Postări, aprecieri și lipsa de încredere în sine - modul în care ne afectează rețelele sociale?

Chiar dacă nu împărtășim zilnic conținut online despre noi înșine, majoritatea dintre noi urmăresc imaginile și viața prietenilor noștri, precum și a diferitelor vedete pe internet. De aceea, cercetarea pe rețelele de socializare a ajuns recent sub răscruce de drumuri asupra modului în care rețelele sociale ne influențează imaginea despre noi înșine. Aceasta este o problemă deosebit de importantă pentru adolescenți și adulți tineri a căror imagine de sine este încă la început. Instagram, Facebook și alții se înrăutățesc sau ne îmbunătățesc stima de sine? Modul în care mesajele ne afectează imaginea corpului?

Probabil că nimeni nu este surprins de faptul că utilizarea rețelelor sociale a crescut dramatic în ultimii zece ani și atât numărul de utilizatori, cât și timpul individual petrecut continuă să crească constant. Folosiți-l pentru a păstra legătura, pentru a vă distra, pentru a vă inspira sau pentru a vă plictisi. Și între timp, în fiecare zi ne confruntăm cu o multitudine de imagini ale unor persoane familiare și străine - care tind să arate mai frumoase, mai perfecte sau cel puțin mai fericite cu noi. Ce efect au toate acestea asupra personalității noastre?

În umbra filtrelor

Pe lângă Facebook, Instagram este unul dintre cele mai populare site-uri de rețele sociale, în special în rândul utilizatorilor mai tineri. Permite oricui să-și împărtășească momentele de zi cu zi cu adepții lor sub forma unei imagini bine gestionate, pe care să o puteți face cu ușurință mai atmosferică cu diferite filtre. Cu toate acestea, se pare că acest lucru poate fi chiar inversat. Mișcarea „fitpiration”, de exemplu, a fost inițial creată pentru a promova un stil de viață sănătos, acoperind în principal mâncarea, precum și fotografii care descriu practicile de mișcare. În ciuda intențiilor bune, cercetătorii au descoperit că vizionarea fotografiilor cu un astfel de hashtag duce adesea la o alimentație nesănătoasă și la lipsa exercițiului.

Chiar și imaginile cu mâncare pot avea uneori efectul opus inspirației.

În experiment, au fost vizualizate imagini neutre sau „de inspirație” cu fetele din liceu. În mod surprinzător, fetele care se uitau la acesta din urmă aveau o scădere a stimei de sine, deteriorarea imaginii corporale și au o dispoziție mai proastă. Rezultate similare s-au găsit la femeile tinere care utilizează frecvent Facebook. Potrivit cercetătorilor, comparația socială are un rol sporit în contextul fenomenului. Toată lumea încearcă să picteze cea mai atractivă imagine a sa pe rețelele de socializare. Chiar dacă ignorăm imaginile îmbunătățite cu Photoshop și filtre, aceasta este totuși tendința

De la alții, vedem cele mai benefice momente, omițând chipul somnoros, agitat sau pur și simplu obosit, care la rândul său se uită adesea la noi din oglindă. Și acest lucru poate duce cu ușurință la un ideal de imagine fals și distorsionat al corpului.

Mai multe selfie-uri, scăderea stimei de sine?

Desigur, multe dintre beneficiile noastre pot proveni din utilizarea de rutină a site-urilor de rețele sociale, care pot aduce beneficii sănătății noastre fizice și mentale. Cercetările pe această temă includ efectele benefice ale, printre altele, a creșterii numărului relațiilor noastre sociale, a mai multor informații pentru noi (inclusiv subiecte de sănătate, de exemplu) și a accesului mai ușor la sprijinul emoțional, precum și la cel social. Cu toate acestea, utilizarea în special a paginilor bazate pe imagini poate duce cu ușurință la efecte secundare nedorite.

Mai ales site-urile de partajare a imaginilor ne pot afecta cu ușurință stima de sine.

Examinând efectele unui alt popular site de partajare a imaginilor, Pinterest, cercetătorii au observat fenomene paradoxale suplimentare. Fetele și femeile tinere care au urmărit colecții tematice de fitness pe site au fost mai predispuse să găsească planuri de antrenament extreme și o pierdere în greutate radicală, care amenință sănătatea. În mod similar, studiile la elevii de clasa a șaptea au constatat că sunt,

în plus, au avut un risc mai mare de tulburări alimentare.

Popularitatea rețelelor de socializare este deocamdată neîntreruptă, motiv pentru care este imposibil să nu observăm puterea sa influentă asupra vieții noastre de zi cu zi. Pe lângă beneficii, nu trebuie să închidem ochii la niciun efect negativ. Pe baza rezultatelor cercetării, se pare că ne poate afecta grav încrederea în sine, idealul general al imaginii corpului și relația noastră cu propriul corp, precum și imaginea de sine. Desigur, acest lucru nu înseamnă că ar trebui să vă abțineți complet de la Facebook, Instagram sau Pinterest, dar merită să vă acordați atenție în timp ce navigați!

Referințe

Kim, J. W. și Chock, T. M. (2015). Imaginea corporală 2.0: Asocieri între îngrijirea socială pe Facebook și preocupările legate de imaginea corpului. Calculatoare în comportamentul uman, 48, 331-339.

Lenhart, A. (2015, 9 aprilie). Adolescenți, social media și prezentare tehnologică 2015.

Lewallen, J. și Behm-Morawitz, E. (2016). Pinterest sau thinterest?: Comparație socială și imagine corporală pe social media. Social Media + Society, 2, 1-9.

McLean, S. A., Paxton, S. J., Wertheim, E. H. și Masters, J. (2015). Photoshopping-ul selfie-ului: Editarea de fotografii și investițiile foto sunt asociate cu nemulțumirea corpului la fetele adolescente. Jurnalul internațional al tulburărilor alimentare, 48, 1132-1140.

Moorhead, S. A., Hazlett, D. E., Harrison, L., Carroll, J. K., Irwin, A. și Hoving, C. (2013). O nouă dimensiune a asistenței medicale: o revizuire sistematică a utilizărilor, beneficiilor și limitărilor rețelelor sociale pentru comunicarea în domeniul sănătății. Jurnal de cercetare medicală pe internet, 15 (4).

Tiggemann, M. și Zaccardo, M. (2016). „Puternicul este noul slab”: o analiză a conținutului imaginilor #fitspiration pe Instagram. Journal of Health Psychology.

Tiggemann, M. și Slater, A. (2013). NetGirls: Internetul, Facebook-ul și preocuparea pentru imaginea corpului la fetele adolescente. Jurnalul internațional al tulburărilor alimentare, 46, 630-633.