TrendaLelke

Așa postim în Kecskemét: Ildikó Benkő este instructor de yoga

În zilele noastre, poate că îți vine în minte un doliu de sine de origine religioasă atunci când auzi cuvântul post. Cu toate acestea, mulți oameni postesc în multe feluri și sunt și mai mult și mai populari. Am aflat de ce și cum oamenii din Kecskemét postesc, ce practici au avut loc cu ei. Profesorul de yoga Ildikó Benkő, fondatorul Danujoga, face o curățenie la începutul fiecărui an, în armonie cu natura, pentru a-i face corpul, sufletul și mediul mai liber și mai ușor.

Trendalelke.hu: De ce postesti?

Ildikó Benkő: Nici nu ar fi adevărat să o spunem numai din motive religioase, dar nici din motive pur de sănătate. El a fost botezat inițial ca reformat, dar eu mărturisesc că este o religie absolut ecumenică. Yoga este deschisă, toate credințele sunt „permise”, sunt însoțit de un practicant budist, catolic, angelic de yoga. Pentru mine postul este o perioadă sezonieră de curățare. Dacă ne uităm în jur în natură, vedem totuși avarul, dar de acolo începe viața nouă. Pentru ca o plantă să crească de la un germen la o floare, trebuie mai întâi să o străpungă pe cea veche. Yoga îmi oferă multe instrumente pentru a străbate vechiul, a deschide ușa către nou, adaptându-mă la ritmul naturii.

Cum se schimbă masa dvs. în acest moment?

Sunt practic vegan, deși recent peștele a revenit la dieta mea o dată pe săptămână, pe bază de rețetă medicală. Pe măsură ce am început să las carnea, m-am simțit din ce în ce mai mult în pielea mea, așa că păstrez asta. În plus, postesc 12-14 ore în fiecare zi, ceea ce înseamnă că omit cel puțin 12 ore între mese - de obicei între cină și micul dejun. În timpul zilei, desigur, avem cele trei mese principale. În ceea ce privește practica de post de primăvară, îmi completez mesele cu ulei de chimen negru și fac un tratament de curățare a uleiului esențial.

Cât timp postesti?

Yoga desemnează 31 ianuarie, deoarece se spune că atunci când sucurile încep în copaci. Creștinismul începe marți, cu Miercurea Cenușii. Bunica mea a menționat întotdeauna la mijlocul lunii februarie că era timpul să începem să curățăm exteriorul și interiorul. Ayurveda sugerează să urmăriți când apele naturale din mediul nostru încep să se topească, când vin inundațiile de primăvară. Deoarece majoritatea corpurilor noastre sunt, de asemenea, apă, merită să începeți curățarea sincronizată cu aceasta. Postesc anul acesta de vreo două săptămâni acum și durez cel puțin până la Paște. Între timp, veți pune câteodată un post în post, adică un tratament Neera de trei zile. Trebuie să ne imaginăm un sirop dulce din care facem „limonadă”. Diluat cu apă, adăugăm Cayenne și suc proaspăt de lămâie, iar în aceste zile înlocuiește fiecare masă, dar ne oferă suficientă energie pentru a lucra, menținând în același timp nivelul glicemiei. Voi repeta acest curs în toamnă.

Încă manifestăm postul în toate lucrurile?

Există un tratament de curățare bine cunoscut pentru aproape toate organele noastre. Dar chiar și în câțiva ani, am devenit conștient de cât de mult uităm de un organ intern foarte important: creierul. Mișcările yoga întăresc sistemul nervos, dar dacă cântăm și ne rugăm lângă el, acesta sporește foarte mult curățarea. De obicei spun mantre despre adevăruri și valori universale în fiecare dimineață. Cred că sanscrita este limba sufletului, are o vibrație foarte specială. Un miliard de gânduri zigzagează în mod constant în capul nostru, deseori recurente. Mantra dă de lucru minții - chiar dacă repetăm doar o simplă mantra AUM - astfel se poate liniști, nu mesteca trecutul și nu-și face griji pentru viitor, poate da spațiu adevăratei sale naturi, care este tăcerea. În perioada de post, mantra mai mult decât de obicei, caz în care rutina mea de meditație yoga-mantra de dimineață se umflă de la 30 la 50-60 de minute. De asemenea, acord mai multă atenție exercițiilor de respirație, deoarece acestea au un efect deosebit asupra lumii noastre emoționale.

În plus, am pus mult accent pe ordonarea mediului meu imediat: nu doar serviciul de menaj, ci și pe computer, aranjând cărțile pe care le-am împrumutat și le-am primit. Acesta este momentul în care dorința mea de minimalism să mă înconjoare cu cât mai puține obiecte crește. Jurnalul meu capătă, de asemenea, un rol mai mare în perioada de post, îmi păstrez experiențele și perspectivele în el, ajută la sistematizare și vedere clară. Totul mă susține să mă îndrept spre o comandă, să fiu curățat, să fiu ușurat. Mă simt liber de el când am scăpat de lucruri.

Care a fost cea mai cathartică experiență de post?

Aș prefera să spun că întotdeauna am mai multe sau mai puține experiențe, primesc îndrumări. Cred că se întâmplă momente iluminate mai mici cu toată lumea, pur și simplu nu le putem susține atâta timp cât maeștrii luminați.

Nu poate fi ușor să trăiești în fiecare zi cu o astfel de auto-disciplină!

De-a lungul timpului, simt o forță care îmi alimentează rezistența în timpul postului. Frumos simbol al sămânței care se odihnește sub pământ. Mai întâi se înrădăcinează în material, apoi drumul său către lumină este neîntrerupt. Câtă forță este necesară pentru a străpunge germenul și rădăcina stratului de semințe și apoi fără îndoială continuă să evolueze în ambele direcții pentru a crea în cele din urmă miracolul: câștigarea energiei din lumina soarelui! Când există o dificultate, întotdeauna această analogie te ajută să o treci. Știu că nu pot pierde din vedere obiectivul meu de a deveni mai ușor, mai liber și mai curat.

Aceasta înseamnă că nu cădeți niciodată în păcat în timpul postului?

Nu, mi se întâmplă și mie! Și eu sunt om. Poate suna ca un fleac, dar la o petrecere de ziua de azi, am acceptat o porție mică de piure de castane, chiar dacă nu mănânc lactate. Pur și simplu nu am putut rezista la frisca bătută de mână! Pe de altă parte, cred că ar fi fost cea mai mare prostie să te simți vinovat de un desert mâncat la o vacanță. Mă asigur că nu mă biciuiesc în astfel de cazuri. Mantra mă ajută să observ cum vorbesc cu Ildi Benkő și, dacă este rău, greșit, îmi reamintesc să mă opresc! Dacă aș crede că numai perfecțiunea se potrivește, aceasta ar fi cea mai mare greșeală! Este mult mai bine să ne străduim pentru perfecțiune, dar să acceptăm că facem greșeli între timp pentru că putem învăța din greșeli. Cred că acesta este punctul de dezvoltare. Desigur, uneori este dificil să menții un echilibru între succes și eșec.

Care a fost perioada cea mai dificilă?

De obicei primele două zile, sau după-amiezele în general, sunt seri. Din ziua a treia, simțeam că aș putea să mă descurc deocamdată. Poate că suntem oameni pentru o a treia zi.

Fotografii: Lucza Bernadett

Share = A fost o scriere interesantă și utilă!