Alan slăbește

Joi, 19 aprilie 2012

Alergând din nou

greutate

7 comentarii:

Odată am citit că fiecare meditație pe care o faceți este doar atentă la ea. Deci, poate fi dans, alergat, dragoste și chiar bucate. Pentru că te mișcă nu numai fizic, ci și mental. Ca să nu mai vorbim de cât de frumoasă este această poză!:):)

Bună Zalán!
M-am gândit să alerg, cum descriu o experiență, o metodă. În legătură cu studiile mele de Tai Chi, metoda Chi Running a intrat în imagine, ceea ce a adus o schimbare semnificativă în viața mea. Citate dintr-o scrisoare pe care am scris-o unui editor înainte, poate ar putea fi utilă pentru cineva care îți citește blogul.

"Rezistența mea era pe podea, adică la aproximativ 200 de metri, am putut să alerg continuu un minut înainte de a renunța, în sfârșit, la intenția mea de sufocare, zi de zi. Este doar legată de supraponderalitatea mea.

Când a fost publicată cartea Chi-Running, eram deja acolo că alergatul nu era forma de mișcare inventată pentru mine. Am cumpărat cartea și am citit-o imediat, iar în câteva zile am început să practic principiile conținute în ea. În prima zi, am încercat „tehnicile” și formele de mișcare din care ar trebui să organizez o cursă obișnuită de Chi. În a doua zi, am început o cursă de probă în timp ce urmăream să pun în aplicare toate principiile simultan. În a treia zi, am făcut jogging într-un ritm liniștit, fără să mă opresc puțin peste 4 km, așa că nici măcar nu eram obosit. De la cei 200 de metri - practicând principiile - am reușit să fac asta de 20 de ori, după trei zile!

În următoarele câteva zile, am repetat această tură de 4 km în fiecare zi și, după o săptămână, nu am avut niciun stimulent să mă opresc să mă odihnesc pe parcurs. După aproape două săptămâni, când am ajuns la sfârșitul celor 4 km, am crezut că nu am unde să mă grăbesc oricum, nu mă voi opri, dar aș face un jog mai mult cât aș putea. Am făcut din nou același tur, adică am ajuns la distanța de 8 km, dintr-o dată, fără oprire.

Este o experiență uriașă să ieși pe poartă și să treci o jumătate de oră pur și simplu pentru că îmi place și pentru că mă reîncarcă literalmente cu energie. Nu se epuizează, dar te umple mental și fizic, în mod vizibil!

În inima mea, aș transmite experiența mea oricărei persoane care s-a simțit vreodată neajutorată fizic și că nu mai poate conduce un singur colț în această viață. "