Blochează arderea grăsimilor. O dietă echilibrată - ceea ce este cu adevărat?

Ați fi crezut că un american mediu consumă 22 de lingurițe de zahăr pe zi?

Asta înseamnă o mulțime de carbohidrați în proporție. Ai nevoie de atât de mulți carbohidrați pentru o dietă sănătoasă?

Cel mai probabil, majoritatea populației nu se mișcă suficient. Eliberarea de insulină după aportul de carbohidrați blochează arderea grăsimilor.

Insulina favorizează acumularea de grăsimi și îți face foame. Prin urmare, trebuie să ne străduim să aducem proteinele, carbohidrații și grăsimile la un echilibru ideal. Sugestia pentru această sugestie este că echilibrul ideal corespunde nutriției strămoșilor noștri.

Aceasta este singura modalitate de a îndeplini cerințele de blocare a arderii grăsimilor cu o dietă echilibrată și variată. O masă proteică optimă, redusă în carbohidrați și grăsimi modificate îmbunătățește parametrii metabolici, după cum arată studiile actuale.

Iată cele mai periculoase 5 capcane dietetice: atenție, blocarea pierderii în greutate!

Mai mult, un procent mai mare de proteine are ca rezultat o saturație mai bună, mâncăm automat mai puțin fără să murim de foame! Informații opuse - pentru ajustare?

Ce este adevarul? Există, de asemenea, studii care arată un risc crescut de cancer datorat aportului ridicat de proteine, tulpina renală blochează arderea grăsimilor, boala cardiovasculară crescută, mortalitatea mai mare.

Mănâncă-te cu alimente subțiri pentru arderea grăsimilor!
arzător de grăsimi Baza de date a substanțelor active
Mickey mehta pierderea în greutate
Mănâncă-te cu alimente subțiri pentru arderea grăsimilor
Pierderea în greutate în funcție de vârstă
Arderea grăsimilor: concepții greșite, sfaturi și trucuri - Revista - VitalAbo Online Shop English
Mama mea trebuie să slăbească
Pierderea în greutate cu zahăr!?

Nu contează dacă proteina provine din surse animale sau vegetale. De asemenea, consumăm cantități mai mari de grăsimi cu proteine animale, care sunt, de asemenea, bogate în energie.

De ce nu poți pierde în greutate?

Grupurile care au consumat mai multe proteine în multe cazuri au consumat foarte puține fructe, legume și alimente bogate în fibre, care de ex. Prin urmare, se recomandă blocarea arderii grăsimilor din direcția meselor pe bază de carbohidrați.

PRINCIPALELE 5 ERORI DE ARDERE A GRASIMILOR PE CARE LE-AM FĂCUT . • NU faceți acest lucru!

Se pare că atât aportul excesiv de proteine, cât și aportul excesiv de carbohidrați pot fi dăunătoare sănătății și vedem acest lucru atunci când sunt luate în considerare toate aspectele. Atunci ce mâncăm?

În timpul pierderii în greutate, organismul are o nevoie mare de proteine, deci, pe lângă aportul caloric redus, este foarte important un aport scăzut de grăsimi și proteine. Proteina din lapte de cazeină s-a dovedit a fi cea mai eficientă, pe lângă principiul celor trei mese.

Prin urmare, în perioada de reducere a aportului de carbohidrați nu trebuie abandonat complet în toate cazurile. De asemenea, vă recomandăm conceptul de 3 mese pentru a vă menține greutatea!

Acest lucru promovează descompunerea zilnică a grăsimilor și reduce riscul de a deveni obezi cu carbohidrați. Orice exagerare este dăunătoare: nu exagerați cu nimic, mâncați cât mai mult posibil - carbohidrați, proteine, grăsimi, legume și fructe. Pot exista zile în dietă în care blocați mai mult arderea grăsimilor de la ceva, așa că încercați să o echilibrați a doua zi.

De ce nu poți pierde în greutate?
Pierderea în greutate WSL
Cele mai populare 10 suplimente pentru slăbit
- Если ключ - простое число, то что с .
Решайтесь, приятель! - с издевкой в голосе сказал Хейл.
Pierderea în greutate cu zahăr!? Asta face zahărul corpului tău! | Luptătorii care ard grăsimi
C2 pentru scăderea în greutate
Dieta echilibrată - Dieta Premium

Și nu uitați niciodată: 4. Dacă doriți să trăiți o viață sănătoasă și să vă mențineți greutatea, nu doriți să vă îngrășați, mergeți mai departe: 1 oră de mers pe zi sau 2 zile de alergare mai intensă, ciclism, înot, etc.