Pierderea în greutate 70 de lire sterline

Mi s-a părut util, dar ar fi bine să știi mai multe. Trimis de: Józsefné Nagy, răspunde Sunt o femeie de 61 de ani, cm, cântărind 70 kg.

Fac gimnastică în talie, exerciții de întindere și plimbări în fiecare zi. Aș vrea să știu cât de mult ar trebui să fie aportul meu zilnic de calorii.

Vă mulțumim pentru feedback-ul dumneavoastră. Crăciun fericit!

Merită să vă întrebați medicul sau kinetoterapeutul despre ce alte forme de exerciții și sport sunt recomandate și despre ce să căutați înot, de exemplu. Trimis de: medicalLexikon.

Sunt puțin supraponderal și vreau să scap de kg, dar numai treptat. De câteva ori, restaurantele care se pricep la slăbit spun recent că o dietă bazată pe IG sau GL nu este complet bună, deoarece nu ține cont de „răspunsul la insulină”, ceea ce înseamnă că unele alimente care pierd 70 de kilograme de GI producția de insulină semnificativ mai mult sau mai puțin decât se aștepta.

Nu am găsit încă o descriere mai detaliată, tabel, recomandare, poate calcule, dar aș fi foarte interesat.

Trimis de: Zoltán - p, răspuns Am 54 de ani și scădere în greutate 70 de kilograme. Medicul meu mi-a recomandat să pierzi jumătate de kilogram pe săptămână. Îmi pun greutatea pe masă în fiecare dimineață și seară de 2 luni.

Îmi fac deliberările de dimineață conform regulilor. În fiecare seară slăbesc pierzând 70 de lire sterline în medie 2,4 lire pe zi.

Asta este normal? Sau dacă încep să slăbesc cu un corp atât de mare pentru prima dată, pierderea a 70 de kilograme de apă va dispărea, dar cât de mult? Calculatoarele BMR imprimă calorii pentru menținerea greutății.

Cele 2 luni de experiență sunt caloriile pe care le pot folosi pentru a-mi menține greutatea. Așadar, vă rugăm să răspundeți deja la întrebările mele și cum pot începe cu toate acestea.

Pierderea în greutate Khloe
Calculator nutrienți ZSH
Am 13 ani și cântăresc 65 kg pentru a slăbi Bună!
Cidru de foc pentru a slăbi
Ultraranil de ardere a grăsimilor
70 de kilograme este câte kilograme? - Dietă și scădere în greutate -
7 sfaturi: 10 kilograme de pierdere în greutate în 5 săptămâni (fără antrenament) Blogul stilului de viață
În cazul nesubvenționate, nesubvenționate nesubvenționate.

Trimis de: J. István - Miercuri, Răspuns Noaptea, o persoană cu greutate corporală medie arde calorii în timpul unei ore de somn.

În plus! Metabolismul poate fi afectat de calitatea ultimului aliment consumat, conținutul de carbohidrați, calendarul, calitatea somnului, pierderea în greutate a temperaturii ambiante de 70 de kilograme. Nu vă cunoaștem, întrebările dvs. ar trebui să primească un răspuns responsabil de un medic care vă cunoaște istoricul medical și starea actuală.