Pierde 9 kilograme în două săptămâni (forum de chat)

Articolul la care este deschis acest forum nu mai este activ.

Ai încercat? Nu cred deloc drastic. Desigur. drastic dacă, să zicem, cineva obișnuit cu o masă grasă de trei carate pentru cină sau cu varză secuiască.

două

În caz contrar, nu îi este absolut foame.

De asemenea, vreau să mă alătur, vreau să încep o dietă, dar scriu miercuri sau luni începem să rămânem luni!

Știu că nu este cea mai sănătoasă dietă care există, dar nu sunt un tip persistent, nu pot suporta 90 sau chiar mai multe zile și sunt mai credincios în dietele scurte, dar drastice:(

acum două săptămâni am început o dietă numită 13 zile, în care am ajuns la a 10-a zi, apoi am renunțat (motivul a fost aprins, înghețată:() dar aproape că s-a terminat. Am slăbit 4 kg odată cu ea, nu-i rău, dar din păcate au revenit două, dar vreau să o fac, mi se pare mai ușor de 13 zile, doar din cauza cafelei cu lapte! Vin luni, ce mai faci?

ar exista o întrebare: cum mănânci friptură? Adică ce fel de carne? Cred că voi avea pui, cel mai slab și cel mai delicios.

Dragă Melinda și ceilalți! Astfel de vindecări drastice duc cel mai mult la efectul jojo și ai putea fi fericit dacă nu vine mai mult decât ai coborât sau la fel de mult înapoi și atunci de ce suferința? Merită să faci sistemul digestiv?

Pe termen lung, cu răbdare. Minimizați pâinea, evitați alimentele grase, carnea și dulciurile, multe fibre, mult (chiar mai mult) lichid. Modificări destul de mici pe termen lung, cafea cu unul în loc de două zaharuri (v. Îndulcitor), un pahar mare de apă minerală înainte de a mânca, o lingură de tărâțe amestecate în salate sau legume etc.

Sigur, îi place să creadă în basme atunci când realitatea nu este atât de frumoasă, dar este timpul să se trezească.

Îmi pare rău. Nu am vrut să rănesc pe nimeni.

Cum a fost ziua voastră?

Am avut o zi foarte proastă astăzi. Pe tot parcursul zilei au fost serviți cu delicatese precum pepene verde, ciuperci prăjite, agriș.

așa că seara am decis ouăle pentru întreaga dietă, vreau să mănânc. Dar slavă Domnului am reușit să o opresc și după ce am luat cina (permis) ispitele mele s-au terminat:)