Pierderea în greutate și arderea grăsimilor

Întrebări și răspunsuri despre pierderea în greutate, arderea grăsimilor, fitness, fitness și tot felul de exerciții.

greutate

Pagini

Toate alimentele sunt sănătoase, care sunt dietetice?

Și toate alimentele care îngrașă sunt nesănătoase?

Se crede că există o suprapunere completă între alimentele de îngrășare și alimentele nesănătoase și între alimentele dietetice și cele sănătoase. În majoritatea cazurilor, acest lucru este adevărat, dar există și excepții.
De exemplu, mierea este un aliment foarte util și sănătos, dar dacă consumăm prea mult din el, putem deveni cu ușurință obezi. De fapt, ciocolata este și un aliment sănătos, dar consumând-o excesiv, poți câștiga un exces grav, deci poate fi considerată indirect nesănătoasă. Ideea este moderarea!
De asemenea, putem fi obezi din anumite fructe, în special din soiurile sudice (de exemplu, portocale), dar este mult mai greu să consumăm prea mult din ele decât de ex. din prăjituri. În general, fructele „nordice”, adică fructele cultivate în Ungaria (de exemplu, mere), îngrașă mult mai puțin.

Băuturile răcoritoare alimentare carbogazoase (cum ar fi Cola light) nu îngrășează deoarece nu au multă energie în ele. Dar au atât de multe substanțe nesănătoase în ele, încât nu este recomandat să le consumăm. Zahărul este de fapt singura substanță naturală dintr-o cola, versiunea ușoară chiar îi lipsește.:)
Situația este similară cu îndulcitorii, în special cei care conțin aspartam.