Poate afecta chiar și multivitaminele?

Utilizăm cookie-uri pe site-ul web pentru a oferi cea mai bună experiență de utilizare în timp ce navigați în siguranță. Specificație

Vitaminele și mineralele sunt esențiale pentru a ne proteja sănătatea, dar este indicat să le pătrundem în corpul nostru cu ajutorul unei diete formulate corespunzător și nu a suplimentelor alimentare. Acest lucru este evidențiat într-un studiu recent realizat de cercetători de la Universitatea din Minnesota din Statele Unite, care a constatat, de asemenea, că administrarea suplimentelor de calciu a fost în mod clar benefică, cu multivitamine, vitamina B6 și anumite minerale, cum ar fi acidul folic, fierul. Totuși, aportul regulat de magneziu, zincul și cuprul pot fi dăunătoare sănătății femeilor, în special la bătrânețe.

Toate acestea se bazează pe aproape douăzeci de ani de cercetări efectuate de profesioniști care au implicat aproximativ 38.000 de femei cu vârsta peste 55 de ani care au raportat la intervale regulate ce stiluri de viață urmăreau, inclusiv luând un supliment alimentar. Rezultatul a fost surprinzător: cei care au luat zilnic suplimente de vitamine au murit cu un procent mai mult până în 2008, la sfârșitul studiului, decât cei care nu au consumat suplimente alimentare în mod regulat.

Experții au concluzionat din rata mai ridicată a mortalității că acești agenți nu ajută la prevenirea bolilor cronice și, de fapt, o doză prea mare poate crește riscul de deces precoce, ceea ce se explică prin faptul că majoritatea compușilor conținuți în multivitamine sunt prezenți în concentrațiile pe termen lung.toxic.

Cu toate acestea, studiul a constatat, de asemenea, că utilizarea regulată a suplimentelor de calciu a redus riscul de deces la femei cu 3,8%, deși nu s-a găsit nicio asociere între administrarea mai multor calciu și reducerea riscului.

Experții vă sfătuiesc să vă regândiți dacă într-adevăr trebuie să luați suplimente alimentare și să puneți mai mult accent pe o dietă sănătoasă, dacă este posibil.

Studiul a fost publicat în revista americană Archives of Internal Medicine.