Începi să slăbești pe măsură ce renunți la fumat. Sfaturi de vitalitate de la Vitalland

Nu contează voința, ci motivația. Forța de voință funcționează cel mai bine atunci când dependența dvs. nu este prea mare. La fel ca mine pentru alcool, pe care îl pot renunța fără probleme luni întregi fără nici o dificultate, chiar dacă, când eram mai tânăr, aveam pub-uri obișnuite cu alții de 2-3 ori pe săptămână timp de mulți ani.

pierderea

Cunosc pe cineva care poate pune o țigară în orice moment timp de până la săptămâni, dar nu poate renunța la alcool nici măcar 2 zile. Importanța renunțării la succes este foarte importantă în ceea ce privește modul de a renunța la metoda de fumat.

Vecin: Cum să renunți la fumat?

Eram foarte puternic dependent de fumat și aproape abia dependent de alcool. Am putut renunța la fumat doar de-a lungul anilor, după multe eșecuri, în timp ce înainte mi-am schimbat alcoolul de la un minut la altul.

Articole similare

Nu este o chestiune de voință, ci de puterea dependenței. Dacă sunteți, de asemenea, puternic dependent de țigări și nu o puteți pune altfel, folosiți ajutor: plasture de nicotină, mestecat de nicotină, spray de nicotină, Champix, am renunțat la amețeli, ceea ce vă poate ajuta.

Poate că va trebui să încercați mai multe lucruri înainte de a găsi unul care vă va ajuta. Aceste medicamente nu sunt mai dăunătoare sănătății decât fumatul și, dacă reușești să renunți la ele pentru o viață întreagă, merită să folosești cel mai potrivit pentru tine.

Știri pe hoxa.hu

Nu am auzit de cineva obișnuit cu un plasture de nicotină dintr-o țigară și nu poate trăi fără un plasture de nicotină de atunci. Mă obișnuiesc cu mestecarea cu nicotină. Mulți oameni susțin că l-au pus pur și simplu și sunt gata.

Motivația, pe de altă parte, determină totul, deoarece modalitatea de a renunța la motivație pentru a renunța la fumat este cu siguranță încercarea de a pierde în greutate.

Veți primi o sperietură dacă renunțați la fumat

Omul motivat își spune în sinea lui că am spus asta: a eșuat acum, dar de ce? Ceea ce am greșit, ce data viitoare o voi face bine, nu mă voi întoarce?

Am făcut multe ture cu țigara până când am făcut-o, dar în cele din urmă am făcut-o și au trecut 5 luni, 4 luni și 9 zile și nu am fost tentat de țigară de cel puțin 4 ani, Nu vreau.

Nu-l aprindeți pentru că doriți să realizați ceva și nu pentru că „nu ar trebui” să-l luminați! Primele zile vor fi foarte dificile, dar apoi fiecare zi va deveni mai ușoară.

Prima săptămână va fi cea mai grea, apoi fiecare săptămână va fi mai ușoară, devenind mai ușoară.

Renunțarea și pierderea în greutate în același timp

De exemplu, când mi-am dorit cu adevărat prima zi, mi-am spus: „Astăzi îmi este atât de greu să suport fără țigară pentru că am aprins-o ieri. Dacă vreau să fie mai ușor mâine, tot ce trebuie să fac astăzi nu este să-l aprind, și atunci va fi mai ușor mâine pentru că am făcut-o pentru mine azi "Țigara după masă nu este mai mare decât celelalte, dacă ai trecut de primele zile.

În primele zile, totuși, toate țigările ratate vor fi dificile, iar apoi va deveni mai ușor pe măsură ce trec zilele, până când în cele din urmă nu va mai provoca nicio dificultate.

Atunci începeți să vă simțiți din ce în ce mai bine. Vei simți aromele din ce în ce mai mult, vei începe să slăbești, vei simți că mirosul hainelor tale începe să slăbească și vei dori să scapi de acest miros.

Îți poți mirosi scrumierele și le vei pune departe de tine Și vei deveni mai puternic spiritual pentru că vei simți treptat că ești capabil de asta, iar apoi va dura câteva săptămâni sau luni și îți vei da seama că începi să pierzi greutate, atunci poți face mult mai mult decât ceea ce ai crezut despre tine până acum Încearcă.

Noroc dacă reușești la început și aș vrea să fie.

  • Slăbitul și renunțarea la fumat sunt cele mai râvnite două dorințe.
  • După renunțarea la fumat, majoritatea oamenilor se îngrașă.
  • Aerul nu este oricum curat din cauza poluării, la fel cum alimentele noastre sunt contaminate cu reziduuri chimice și conțin aditivi.
  • Mi-am dat țigara în urmă cu patru luni și am pierdut peste zece kilograme.
  • Înseamnă malnutriție.
  • Veți fi obez dacă renunțați la țigară - Canapea
  • Zsófi Mózes Cum să nu faceți publicitate cu un copil?
  • Încetarea permanentă a fumatului, dar nu ca ultima dată ...

Veți scăpa în cele din urmă de o povară mare. Dar nu vă amărați nici atunci, începând să slăbiți, nu veți reuși la început. Atunci trebuie să te lupți cu el, dar când vei trece peste el vei fi mult mai puternic decât ai crezut vreodată. În caz de eșec, așezați-vă, relaxați-vă, aprindeți-l și gândiți-vă cine sau ce a greșit, de ce ați eșuat și dacă decizia s-a adunat din nou într-o zi sau două, veți începe să slăbiți din nou, dar deja greșeala anterioară nu o urmează de prea multe ori.