suferă de picioare umflate, umflate semnificativ. Acest lucru se datorează stazei limfatice în care pot ajuta băile Kneipp, alternarea dușurilor calde și reci și a masajelor. Dacă aveți un fenomen comun sau persistent de umflare a piciorului, este o idee bună să vă examinați cu atenție, deoarece congestia limfatică acoperă disfuncția organelor sau focarele deranjante.

Creșterea fungilor pe pielea piciorului sau a unghiilor de la picioare indică faptul că sistemul nostru imunitar este slăbit și nu poate combate ciupercile atacante. Desigur, tratamentul local este, de asemenea, important, dar acest lucru nu a eliminat încă adevărata cauză de bază și există un risc ridicat de reapariție a infecției fungice. Prin urmare, nu merită doar să vizitați un dermatolog care vă prescrie un medicament antifungic.

Dr. Friedrich Molsberger este medic-naturist și este specializat în ortopedie holistică în Germania. El este vizitat în principal de pacienți care suferă de o boală a aparatului locomotor sau cu probleme generale de bunăstare, al căror fond nu a fost identificat până acum. Dr. Molsberger tratează sistemul de mișcare a organelor printr-o abordare holistică, luând în considerare relațiile acestui sistem de organe cu metabolismul, organele, meridianele și simptomatologia chineză. El crede că de cele mai multe ori boala nu începe în picioare, această parte a corpului este doar un ochi al unui lanț mai lung și complex de reacții.

Potrivit dr. Molsberger, acest lucru ar trebui gândit ca un efect de domino. Dintr-un motiv, care poate fi de origine organică, cum ar fi un dinte focal sau „simplu” stres, se declanșează un mecanism de reacție lung, determinând slăbirea unui mușchi (agonist) responsabil de tonul arcului. Un alt mușchi (sinergist), care este implicat doar indirect în tonul bolții, încearcă să preia funcția unui mușchi slăbit până devine obosit, iritat și dureros din cauza supraîncărcării. ducând la distorsiunea piciorului.

Oasele noastre funcționează bine atât timp cât mușchii, tendoanele și ligamentele le țin în poziție. O modificare a posturii nu numai că poate provoca durere, dar poate afecta și orice altă parte a corpului pe baza părții slăbite. La urma urmei, corpul uman nu este un set de componente care funcționează și există independent unul de celălalt. Poziția piciorului afectează articulația genunchiului, articulației șoldului, bazinului etc. poziționați până la articulația maxilarului.

Acesta este un cerc vicios pe care dr. Molsberger rupe cu kinesiologia aplicată și acupunctura. Tratamentul cu acupunctură poate restabili tonusul mușchiului slăbit și poate normaliza funcția piciorului. Indicațiile pentru tratament includ pinteni, o creștere ascuțită care amintește de un pinten osos al călcâiului care provoacă dureri neplăcute.

Cu dinamica spirală putem învăța să mergem din nou

Desigur, picioarele noastre îmbătrânesc și la noi. Uzura este inevitabilă într-o oarecare măsură. Problemele apar atunci când articulațiile piciorului sunt supuse permanent unei sarcini unilaterale și, prin urmare, sunt deteriorate și apoi rigidizate.

În fiecare picior sănătos, poate fi redescoperit un principiu care poate fi găsit atât în natură, cât și în corpul uman, unde este important să dețineți sau să mișcați forțe mari - și acesta este principiul spirală. Dacă ne uităm cu atenție la modelul osos mobil al piciorului, se poate vedea că piciorul se răsucește de la osul călcâiului spre partea din față a piciorului într-o formă ușor spirală. În timp ce osul călcâiului este vertical, formând astfel axa posterioară verticală, partea anterioară a piciorului, ca axa orizontală, se sprijină pe sol. Dacă piciorul se abate de la această formă naturală în spirală, își pierde rezistența elastică, rezultând o anumită plângere.

Metoda dinamicii spiralei se bazează pe principiul natural al spiralei. La Spiral Dynamics Center din Berlin, condus de specialistul în sport Oliver Hartelt, accentul principal este pe a ajuta pacientul să înțeleagă de unde provin plângerile lor. Pacientul trebuie să simtă cum funcționează și răspunde corpul său. Ce se întâmplă dacă greutatea corporală se deplasează mai mult spre partea din față a piciorului, modul în care se schimbă poziția piciorului atunci când strângeți fesele, determinând întoarcerea mușchilor coapsei din față, modul în care principiul spiralei se desfășoară pe tot corpul.

Modelul de reacție este ilustrat de un model sau de alte mijloace auxiliare, care apare, de exemplu, atunci când călcâiul ajunge la sol în poziția greșită sau este ridicat prea devreme. Pacientul recunoaște pas cu pas „greșelile” făcute în timpul mersului și apoi le înlocuiește cu un mers nou, corect. Acest lucru, desigur, necesită ceva timp și multă practică. Modelele de acțiune stabilite de mult nu pot fi eliminate de mâine.

