Piscină, mare, lac sau râu? Unde este mai sigur înotul? Plajă inteligentă

În căldura bruscă a sosirii bruște, mulți caută oportunități de înfrigurare. În conformitate cu măsurile epidemiologice, piscinele interioare și piscinele nu erau deschise. În Transilvania, pe de altă parte, plajele în aer liber se deschid în conformitate cu regulile de siguranță și există, de asemenea, posibilitatea de a petrece timp lângă lac sau râu. Instructorul de înot Tamási Edmond-Roland a întrebat despre selecția sigură a locului și regulile de aur ale scăldatului.

Mare, râuri, lacuri, piscină: poate cineva care dorește să se răcorească să se scufunde oriunde sau există reguli pentru unde ne putem scălda în timpul verii? Ce se întâmplă dacă nu ne scăldăm într-un loc destinat înotului, ci în ape deschise și periculoase?

Nimic nu poate fi mai rece în căldura mare decât să te relaxezi lângă apă, să te distrezi. Cu toate acestea, este important să rețineți că această activitate minunată și distractivă prezintă o mulțime de pericole. Atunci când alegeți un loc pentru scăldat, există mai multe considerații de bază de luat în considerare, fie că este un râu, mare, lac, pârâu sau piscină. Dacă alegem locuri de scăldat de origine naturală (mare, râu, pârâu, lac), ne putem aventura în apă doar în părțile desemnate. Acest lucru se datorează faptului că locul desemnat oferă un sentiment de securitate, deoarece dovedește că mergem într-o zonă cartografiată. Activitățile noastre de aici pot fi, de asemenea, supravegheate de un maestru de înot și un salvamar, care are, de asemenea, un efect calmant.

Oricât de bine ne considerăm înotători, regula numărul unu în mintea noastră este interzicerea că nu ar trebui să ne aventurăm niciodată în ape unde un semn indică faptul că este strict interzis să ne scăldăm. Semnul de interdicție nu este acolo ca o glumă, este important să luăm în serios apelul, deoarece poate indica faptul că o întindere de țărm care se adânce brusc, doline, vârtejuri, diverși curenți periculoși și curenți puternici se pot ascunde în noi. În plus, este un sfat din toată inima să nu mergi să înoți singur în ape necunoscute, este mai bine să începi să te răcorești în companie, deoarece astfel putem conta pe ajutorul tovarășilor noștri în caz de pericol.

În cazul piscinelor, situația este deja mai simplă, fie că este vorba de o piscină interioară sau deschisă, este mai sigură decât scăldatul în ape deschise necunoscute. Când ne relaxăm într-o piscină, trebuie să fim atenți la alegerea adâncimii apei: cel mai bine este să alegem o piscină cu o adâncime care să se potrivească nivelului nostru de abilități de înot. Dacă sunteți la un nivel pentru începători, este recomandabil să decideți asupra unei adâncimi în care să puteți pune cu ușurință picioarele în jos, dacă vă săturați de înot. Dacă putem, evităm bazinele supraaglomerate, pentru că putem avea probleme chiar și în mulțimi mari: neglijența, accidentele accidentale se pot întâmpla oricând. Este important să urmăm sfaturile și solicitările înotătorului și salvamarului în toate cazurile și să citiți panourile informative, deoarece acestea vor face ca înotul nostru să respecte regulile.

Dacă mergem la mare, la ce ar trebui să fim mai atenți? Ei bine, dacă alegem o piscină sau locații mai mici pe plajă?

În cazul mării, râului, lacurilor, țărmurilor naturale, întotdeauna întâlnim un salvamar și un înotător în locul de scăldat desemnat. În aceste zone, putem preveni accidentele urmărind solicitările supraveghetorilor. Steagurile de diferite culori din mare indică locul în care baie este sigură. Dacă semnul arată că marea urcă, atunci are sens să nu te aventurezi în apă. Știu că o mulțime de oameni fac asta, în ciuda faptului că salvamarii și afișele afișate îi avertizează și asupra pericolelor. Curenții excesivi, aspirația de la mareea joasă, pregătirea inadecvată, panica și oboseala pot, de asemenea, să interfereze și sunt de obicei negative. În cazul râurilor și râurilor, lacurile sunt puse în pericol de vârtejuri, curenți, maluri noroioase, copaci și rădăcini proeminente invizibile, sub care picioarele sau brațele unei persoane se pot bloca în orice moment.

În zona plajelor și a bazinelor, trebuie să ne străduim să circulăm cu atenție: datorită riscului de alunecare, este mai bine să nu alergăm, deoarece căderea poate pune în pericol nu numai noi înșine, ci și integritatea fizică a altora. Nici nu ar trebui să sărim în apă, doar în zonele desemnate, astfel încât să putem respecta persoanele în vârstă care se scaldă lângă noi și astfel putem avea grijă și de copiii mici. Gunoaiele sunt strict interzise, părăsim locul în care am rămas curate în urmă. Cei care vor să se răcorească ar trebui să aibă în vedere și faptul că, dacă aleg să se scalde în piscină, nu pot intra în apă decât după un duș.

Dacă nu putem înota și încă ne aventurăm în apă, în ce condiții ne putem simți în siguranță?

Dacă nu putem înota, dar cu siguranță dorim să intrăm în apă, este recomandabil să alegem o adâncime la care să ne simțim în continuare în siguranță. De regulă, cei care nu pot înota nu trebuie să se aventureze niciodată în apă singuri, oricât de adânci sau adânci ar fi, să cheme întotdeauna pe cineva cu ei. Ca persoană neexperimentată, este bine să evităm mișcările bruște și, ca acompaniament, trebuie să acordăm spațiului individual: îl încurajăm să nu se grăbească, dimpotrivă, să guste înotul cu mișcări calme și libere. Graba, panica, rigiditatea duc la un accident.

