El tânjește mese ușoare?

Datorită alimentației necorespunzătoare în timpul sărbătorilor, o mulțime de deșeuri se pot acumula în corp, iar apa se poate acumula în țesuturile conjunctive. Mindmegette dezvăluie acum cum puteți susține acele câteva zile fierbinți.

PEȘTE DE PIELE

Datorită conținutului ridicat de proteine, este recomandat oricui nu este alergic la acesta. Peștii mai slabi, cum ar fi busa albă, crap de iarbă, biban, cod și merluciu, sunt cei mai buni!

Ajută: Conține vitaminele A, D, B1 și B2, precum și fier, seleniu, zinc și iod. Acestea sunt esențiale din punct de vedere fiziologic pentru organism. Presărați peștele cu multă carne de lămâie înainte de consum: vitamina C din fruct mărește producția de hormoni speciali care ajută la descompunerea grăsimii depuse de pereții celulari în timpul nopții.

Sfat suplimentar: dacă nu mușcați peștele, mâncați păsări slabe și folosiți cât mai multe condimente verzi pentru a-l face!

CEAI DE PLANTE

Inni, inni, inni! Acest lucru se datorează faptului că fluidul spală tractul urinar și rinichii și oferă, de asemenea, energie. Dar unele ceaiuri din plante știu și mai multe!

Ajută: sunătoarea, urzica, frunzele de mesteacăn, păpădia și hreanul sunt, de asemenea, diuretice grozave.

Sfat suplimentar: Înainte de culcare, 1 ceașcă de ceai de plante liniștitor din lemongrass sau catnip ameliorează anxietatea, are un efect benefic asupra tulburărilor circulatorii și, de asemenea, ajută digestia.

OREZ BRUN

Vrei să te detoxifiezi, să te detoxifiezi? Mănâncă des orez brun, care are un conținut ridicat de vitamine, minerale și fibre dietetice.

Ajută: Decalcifiant ideal deoarece are un nivel scăzut de sodiu care leagă apa și în același timp mult potasiu diuretic.

Sfat suplimentar: Pregătiți-vă cu o mulțime de legume și nu ezitați să folosiți condimente pentru el!

SĂRBE CASTRAVET

Are un efect de curățare datorită conținutului său de minerale și vitamine.

Ajută: Sucul de castravete singur, dar amestecat și cu sucul altor legume, este un diuretic și detoxifiant excelent. Încercați-l amestecat cu fasole verde, pătrunjel sau sparanghel!

Sfat suplimentar: Frecați-vă fața cu felii proaspete de castravete: chiar și bunicile noastre știau deja că este un frumos înfrumusețator!

Zer

Materialul rămas din producția de produse lactate a fost folosit din cele mai vechi timpuri (de exemplu, Cleopatra), deoarece nu numai că a făcut o persoană mai sănătoasă, ci și a făcut pielea ei mai frumoasă. Conține aminoacizi și multe minerale utile.

Ajută: Indigestie, boli de ficat, hipertensiune arterială și niveluri de grăsime din sânge, gută. Înfrumusețează pielea, ajută la eliminarea celulitei.

Sfat suplimentar: Amestecați 1 măr mărunțit, 75 ml de grăsime și aceeași cantitate de lapte degresat, 50 ml de zer organic, 1 linguriță de germeni de grâu și 1 linguriță de miere. În loc de zer, puteți mânca și chefir sau lapte.