Pierderea în greutate este mai mult de 60 de povești de succes.

greutate

Pierderea în greutate mai mult de 60 de povești de succes, cu toate acestea, a început facultatea, sportul a fost împins în fundal, ceea ce a avut și consecințe. Cu toate acestea, după începerea facultății, pregătirea a devenit mai puțin frecventă până când mișcarea a fost complet împinsă în fundal.

POVESTI DE SUCCES

Curând am câștigat 92 de lire sterline. Odată 90 […] Datorită stilului de viață activ și sportiv al kilogramelor plus, 6 săptămâni de ardere a grăsimilor nu au arătat niciodată mai mult de 60 de kilograme pe cântar.

  • Data-țintă:
  • Cu toate acestea, la căldură și în timpul petrecerilor de grădină de seară, dorința de a se potoli, așa că preferăm să programăm diete în primăvară.
  • Poveste de succes: Astfel, trei femei persistente au pierdut mai mult de un kilogram - Dieting - vekakft.hu
  • Pierderea în greutate înflorește
  • Povești de succes în ceea ce privește pierderea în greutate: dieta, o dietă care te poate motiva și pe tine
  • Rata pierderii în greutate ideală este de o jumătate de săptămână până la 1 kg.
  • 24 pierdere în greutate
  • Его скитания не были бесцельными, хотя он никогда не знал заранее, в какой именно деревушке остан.

Odată am slăbit zece kilograme la o dietă de 90 de zile, dintre care trei din păcate s-au întors. Apoi am fost atât de disperată încât am simțit că nu aș mai recâștiga vechea mea figură. Era obosit, genunchii, gleznele, talia erau în permanență dureroase, iar celulita îi acoperea coapsele.

Povești de succes Turbo Diet: Viki a pierdut 12 kilograme !

Poate soarta a vrut-o sau întâmplarea a adus-o așa, dar am primit din ce în ce mai multe articole din ziare care promovează un stil de viață sănătos. Când mi-au venit doar pantalonii de încălzire, am decis să-mi schimb stilul de viață.

Aproape peste noapte, am renunțat la dulciuri, preparate din făină albă, produse de patiserie și am schimbat băuturi răcoritoare carbogazoase cu apă minerală. Datorită acestor schimbări, am putut slăbi două kilograme într-o săptămână. Acest lucru a dat putere să continue.

Nu numai că a acordat atenție la ce, ci și când și cât să mănânce. De când mă gătesc, am încercat să înlocuiesc ingredientele cât mai sănătoase.

Dieta mea a inclus mei, orez brun, hrișcă și o mulțime de legume și fructe. Am cumpărat numai pâine integrală de grâu integral, am înlocuit zahărul cu un îndulcitor și, în loc de dulciuri, am pierdut rareori peste 60 de povești de succes cu bile de mei, două cuburi de ciocolată neagră, cremă de vanilie sau iaurt natural.

A pierdut 37 de lire sterline! - Povestea de succes a pierderii în greutate

Am început să scriu aportul de calorii al alimentelor pe care le-am consumat, asigurându-mă că nu mănânc mai multe calorii pe zi. De asemenea, am redus cantitatea de porții mâncând dintr-o farfurie mică și luând-o o singură dată.

Nu a fost o tranziție grea, pentru că eram foarte hotărât și știam de ce fac toate acestea. A însemnat foarte mult că nu mi-a fost foame, deoarece am obținut, de asemenea, suficientă energie dintr-un mic dejun bogat în fibre umplut cu energie și din carnea pe care am mâncat-o la prânz - în principal pește și pui.

Adună forță!

De asemenea, m-am asigurat să beau cel puțin două galoane de apă minerală necarbonatată în fiecare zi, ceea ce cred că este un adevărat panaceu. Înfrumusețează pielea și elimină și celulita.

Din moment ce nu voia să meargă la sală și nu-i plăcea cu adevărat să alerge, a început mișcarea acasă. Puteți citi mai multe despre acest subiect în numărul decembrie-ianuarie al revistei Wellness!