Pierderea este naturală, meniul de navigare

Doliul este o parte inevitabilă a vieții. Acolo unde este lumină, există și umbră.

conținut

Durerea este o reacție naturală la pierdere, care este dureroasă, dar inevitabilă, deoarece fericirea este cauzată de existența a ceva, atât de multă suferință este absența, pierderea ei. Mai întâi ne vine în minte conceptul de doliu, dar pierderea nu ne afectează doar atunci când pierdem o persoană dragă, deoarece suntem captivați de moarte, dar pierderea este firească atunci când o relație care sparge pierderea naturală se încheie atunci când cineva iese în vreun fel din rutina zilnică. din viața noastră dacă visele noastre eșuează sau dacă ne pierdem slujba, profesia.

Din păcate, în societatea actuală, moartea este un subiect tabu, suntem reticenți să vorbim despre asta. La fel cum suntem reticenți în ceea ce privește evenimentele negative din viață, emoțiile negative, bolile. Trăim într-un cult al fericirii, sănătății și tinereții, așteptarea aproape constantă este un zâmbet constant. Cu toate acestea, viața nu este făcută doar din lumina soarelui, ci are și un loc de umbră, pe lângă bucurie, pierderea este naturală, durerea, pe lângă sănătate, boală, viața, pierderea este naturală, moartea. Majoritatea oamenilor se simt neajutorați când cineva din mediul lor suferă o astfel de pierdere.

Există o voință de ajutor și o intenție bună, dar parcă lipsesc mijloacele. Mai mult, o propoziție destinată multor ajutoare face mai mult rău decât bine. Din partea mediului, motivul pentru care nu este întotdeauna sprijin adecvat este lipsa de cunoștințe a procesului de durere, lipsa de informații.

Pierderi

Pe vremuri, moartea era văzută ca o parte naturală a vieții, existau ritualuri care ajutau procesarea, oamenii trăiau în legături emoționale mai strânse, familii mai mari, comunități și ritualuri existente și pierderea sprijinului social natural făcea procesarea mai ușoară. Deși există mai multe modele pentru a descrie fiecare etapă de doliu, întrucât aceste etape sunt experimentate de toți cei în doliu, durerea este întotdeauna individuală, pierderea este experimentată în mod natural diferit și sunt folosite diferite strategii de coping.

Modelele inițiale au descris 3 etape: șoc emoțional, conștientizarea pierderilor și recuperare. Fazele modelului în 4 etape sunt negarea, furia, depresia, acceptarea. Etapele modelului în 5 etape: negare, furie, negociere, depresie, acceptare. Mai târziu, fazele individuale au fost nuanțate și detaliate în continuare. Rudele celor cu boli severe, incurabile și ale celor aflate într-o condiție care pune viața în pericol se confruntă cu ideea acestui lucru cu mult înainte ca moartea să aibă loc, ei experimentează așa-numita durere anticipată sau anticipată.

Pregătirea pentru o pierdere, experimentarea ei în avans poate ajuta foarte mult atunci când moartea are loc efectiv. Vestea morții este primul șoc, respingerea este răspunsul, mulți răspund cu negare. Apoi, cineva se simte paralizat, gol, dar sunt cei care sunt copleșiți de emoții.

În astfel de cazuri, persoana poate părea chiar indiferentă pentru cei din afară. Această secțiune poate dura de la câteva minute la câteva zile, în funcție de cât de neașteptată a fost pierderea.

Dacă cineva își reprimă sentimentele legate de pierdere, se poate bloca în acest stadiu. În acest caz, fie își reia viața ca și când nimic nu s-ar fi întâmplat sau s-ar fi golit, implicat mecanic în pierderea naturală a pierderii.

Stăpânirea metodei - Metoda de procesare a doliului

Următoarea etapă este etapa controlată. Apoi devin conștienți de ceea ce trebuie făcut cu privire la moarte. Unii se simt neajutorați și reacționează cu pasivitate, alții dimpotrivă: cu activitate excesivă.

Această etapă durează de obicei până la înmormântare. Ceremonia funerară, eliberarea simbolică, ajută foarte mult în munca interioară de doliu, în eliberare, în experimentarea emoțiilor. De asemenea, oferă o oportunitate de a experimenta sprijinul celorlalți. Următoarea etapă este momentul de a experimenta furia, furia. Aceste emoții negative și temperamente pot fi proiectate asupra oricui, pierderea este firească în căutarea celor responsabili, țapi ispășitori. Se poate simți, de asemenea, furie pe decedat sau - mai ales dacă relația a fost problematică, încărcată de conflicte - apare și un sentiment de vinovăție.

Emoțiile intense, alternative sunt caracteristice, necontrolabilitatea lor, regresia gândirii de ex. Ambivalența este tipică: odată ce se așteaptă să fie susținut, îngrijit, odată ce vrea să fie singur, odată ce vrea să aibă o relație cu decedatul, odată ce încearcă să-și evite memoria.

O persoană se poate bloca în această fază dacă își înăbușă emoțiile, nu își permite să experimenteze furia sau vinovăția. După aceea, stadiul negocierii este o pierdere naturală, caz în care cineva se gândește la ceea ce nu ar da pentru a-l recupera înapoi pe cel pierdut. Aceasta este urmată de o fază a depresiei și apoi a memoriei conștiente, deoarece amintirile frumoase ale decedatului apar și ele din ce în ce mai mult. Adesea persoana se angajează într-un dialog intern cu decedatul, luându-și obiceiurile și stilul, despre încorporarea a ceva din el în propria sa viață.

