Pierderea în greutate 80 20. Opțiuni de cont

Ceea ce contează mai mult?

  • Pierderea în greutate gms
  • Înseamnă malnutriție.
  • Mănâncă fursecuri pentru a slăbi
  • Formula secretă pentru pierderea în greutate: Bine și în formă
  • Autor: Ripost Fiecare dietă visează la o dietă eficientă, dar care nu necesită post.
  • Secretul dietei - într-adevăr un miracol rezistent la bombe?

S-a decis cu adevărat succesul în bucătărie? Această formulă nu este atât de adevărată, să o urmăm! De câte ori, dar de câte ori ai auzit aceste numere magice, nu?

Secretul dietei 80:20 - un miracol cu ​​adevărat rezistent la bombe?

Să mistificăm puțin! Personal, nu-mi place să întrerup lucrurile atât de mult. Care este baza acestui exemplu matematic? Indiferent dacă facem matematică sau nu, ideea este că, din păcate, este cu adevărat adevărat: regimul alimentar contează mai mult dacă vrei să slăbești sau să construiești mușchi decât să faci mișcare. Pierderea în greutate pe viață 80 20 nedreptate!

Articole similare

Ați prefera să rulați un cerc în jurul casei dacă ați ști că puteți mânca o altă cremă franțuzească în schimb, fără să vă faceți griji cu privire la pantalonii mai mari? Desigur, viața nu este un tort de gheață ... Toată lumea poate experimenta același lucru pe propria piele: dacă te antrenezi regulat, dar nu poți renunța la alimentele nesănătoase saturate cu grăsimi saturate și zaharuri, nu pierde în greutate 80 20 că veți pierde un geodon în carouri și veți avea un braț fibros, tonifiat sau că puteți pierde în greutate cu ușurință 80 20 dacă acesta este obiectivul dvs.

Vă spun, ambele sunt la fel de importante și împreună, mergeți mână în mână! Vrei să ai o siluetă frumoasă, sportivă și potrivită? Dorința ta de a te prezenta este un sport obișnuit și pe care îl oferi de la tine?

Cu o singură regulă, putem pierde 32 de kilograme

Atunci, cu siguranță, nu poți să mă aplatizezi și să-mi zvârlești dieta sănătoasă în ceea ce privește exercițiile fizice! Există ceva în el, nu-i așa? De ce este important exercițiul? În timpul exercițiului fizic, vă folosiți mușchii, îi mențineți și îi încurajați să se dezvolte - puteți construi mușchi cu antrenament cu greutăți și aport adecvat de proteine ​​- pentru dvs., un corp bine format, muscular, este fierbinte, iar obiectivul dvs. nu este să vedeți un corp slab în oglinda.?

  • Кенец веревочки.
  • Regula 80/20 în dietă - Dietă Femina
  • Cu o singură regulă putem pierde 32 de kilograme - HáziPatika

Dacă vă concentrați exclusiv pe dieta corectă, dar vă neglijați antrenamentul, este posibil să fiți mai subțire, dar etanșeitatea pielii, scăderea în greutate, forma, se datorează în mare parte sportului - forma bombei dvs. este determinată de forma muschii! Nu întâmplător auzi de atâtea ori că nu contează greutatea în kilograme, ci aspectele pe care le pierzi în oglindă 80 20 trăiesc fibroși, mușchi definiți, piele strânsă, corp atletic - nu doar pe plajă, ci în fiecare zi al anului!

Dacă nu renunți la pierderea în greutate 80 20, degeaba fii atent la ceea ce mănânci, poți fi foarte priceput să faci această parte a lucrului!

singură

Dacă scăderea în greutate este obiectivul, trebuie să creați un deficit caloric, ceea ce înseamnă că trebuie să utilizați mai multe calorii în timpul zilei decât luați! Ai distruge mai puține sau mai multe calorii suplimentare cu un antrenament bun?

Cât de bine vă simțiți să mușcați puțin mai mult dacă știți că ardeți calorii pe mai multe fronturi cu un antrenament: chiar și atunci când vă deplasați, săriți sau vă luptați cu greutăți la sala de sport și unele forme de mișcare chiar și după pierderea în greutate 80 20 metabolismul tău se învârte!

