Planul lunii: Lajos Brindus

Lansăm o nouă serie și în fiecare lună de acum înainte putem cunoaște un sistem de plandurene din sânge, un atlet care, datorită perseverenței, diligenței și rezultatelor sale, poate oferi un exemplu pentru fiecare alergător. Acum, pentru prima dată Elevul lui Kristóf Csatáry, Lajos Brindus și vă prezentăm povestea lui, care demonstrează lună de lună că nu este niciodată prea târziu să începem, de atunci Peste 50, puteți dezvolta încă multe, puteți decide vârfurile individuale.

Încă de la început, chiar și Run You aleargă cu noi din timpul Academiei și suntem printre primii studenți ai lui Kristóf Csatáry, Lajos Brindus, care locuiește în Székesfehérvár. a cunoaște alergatul a fost o adevărată schimbare. Entuziasmul și perseverența lui au fost neîntrerupte de atunci și merge înainte de neoprit cu antrenorul său pe drumul către obiectivele sale. Nu numai pierderea semnificativă în greutate, dar și o schimbare completă a stilului de viață este exemplară. După cum a spus-o în timpul interviului, „... în loc de petreceri, băuturi alcoolice, țigări și femei, acum am o pasiune pentru alergat”. Niciodată efect secundar mai rău!

Spuneți-ne despre începuturile în care ați devenit alergător?

Am fost fotbalist, am jucat mulți ani pe terenul mare și am jucat mai târziu în turnee de teren mic încă zece ani. După Am încetat să joc fotbal, am dat drumul complet, Am dat drumul, am reînviat. îmi amintesc Ianuarie 2015 a fost piatra de hotar in viata mea. Pe atunci Stăteam pe canapea acasă, și vorbeam cu un prieten care alerga regulat de mult timp. Am văzut pe el cât de mult îi place și cât de bine îl are alergarea, așa că și eu am chef. Am plecat cu el pentru prima dată pe 7 ianuarie a alerga. După aceea, alergatul a devenit o parte din viața mea de zi cu zi practic peste noapte.

În calitate de fost fotbalist, a primit curând dorința de a concura și el?

În 2015, am alergat doar pentru propria mea distracție, În 2016, însă, am avut deja îndrăzneala de a intra în competiție. Atunci Am văzut reclama Fuss Te is Akadémia pe Facebook. Nu mă gândisem niciodată să mă pregătesc cu un antrenor, dar am aplicat imediat la Gergő și Oliver, așa că aproape putem spune asta Sunt aici de la înființare, iar acum fac cu Kristof de mai bine de doi ani.

Din cuvintele tale, simți că ești sincer mulțumit de munca împreună.

Absolut. În competiția Vivicitta 2018, după doar câteva luni de lucru împreună, am reușit să-mi îmbunătățesc timpul de demi-maraton anterior cu 14 minute, așa că am încredere maximă în expertiza lui Kristóf. Mă simt foarte bine în timp ce alerg, aștept întotdeauna cu nerăbdare și antrenamentele și, cel mai bine, este cu adevărat zi de zi, lună de lună, an de an simt că evoluez constant.

Chiar îți place întotdeauna antrenamentele tale? De obicei nu simți că alerg azi.?

Ador serios fiecare antrenament. De asemenea, aparține zilelor mele. Fac 90% din alergările mele în aceeași locație, pe turul record al centrului local de atletism. Totuși, nu pare monoton. Luați ultimul meu antrenament, de exemplu, a fost o cursă de 1 oră și 45 de minute. Timpul a zburat atât de repede încât până când mi-am dat seama, aș fi putut să-mi opresc ceasul. Îmi aparține Acord multă atenție antrenamentelor mele tot timpul, alerg concentrat, uit complet de alergare pentru acel interval de timp dat. Deci poate de aceea timpul pentru antrenament dispare foarte repede. Cel mai bun lucru despre acest antrenament este că se oprește complet în timp ce îmi plac foarte mult și exercițiile.

Care este distanța ta preferată atunci când vine vorba de curse?

