Plajă în timpul sarcinii

Puteți face plajă, dar numai cu măsură

THE plajă în timpul sarcinii cel mai mare risc este supraîncălzirea corpului viitoarei mame. Radiațiile UV dăunătoare nu prezintă niciun pericol direct pentru făt, deoarece se află într-un mediu protejat din burtă. Cu toate acestea, abdomenul nu ar trebui, de preferință, să fie expus la lumina directă a soarelui!

În majoritatea cazurilor, plajele în sine nu sunt cea mai mare problemă, dar menținerea echilibrului și a moderației. În plus față de aportul adecvat de lichide și la jumătate de umbră, corpul poate avea nevoie și de expunere la soare pe termen scurt valoroasa vitamina D. corpul nostru îl produce din razele soarelui.

În timpul sarcinii, trebuie să fiți atenți la condițiile extreme de temperatură, deoarece acest lucru poate duce la fluctuații ale tensiunii arteriale, în special la o scădere. Dacă temperatura corpului dvs. depășește 39? C, nu vă mai împovărați nu numai trupul, ci și corpul bebelușului. Poate fi periculos pentru făt dacă rămâneți la soare prea mult timp sau nu compensați pierderea de lichide în mod corespunzător. Cu o căldură puternică, totuși, corpul are nevoie de 2,5 până la 3 litri de lichid pe zi în timp ce face plajă această cerere crește cu cel puțin 0,5-1 litri.

Supraîncălzirea și deshidratarea sunt cele două consecințe cele mai periculoase dacă petreceți prea mult timp la soare!

Protejați-vă pielea de razele nocive ale soarelui

THE sarcina timp în care pielea este mai sensibilă la influențele externe. Deoarece poate arde cu ușurință și pot apărea diverse iritații ale pielii, utilizați produse de protecție solară cu factor ridicat și, de asemenea, reduce timpul de plajă.

Bronzarea este de fapt apărarea naturală a organismului împotriva arsurilor solare și a soarelui excesiv. Dacă vă expuneți pielea la soare pentru o lungă perioadă de timp. atunci procesul de îmbătrânire accelerează și crește riscul de a dezvolta cancer de piele (melanom).

În timpul sarcinii, culoarea pielii se schimbă mai repede, ca urmare a nivelului crescut de hormoni. Ca urmare a razelor solare, producția de colorant (melanină) în piele devine mai intensă, făcându-i culoarea mai închisă. THE pigmentare în timpul sarcinii și mai vizibil - pot apărea pete întunecate și inegale pe față, burtă sau alte părți ale corpului.

După cum am scris deja, a pielii în timpul sarcinii devine sensibil la radiațiile solare, deci este important să aveți grijă și să utilizați o protecție solară adecvată. Schimbarea pigmentării pielii este mult mai spectaculoasă în această perioadă, deci poate provoca multor viitoare mame o surpriză neplăcută pe o perioadă mai lungă de timp. bronzare.

Dacă observați o problemă a pielii, asigurați-vă că consultați un dermatolog, astfel încât să puteți monitoriza dezvoltarea acesteia și să primiți un tratament adecvat.

Este permis să faceți plajă în timpul sarcinii?

Efectul radiației solare asupra dezvoltării bebelușilor

Până în prezent, cercetările nu au pus în lumină exact modul în care razele solare și lumina UV produsă artificial afectează dezvoltarea fetală. Unele studii sugerează că există o oarecare legătură între apariția viitoarei mame lipsa de folvas și radiații UV ridicate.

În prima jumătate a sarcinii, nivelurile ridicate de acid folic protejează fătul pentru unele tulburări de dezvoltare, precum dezvoltarea unor defecte ale tubului neural sau anomalii care afectează creierul. Deși nu s-au găsit dovezi ale unei asocieri între cantitatea de acid folic absorbită și radiațiile ultraviolete, nu este recomandabil să expui corpul la radiații inutile în primul trimestru de sarcină. Bogat în acid folic vitamine fetale de asemenea, ajută viitoarea mamă să obțină cantitatea potrivită de vitamine.

Odată cu debutul celui de-al doilea trimestru de sarcină, acest risc este mult redus și nu trebuie să vă faceți griji cu privire la dorința de a petrece o după-amiază liniștită făcând plajă cu lumină filtrată. Supraîncălzire și deshidratare totuși, continuați să acordați o atenție deosebită prevenirii!