Plantele de curățare intestinală, o soluție naturală

Încetinirea proceselor metabolice se datorează în principal stilului de viață sedentar și produselor reziduale prinse în sistemul digestiv. Încercați următoarele plante care vă vor ajuta să curățați sistemul digestiv de excesul de deșeuri! Acestea vă ușurează corpul și vă accelerează pierderea în greutate.

Ovăz

Ovăzul elimină deșeurile care se lipesc de peretele intestinal, inhibă absorbția adecvată a alimentelor și împiedică procesele digestive, precum și reduc cantitatea de colesterol rău din corpul dumneavoastră.
Pentru cei cu diabet zaharat sau boli de inimă, dieteticienii sunt sfătuiți să mănânce terci proaspăt preparat la micul dejun. Ovăzul, germenii de ovăz, terciul conțin un tip special de fibre, beta-glucan. Încă din 1963, au fost efectuate mai multe experimente cu privire la efectele benefice pe care le are asupra nivelului de colesterol. A consuma o ceașcă de terci pe zi vă modifică semnificativ colesterolul total cu 8-23% mai mic. Acest lucru reduce și riscul de a dezvolta boli de inimă.
Ovăzul este bogat în vitamine (B1, E) și minerale (fier, mangan, potasiu, magneziu). Are un efect benefic asupra vaselor de sânge; scade nivelul LDL din organism (colesterolul „dăunător”). Datorită conținutului ridicat de fibre din ovăz, elimină colesterolul dăunător din sistemul digestiv, deci nu intră în sânge.
Consumul de cereale integrale, cum ar fi terciul, este recomandat în special femeilor în menopauză. În acest caz, tensiunea arterială crescută și nivelul colesterolului cresc la femei.

Ovăz în viața de zi cu zi:
Modul simplu, dar foarte eficient de a depăși somnolența și pasivitatea de dimineață a fost mult timp practicat de irlandezi. Mănâncă multă mâncare făcută din ovăz.
Pe lângă sandvișuri și feluri de mâncare cu ouă, terciul este întotdeauna aburit într-o oală la micul dejun din New York City.

Usturoi

Efectele benefice ale usturoiului sunt folosite de mult timp în medicina populară. Planta aromatică vindecă multe probleme ale sistemului intestinal, pe lângă efectul său stimulativ digestiv, de exemplu, dezinfectează pereții intestinali.
Mai mult, înfrumusețează, detoxifică și chiar te ajută să slăbești!

Usturoiul, ca multe alte ierburi, era deja o plantă indispensabilă în grădinile monahale medievale. A fost folosit chiar și împotriva unei game largi de afecțiuni, probleme - constipație, balonare, insomnie și este folosit și astăzi.

Efectele benefice ale usturoiului:
Datorită compușilor săi benefici, usturoiul ajută la eliminarea toxinelor depuse în organism, precum și stimulează metabolismul grăsimilor. Susține digestia și ajută la eliminarea posibilelor inflamații ale sistemului digestiv. Dieteticienii cred că usturoiul ajută și la menținerea nivelului de colesterol scăzut.
Deoarece ceapa stimulează procesele de detoxifiere a organismului și au un efect antiinflamator, îți face și pielea mai frumoasă.

Deci, mâncați usturoiul!
Puteți folosi cuișoarele tocate, rase, proaspete, uscate sau fierte. Usturoiul proaspăt este, desigur, mai util, deoarece ingredientele active își pierd puterea în timpul uscării și gătirii. Puteți mânca până la 3-4 căței de usturoi.