Sunt puternic pe termen scurt, ceea ce înseamnă în cazul meu 10 kilometri. Reprezint grupul de vârstă senior (peste 50 de ani), Cele mai bune rezultate ale mele de până acum includ, de exemplu, locul 2 la semimaratonul de anul trecut Tihany, de care sunt cu adevărat mândru.

Care a fost cea mai lungă distanță pe care ai parcurs-o vreodată?

Anul trecut am alergat primul meu maraton la Budapesta. Din păcate, nu a funcționat așa cum mi-am dorit și cel mai enervant lucru a fost că a eșuat complet din cauza greșelilor mele. Adevărul este că Am fost foarte prins de căldura cursei și nu am urmat aproape niciuna dintre instrucțiunile antrenorului meu. Am reușit să alerg foarte mult la începutul cursei, așa că, deși voiam să merg în 4 ore, în cele din urmă a trebuit să fiu mulțumit de performanță. În ciuda greșelilor, am ajuns la o oră în jurul orei 4:50, ceea ce în principiu nu este rău pentru un prim maraton de vârsta mea, dar știu că aș fi putut face și mai bine., deoarece Kristóf l-a pregătit cât mai bine, greutatea mea a fost bună.

Ați avut probleme cu greutatea înainte?

După ce am încetat să joc fotbal, Nu am făcut nimic sport de aproape 20 de ani. Tocmai am mâncat, am băut, am petrecut, am fumat. A reușit să alerge peste 16 kilograme până acum Scap de el permanent. Recent, a pierdut încă cinci kilograme, ceea ce se simte deja semnificativ în ritmul antrenamentului.

Pe lângă alergare, face și alte sporturi?

În afară de cinci antrenamente și muncă pe săptămână, nu există nimic altceva în viața mea. Alerg marți, miercuri, joi, sâmbătă și duminică. De obicei Se pot colecta 60-80 de kilometri pe săptămână. Mai recent, m-am aventurat pe teren, deși, în adevăr, încă mai am temeri cu privire la animale. Simt că aș fi prea lent dacă ceva m-ar urmări.

Și totuși anul acesta v-ați testat deja într-o cursă de teren!

Da, am fost pe Gaja Trail și vor mai fi două curse de teren în vară în Bakony și Munții Venețieni. Și cu putere de abur Mă pregătesc pentru maratonul de la Budapesta din octombrie, unde îmi doresc cu adevărat să-mi îmbunătățesc rezultatul de anul trecut.

Care ar fi momentul în care ai fi fericit?

Mă simt în stare Intră sub 4:30, acum acesta este obiectivul principal, dacă devine mai bun, sunt doar fericit. Sunt foarte pregătit, și am încredere că organizația sa nu va fi în pericol din cauza virusului. Sunt norocos oricum, pentru că cumva febra de intrare nu a început încă în mine, așa că până când a izbucnit epidemia și cursele au fost anulate la rând, nu m-am blocat în intrarea mea. Cumva, întreaga epidemie părea să fi avut un efect bun asupra alergărilor mele. Frecvența cardiacă, de exemplu, arată clar schimbarea, deoarece am reușit să rulez ritmuri mult mai bune într-un interval mult mai mic în ultima vreme.

Alergatul atunci ți-a schimbat într-adevăr viața!

Absolut, și nu doar în ceea ce privește pierderea în greutate sau un stil de viață mai sănătos. De exemplu, prietenia mea s-a schimbat De asemenea, am ajuns să cunosc mulți oameni noi, prieteni noi datorită alergării. ma simt ca Am scos mult din acest sport, mă bucur că am reușit să renunț la fumat, Am reușit să slăbesc, să păstrez acest lucru și mi se pare bine Eu evoluez constant, chiar și la vârsta mea superioară. Nici intenția mea secretă nu este să sculptez puțin în mod constant rezultatele mele de timp. Sde exemplu, aș vrea să alerg un alt semimaraton mai puternic sub 1:50, dar este probabil că va exista o provocare privată, deoarece nu am găsit o competiție potrivită pentru mine la nivel local și la timp. Și dacă avem un maraton sub 4:30 anul acesta, vom urmări timpul în 4 ore anul viitor.!