Este, de asemenea, bun pentru came

Multe femei se îndreaptă spre centru din cauza unei came dureroase (hallux valgus, înclinarea exterioară a degetului mare). Ortopedia sugerează o soluție chirurgicală la această boală, dar mulți pacienți sunt reticenți în operație. Mulți pacienți au fost operați de mai multe ori, dar reclamația reapare. Cu ajutorul dinamicii spirale, mulți dintre ei scapă de durere. În multe cazuri, piciorul este restructurat atât de bine încât înclinarea degetului de la picioare este, de asemenea, ameliorată.

Ce este bun pentru piciorul unui copil?

În ianuarie 2007, sănătatea piciorului copiilor a fost evaluată în Bavaria. Comparativ cu faptul că 98% dintre oameni vin pe lume cu picioare sănătoase, rezultatul a fost dezamăgitor. Anomaliile ortopedice au fost descoperite la 12 la sută dintre preșcolarii examinați, 3 la sută purtau deja pantofi, iar 23 la sută aveau calusuri inițiale, porumb, negi, ciuperci de unghii și altele asemenea. 70 la sută din toate picioarele copiilor testați erau în pantofi prea strânși sau prea mari. Este datoria și responsabilitatea părinților să păstreze picioarele copiilor sănătoși. Nu doar alegerea încălțămintei potrivite joacă un rol important în acest sens. Copiii au nevoie de multă mișcare și stimuli, astfel încât arcadele lor să se poată dezvolta sănătos.

Nu trebuie să ne grăbim să cumpărăm primii pantofi pentru copii. Cu cât umblă minuscul cu desculții, cu atât mai bine, deoarece mușchii piciorului prinși în pantof sunt supuși la mai puțini stimuli, „provocări” pentru a se adapta la denivelările solului.

Pantofii pentru copii, spre deosebire de reclame, nu au nicio funcție de susținere, deoarece copiii învață să meargă mult mai ușor și mai bine dacă picioarele nu sunt ciupite. Singura funcție a încălțămintei pentru copii este de a le proteja de frig, murdărie și posibile răni. Și este important să alegeți dimensiunea potrivită. Picioarele copiilor cresc în medie cu 1-1,5 mm pe lună. Pantofii pentru copii trebuie să fie cu cel puțin 12-17 mm mai lungi decât piciorul copilului atunci când sunt măsurați în interior, astfel încât aprox. rămâne purtabil timp de cinci luni.

Picioarele noastre au nevoie în principal de mișcare

Fie că este un picior de copil sau un picior de dimensiunea 46 pentru adulți - picioarele noastre nu sunt menite să fie „parcate” pe canapea sau sub un birou închis în pantofi toată ziua. La urma urmei, predecesorii noștri au mers 40 de km pe zi, plus desculți. Este o greșeală să credem că atunci când durerile noastre de picioare după o după-amiază consistentă de cumpărături, au atins limita performanței lor. Nu - pur și simplu i-am copleșit pentru că nu sunt obișnuiți cu acest tip de utilizare. În afară de faptul că ne mișcăm prea puțin în primul rând, pantofii moderni nu oferă deloc suficient antrenament pentru mușchii noștri. Tălpile stabile preiau sarcina de a se adapta la teren neuniform.

Deci, este important să mergi mai desculți. Poate fi în parc, pe plajă, în birou sau acasă, în apartament - acesta este un mod natural de a merge. În plus, mersul desculț ne menține și simțurile, ne antrenează mușchii picioarelor, ceea ce ajută la prevenirea lăsării (piciorului de gâscă).

Pantofi activi noi - nu doar pentru cei care stau acasă

Dar dacă nu avem ocazia să mergem desculți? Apoi așa-numitul. pantofii activi pot fi soluția care poate oferi toate beneficiile mersului desculț. Talpa de pantof special rotunjită asigură mișcarea de rulare pe călcâie în timpul pasului. Deoarece mersul și starea în acești pantofi sunt intenționat instabili, întregul corp funcționează, încercând să echilibreze influența. Purtătorul de pantof trebuie, prin urmare, să activeze toți mușchii care îi stabilizează corpul pentru a-și menține echilibrul. Acest lucru este cu siguranță un pic obositor, dar este intenționat, deoarece pantoful activ poate fi considerat un dispozitiv de antrenament care crește activitatea sistemului de mișcare a organelor în timp ce merge pe jos cu 19%. Acest lucru este resimțit în principal de mușchii coapselor și picioarelor.

În plus față de pantofii de fitness, există și alte opțiuni pe care le putem folosi pentru a mișca mușchii piciorului: de exemplu, o trambulină în camera copiilor sau un reflexor pentru picioare sub birou sau, eventual, o minge de masaj în fața televizorului fotoliu. Și dacă plouă în weekend, familia poate găzdui turneul unui jucător. Introduceți un exercițiu de picioare de 10 minute de două sau trei ori pe săptămână pentru a preveni orice distorsiune.

Idei pentru gimnastica jucăușă a piciorului

• Cine poate ridica cele mai multe obiecte de la sol cu degetele de la picioare într-un anumit timp și le poate arunca într-un castron sau într-o ligheană?

