Pierdere în greutate 6 kg, poveste de pierdere în greutate Gabi: „Am slăbit 5,5 kg de grăsime în 4 săptămâni” - Blog de subdezvoltare

Dietele 0 Un tip de dietă mai puțin cunoscut este așa-numita dietă de pășunat, deși putem obține o slăbire sănătoasă și de durată cu aceasta.

Vă vom arăta cum să pierdeți în greutate cu el în mod spectaculos și vă vom arăta, de asemenea, o probă săptămânală de dietă!

Dieta de pășunat: deci pierzi 5 kilograme în 2 săptămâni - cu o probă de dietă! | travelzgyerekkel.hu

Esența dietei de pășunat este să mănânci de șapte ori pe zi, dar întotdeauna foarte puțin și întotdeauna în același timp. Din aceste numeroase mini-mese, funcționarea metabolismului și prin intermediul acestuia digestia devine optimă. Datorită accelerării proceselor metabolice, pierderea în greutate este spectaculoasă la început: în 2 săptămâni, dieta poate scăpa de până la kg.

În plus, se recomandă și consumul unui litru de apă carbogazoasă pe zi, deoarece afectează și rata pierderii în greutate. Mănâncă 6 kg zilnic pentru a mânca puțin!

În plus, puteți consuma carbohidrați sub formă de pierdere în greutate fără zahăr de 6 kg și pâine integrală de grâu și proteine. Calitatea bună este importantă pentru a ne asigura că organismul nostru are acces la cantitatea și calitatea potrivite de minerale, chiar și cu un aport scăzut de calorii. Cu toate acestea, făina albă și zahărul alb sunt, de asemenea, pe lista interdicțiilor din această dietă!

Dieta și reguli Vă recomandăm șapte până la șapte rețete, de la micul dejun de 6 kg până la gustări la culcare - trebuie doar să alegeți cea care vă place cel mai mult. Puteți schimba mesele: dacă preferați un fel principal fierbinte la prânz, înlocuiți-l cu cina și mâncați un fel principal rece seara.

Pierde rapid kg! | nlc
5 lucruri determină cât de repede poți pierde în greutate!
Tonificarea în greutate a corpului euro

Dar nu numai acestea, ci și Alegeți ce doriți cel mai mult, apoi beți cafea ușoară sau ceai! Principalele ingrediente ale meselor dvs. ar trebui să fie legumele!

Pierde rapid 5-6 kg!

Muesli cu banane-kiwi Se curăță o jumătate de banană și 1 kiwi, tăiate în bucăți mici și se amestecă cu 3 dkg de muesli de fructe.

Se toarnă totul cu 1,5 dl de lapte degresat.

Se spală și se curăță o grămadă mică de ridichi, se toacă și apoi se întinde uniform pe pâine. La final, adăugați sare și piper după gust.

Decupăm o jumătate de măr, îl tăiem în articole și îl consumăm pentru sandviș. Gatiti un ou tare, taiat felii si asezati pe paine. Presară cu 2 linguri de arpagic tocat și mănâncă cu o jumătate de grapefruit.

GĂSIRE

Se adaugă sare, piper și se întinde pe o felie de pisici. Spălăm și feliem 10 dkg de roșii, pierderea în greutate 6 kg pe felii de pâine și presărăm cu o lingură de proaspăt, pierderea în greutate 6 kg de condiment verde tocat. Trimiteți și mărunțiți un măr mic, tăiat felii, apoi puneți-l pe pâine.

Curățați o felie groasă de ananas și tăiați-o cubulețe mici. Se amestecă cu sfeclă, puțin suc de lămâie și îndulcitor lichid. Curățați un castravete de 12,5 dkg, tăiați-l în cuburi și amestecați-l cu carne de crab de 7,5 dkg și o jumătate de grămadă de mărar tocat mărunt. Se condimentează cu suc de lămâie, sare și piper și se umple cu avocado. Ambele roșii slăbesc 6 kg și apoi se acoperă cu cealaltă jumătate de pâine.

Spălăm și feliem o grămadă mică de ridichi. Încercuiți o tocană de pasăre și amestecați-o cu 1 slăbit de 6 kg arpagic tocat mărunt, pătrunjel și 3 iaurt natural evpkanl.

Am slăbit 6 kilograme în patru zile. Grăsimea a ars brutal, chiar dacă numai asta am mâncat

Curățăm și tocăm 2 fire de ceapă de primăvară. Curatam o felie mai groasa de ananas proaspat, o taiem cubulete impreuna cu 5 dkg piept de curcan afumat, apoi adaugam totul la orez. Curățați un kiwi, tăiați-l și puneți-l pe brânză.

Acoperiți cealaltă felie cu pâine prăjită.

Curățați un dovlecei, radeți-l și strângeți-l, apoi amestecați-l cu morcovii spălați și răzuți în baie. O jumătate de grămadă de pătrunjel se toacă mărunt și o adăugăm.