3-4 ore nu sunt suficiente pentru o activitate sigură în apă, este un proces mai lung și care consumă mai mult timp. Este posibil ca cineva să învețe să rămână pe linia de plutire în câteva ore și să creadă că știe totul, dar sentimentul lor de siguranță a apei nu s-a dezvoltat încă și acest lucru poate duce la un accident în orice moment. Cea mai periculoasă situație este atunci când cineva - mai ales după o mică practică - susține că a stăpânit totul.

Cum să vă pregătiți pentru înot? Ce trebuie absolut să luăm cu noi atunci când mergem să înotăm?

Pentru plajare este necesar să aducem papuci de plajă, prosoape, pături, pe care să le putem întinde pe sol, astfel încât să ne putem întinde confortabil dacă vrem să ne relaxăm. În plus, dacă simțim nevoia, ne putem lua și mijloacele de înot cu noi: o sanie, un plutitor, o scândură de înot, toate pot contribui la crearea unui sentiment de siguranță. Obiectele pentru copertine, adică umbrele, pălării, eșarfe, sunt toate cheia, la fel și hainele ușoare, aerisite, creme de protecție solară, ochelari de soare și lichide pentru a preveni deshidratarea. De asemenea, putem mânca alimente ușoare, caz în care cel mai bine este să consumăm fructe. Când vine vorba de apă, este important să fim conștienți de abilitățile noastre: nu încercați cascadorii sau tehnici care ne depășesc.

Putem mânca mâncare și băutură înainte de înot?

Este recomandat să consumați alimente ușoare cu 2 ore înainte de înot, dar după înot nu mai este potrivit pentru a mânca. Puteți bea lichide - cu moderare - chiar și în timp ce înotați, dar scăldatul cu alcool sau alte droguri este strict interzis!

La ce oră a zilei ne putem aventura în apă?

Cred că, dacă suntem atenți, ne putem aventura în apă în orice moment al zilei, deși la prânz doar cu pălărie, eșarfă și copertină pentru a evita arsurile solare. Dacă simțiți că sunteți prea fierbinte, nu este indicat să vă aruncați brusc în apa rece, încercați să mergeți treptat în ea, să vă spălați constant încheieturile, brațele și partea superioară a corpului, deoarece astfel corpul se obișnuiește cu temperatura apei și nu intră într-o stare de șoc.

Dacă există alți oameni în jurul nostru în apă, cum ne putem comporta în interior pentru a nu deranja pe nimeni în relaxarea lor?

Trebuie să respectăm prezența altor oameni. Aceasta înseamnă că săriturile, strigătele, folosirea termenilor jignitori, stropirea cu apă, jocul cu mingea nu sunt acceptabile în apă - adică trebuie să încercăm să nu deranjăm liniștea celor din jur cu activitățile noastre individuale.

Dacă ne-am săturat de apă, ce să facem pentru a preveni orice accident?

Prezența stăpânilor de înot oferă celor din apă un sentiment de securitate, iar pregătirea și antrenamentul lor au ca rezultat o soluție mai rapidă și mai eficientă în caz de urgență. Acesta este motivul pentru care este important să le urmați solicitările și instrucțiunile. În caz de oboseală, încercați să păstrați calmul, să nu vă panicați, să nu faceți mișcări bruște, să încercați să plutiți pe spate pe suprafața apei până când adunați suficientă putere pentru a merge mai departe. În astfel de cazuri, putem solicita și ajutorul maeștrilor de înot sau partenerului nostru, dacă, conform regulilor, nu ne-am aventurat singuri în apă, ci în prezența unui însoțitor. Dacă suntem înotători foarte buni și cunoscuți diferitele tehnici, precum și știm cum să reacționăm în caz de urgență, ne putem aventura singuri în apă.

De unde știm că apa în care ne pregătim să ne scăldăm este limpede? Protecția solară și alte substanțe chimice în care ne aventurăm sunt toate dăunătoare ...

Zonele destinate înotului sunt de obicei toate curățate. Deși calitatea apei ar trebui monitorizată constant în toate bazinele, există multe excepții: modelul calității este implementat doar parțial. În mediul natural, apa contaminată este indicată printr-un semn clar vizibil, la fel ca și scăldatul în zona desemnată din cauza contaminării.

Este obișnuit ca cei care doresc să se răcească să se scufunde în apă imediat după utilizarea cremei de protecție solară. Unii se liniștesc pe ei și pe colegii lor folosind protecție solară impermeabilă, alții fac duș conștiincios înainte de a merge la înot. Dar, una peste alta, trebuie să spun că mulți oameni nu respectă natura și poluează apa cu produse de protecție solară și uleiuri și, împreună cu ea, viața sălbatică a băilor naturale, deoarece multe substanțe chimice absorb absorbția suprafeței pielii.

Dacă ne ducem copiii să se scalde ca părinți, la ce ar trebui să acordăm cea mai mare atenție?

Ca părinte, este important să fim conștienți de nivelul la care copilul nostru stăpânește tehnicile de înot. Îi putem da o mână liberă în practică, dar păstrează-i întotdeauna progresul în minte și să fim alături de el dacă vei face o distanță mai mare. Supravegherea părintească ar trebui asigurată cu orice preț, dar se poate face și astfel încât răsadul să se simtă liber în timp ce își urmărește toate activitățile din fundal cu ochi vulgari.