• Puteți concura în cameră arătând sau după colț.

• Așezați o lamă pe o minge. Cine poate echilibra cel mai mult pe bară?

• Așezați diverse obiecte pe sol, cum ar fi vată, hârtie, bucăți mici de lemn etc. Copiii ar trebui să meargă legați la ochi și să încerce să ghicească pe ce material stau.

• Umpleți un vas de mărimea unui picior cu fasole uscată sau mazăre uscată și călcați-l cu ambele picioare ca și cum ați călca struguri.

• Cine își poate menține echilibrul stând pe un picior cel mai mult timp?

• Întindeți un prosop de mână în fața picioarelor. Cine poate să se rostogolească cel mai repede cu degetele de la picioare?

• Așezați-vă în cerc și serviți-vă reciproc obiecte mici cu degetele de la picioare (de exemplu, cheie, stilou, șaluri etc.).

Ce să cauți în depozite?

Mișcarea, mai ales când vine vorba de picioare, este un medicament în sine. Timpul inserțiilor rigide pentru pantofi expiră încet. Acest lucru se datorează faptului că astfel de inserții ameliorează piciorul, dar nu elimină problema reală. Tot mai mulți specialiști în picioare recunosc că inserțiile pentru pantofi nu sunt altceva decât cârje. Acestea nu corectează problema care afectează piciorul și, în unele cazuri, poate provoca chiar și dureri suplimentare.

Tehnicianul ortoped austriac Willy Jurtin a fost pionier în dezvoltarea incrustărilor moderne. Ca tehnician, el caută de ani de zile soluția optimă care înseamnă vindecare reală. De asemenea, el a scris o carte despre acest subiect, explicând de ce depozitele tradiționale fac mai mult rău decât bine. Cu metodele tradiționale, cea mai mare greșeală apare atunci când amprenta este luată. Este complet imposibil să realizați o inserție pe baza unei probe luate în starea pacientului care să poată corecta piciorul.

Așa că Jurtin a căutat, a cercetat și a încercat până când a găsit în cele din urmă o soluție. În timpul prelevării, picioarele pacientului se leagănă în aer fără sarcină. Reglează piciorul în poziția corectă, încălzește încet materialul de turnare și apoi îl aplică direct cu ajutorul unui vid. Acest lucru are ca rezultat o inserție specială care menține osul călcâiului în poziție și distribuie în mod optim greutatea corporală pe întreaga suprafață a tălpii.

Inserțiile Medreflexx oferă o altă tehnică modernă de depunere. Aceste inserții senzorimotorii speciale stimulează activ mușchii slăbiți. Esența eficacității lor este că pielea și reflexele musculare, precum tratamentul reflexului piciorului, primesc o stimulare eficientă în timp ce pacientul poartă tamponul. Acest lucru activează forțele de auto-vindecare ale corpului și întărește mușchii.

Până acum, am vorbit practic despre rolul său în stabilitatea corpului, deși piciorul este și un organ detoxifiant foarte eficient. Te-ai întrebat vreodată de ce piciorul poate mirosi extrem de rău când transpiri? Chinezii numesc deseori piciorul al treilea sau al patrulea rinichi. Prin glandele sudoripare ale picioarelor, putem scăpa de substanțe mult mai dăunătoare decât, de exemplu, prin axile noastre. Acest lucru se reflectă și în puterea mirosurilor rezultate. În plus, transpirația pe picioare nu se poate usca suficient în timpul zilei din cauza încălțămintei și șosetelor. Microclimatul umed și umed al încălțămintei favorizează creșterea diferiților microbi. Mirosul neplăcut este rezultatul descompunerii conținutului de keratină a pielii de către bacterii.

Acesta este motivul pentru care este important să vă ventilați picioarele. Sau faceți o baie frumoasă la picioare. În cazul picioarelor cu miros urât, următoarea rețetă și-a dovedit valoarea: Fierbeți o mână de frunze de salvie și rozmarin în jumătate de litru de apă, apoi fierbeți 10 minute la foc mic. Se filtrează decoctul și se toarnă într-un castron, apoi se diluează cu 1,5 litri de apă rece. Când s-a răcit la o temperatură plăcută, înmuiați-vă picioarele în ea. În medicina holistică, capacitatea de detoxifiere a picioarelor a fost utilizată de ceva timp cu diferite plasturi de detoxifiere care leagă toxinele, metalele grele și produsele reziduale de suprafața lor. Substanța activă din plasturi este un amestec de extracte de ciuperci, oțet, ierburi și săruri de rocă. Ar trebui lipit pe tălpi noaptea.

O altă formă de îndepărtare a zgurii este așa-numita baie electrolitică a picioarelor. Pentru a face acest lucru, picioarele sunt de aprox. Scufundați într-o soluție salină specială timp de 20 de minute. Un generator de ioni electric ionizează soluția, care furnizează electroni către corp prin pielea piciorului. Acest lucru neutralizează deșeurile și toxinele depuse în țesuturi, făcându-le mai ușor de excretat.

- roșu -
XV. clasa numărul 8