Dacă ți-e dor de un antrenament, trebuie să fii mult mai strict în ceea ce privește mâncarea - în plus față de calorii, încearcă și mai mult să-ți numeri proteinele macro, pierderea în greutate 80 20, grăsimea și tu! De ce este importantă alimentația adecvată? Vestea mea proastă este că, dacă nu vă schimbați stilul de viață și nu vă respectați suficient corpul pentru a vă hrăni alimente sănătoase, veți pierde în greutate și nu veți putea să vă lăsați în formă de vis.!

Dacă aveți un exces, este sută la sută că ceva nu este în regulă cu masa dvs.! Din păcate, mulți oameni pierd în continuare greutatea de 80 20 numărând doar caloriile, așa că adorm în liniște deplină cu acea poveste de seară despre orice, ciocolată, tort, burgeri, cartofi prăjiți etc.

Poți pierde atât de puține calorii! Dar nu contează care sunt caloriile zilnice totale!

Dieta sau exercițiile fizice

Deoarece contează că ați consumat un carbohidrat sănătos complex, să presupunem că pariez un terci delicios cu niște proteine ​​cu aromă cerească, pe care îl aveți și preferatul dvs. din pulberile de proteine ​​Peak Slim Secret! Un mic dejun conține fibre valoroase, carbohidrați de bună calitate care oferă energie și nu vă veți prăbuși în timpul rutinei zilnice, veți lua obstacolele într-o formă rapidă! Pe lângă pierderea în greutate, 80 20 de praf de proteine ​​adăugate ajută la construirea mușchilor, astfel încât să puteți obține cea mai bună formă și în acest an!

Dacă mâncați acest lucru, nu vă va fi foame mult timp, iar dieta nu este, de asemenea, un dezavantaj dacă nu pierdeți în greutate 80 20 la fiecare jumătate de oră atacul foamei ... Chiar și cealaltă scădere în greutate 80 20 pe care diavolul mic stă umărul tău sugerează; cornurile contin mai putine calorii, dar ce va face corpul tau cu mult zahar si grasimi saturate? Are mușchiul dvs. suficientă proteină din acesta?

Cel mai rapid exercițiu de slăbit - Arderea grăsimilor prin antrenament aerob (o dată pe zi) - Eva Fitness

Cu greu ... Pe baza acestora, puteți vedea cât contează mai mulți macro-nutrienți? Pentru că vă cresc nivelul de insulină, ceea ce, din păcate, face mai ușor să deveniți grăsime și să pierdeți mai mult grăsime ... o pierdere în greutate echilibrată formată din ingrediente sănătoase 80 20 proteina potrivită - carbohidrați - și surse de grăsime pentru a pierde în greutate folosiți cu folos și nu începe să stocheze.

Articolele noastre despre subiecte similare

De fapt, încă nu trebuie să posti! De asemenea, puteți urma o dietă plină de arome, bucurându-vă prin eliminarea prafului rețetei vechi, transformându-l puțin într-o versiune prietenoasă cu forma și înlocuind ingredientele; pentru masa de prânz de duminică puteți avea chiar desertul preferat - puteți reduce la jumătate numărul de calorii pierzând 80 20 făină albă, dacă nu adăugați dulceața tradițională de Pierdere în Greutate 80 20 și puteți adăuga pudră de proteine ​​ca ingredient, care construiește mușchiul va ajuta, de asemenea!

În loc de zahăr, îndulcitorii naturali vă vor ajuta să nu vă simțiți vinovați după ce ați pierdut în greutate 80 20 de mușcături delicioase și puteți face deja un strat de ciocolată din multe ciocolată paleo - se potrivește într-o dietă sănătoasă, mai ales dacă ați început ziua cu un antrenament bun în dimineața aceea! Vedeți, dacă doriți să vă simțiți bine în pielea voastră, TREBUIE să vă schimbați, în special dieta, pierderea în greutate 80 20 este mai determinată de ce fel de corp trăim, dar credeți-mă, aceste renunțări nu sunt imposibile și odată ce obișnuiește-te cu noul mod de viață, îți vei fi recunoscător pentru tine că te-ai angajat în această călătorie!

80/noua dietă - Ripost - este mai eficientă ca niciodată

Vei fi reînnoit atât fizic, cât și spiritual! Dacă doriți să profitați la maximum de dvs. și ați decis să fiți mândri de voi în acest an, nici nu puteți neglija!