Simptomele de doliu se diminuează, acceptarea începe încet. Prelucrarea durerii înseamnă că persoana trăiește o pierdere naturală, în emoțiile sale relația cu defunctul trăiește ca o imagine interioară, fiind capabil să ducă o viață adecvată, să piardă în greutate, să se bucure din nou, să vadă frumusețile vieții, să aibă scopuri din nou și să le puteți realiza.

El devine din nou deschis către lumea exterioară, îi pasă de conexiunile sale sociale și simptomele fizice asociate cu durerea încetează. El este capabil să vorbească despre pierderea sa fără să se simtă fără speranță.

Rita Pálvölgyi, psihiatru, psihoterapeut Doliu, procesarea pierderilor noastre este o parte integrantă a vieții, dar în același timp este sarcina cea mai dificilă.
Pierderi din politica de confidențialitate De-a lungul vieții noastre, subiectul durerii și pierderilor este adesea de actualitate.
Doliu, procesarea pierderii
Această perioadă este o provocare imensă pentru toți oamenii și cu toții o confruntăm într-un mod unic.

Doliul este o reacție naturală la pierdere. Modul în care cineva trăiește durerea depinde de o serie de factori: personalitatea plângătorului, starea sufletească, stabilitatea spirituală, experiența anterioară, indiferent dacă a suferit o pierdere, vârsta, sexul, situația actuală a vieții, calitatea relațiilor sociale, mediul cultural, natura relației cu persoana pierdută, modul morții sunt factori care influențează. Dacă starea sufletească a persoanei nu este stabilă, de ex. Susținerea unei credințe solide, adevărate, religiozitate, pierderea comunității naturale poate ajuta foarte mult.

Bărbații tind să caute mai puțină asistență socială, le este mai greu să vorbească despre sentimentele lor, mult mai mult vor să-și rezolve singuri dificultățile, să-și proceseze pierderile.

Copiii trăiesc durerea la fel ca adulții, în cazul lor este foarte important să poți vorbi sincer despre ceea ce s-a întâmplat, despre sentimente. Ascultarea și modelarea nu sunt adecvate, ne angajăm cu îndrăzneală să slăbim, sentimentele noastre vox și durerea, îi ajută să-și trăiască propria lor.

Munca de doliu interior este facilitată dacă nu vrem să evităm stresul și durerea procesării unei pierderi naturale a pierderii, dacă ne confruntăm cu sentimentele cu sinceritate, dacă putem vorbi despre asta cu sinceritate. Pe parcursul anului, este posibil, de asemenea, să experimentați durerea care se intensifică în mod natural în timpul aniversărilor.

Desigur, aceste sentimente pot veni și mai intens la aniversări ulterioare - deși cu o forță naturală în creștere. De asemenea, ajută la procesare și recuperare dacă ne ocupăm cu acțiune activă. Mulți oameni încep un nou hobby în acest moment, transformându-se în noi studii. De multe ori se supraestimează după o astfel de pierdere ceea ce este important în viață și ce nu. Vă puteți ajuta să vă recâștigați echilibrul interior învățând orice metodă dovedită de ameliorare a stresului, relaxare, meditație.

Activitățile sportive regulate, socializarea și cultivarea relațiilor noastre existente au un efect benefic.

Durerea este întotdeauna individuală. Unii oameni realizează pierderea cu o persoană fizică, pierderea naturală este realizată doar de persoana fizică, el devine interesat de interesele și hobby-urile celuilalt sau păstrează obiceiurile și ritualurile dezvoltate în comun, păstrând astfel ceva din esența celuilalt în viata de zi cu zi.

Există așa-numitele grupuri de procesare a jalei, în care oamenii aflați în situații de viață similare se adună în grupuri mici. Împreună cu puterea sprijinului social, este mai ușor să procesăm pierderea.

Dacă există un blocaj în orice etapă a procesului de doliu, cineva rămâne blocat într-o fază pentru o lungă perioadă de timp, iar procesarea nu are loc în decurs de un an, merită să solicitați ajutor unui specialist cu acest proces. Semnele de stagnare pot fi dacă ești încă disperat, pierderea este naturală, fără scop pentru persoana respectivă, incapabilă să se bucure, dacă te închizi, te închizi din lumea exterioară, dacă starea ta de spirit este deprimată persistent sau dacă ai blocat în furie sau vinovăție.

Indicația neprocesabilității este că, dacă simptomele stresului fizic în stadiile incipiente ale durerii sunt: sufocarea, dificultăți de respirație, durere în gât, slăbiciune sau simptome fizice în etapele ulterioare - insomnie, pierderea poftei de mâncare, indigestie, diaree sau constipație, etanșeitate, slăbiciune persistă o perioadă lungă de timp.

Doliul este un proces natural, trebuie să treci prin niște etape succesive, trebuie să experimentezi și sentimentele negative, contradicțiile, durerea. Procesarea pierderilor nu poate fi grăbită, dar poate fi ușurată. Sprijinul social poate ajuta foarte mult, un mediu acceptant care este conștient de procesul durerii, acceptă reacțiile naturale naturale ale pierderii caracteristice fiecărei etape.

Cel mai important lucru este că plângătorul nu trebuie să se teamă de propriile sale sentimente, să îndrăznească să trăiască, să le exprime, să nu rămână singur cu durerea lui. Dacă ți-a plăcut articolul, folosește și partajarea! Dacă derulați în jos, cu siguranță veți găsi ceva mai interesant pentru dvs. în postările recomandate! Urmăriți blogul Psihologul meu online și pagina de facebook Psihologul online, astfel încât să nu ratați nici o postare!