Obiecte de sănătate

Diabet

zahărului sânge

Diabetul (urinarea dulce) este cea mai frecventă boală metabolică din lume, care complică calitatea vieții și perspectivele de viață ale pacientului prin complicațiile sale.

Diabetul este o afecțiune în care fie pancreasul nu produce suficientă insulină, fie celulele devin mai puțin sensibile la insulină și sunt astfel incapabile să preia zahăr (glucoză). Diabetul zaharat apare atunci când nivelul zahărului din sânge (după post) este mai mare de 6,7 mmol/l de mai multe ori. Dacă nivelul zahărului din sânge este peste 11 mmol/l la două ore după consumul a 75 g de glucoză, acesta are și o valoare diagnostică. Acest test al zahărului se face de obicei atunci când alte simptome indică boala, dar glicemia în post este normală.

Importanța dietei

Diabetul nu este încă o boală vindecabilă astăzi. Tratamentul durează o viață întreagă, prin menținerea zahărului din sânge la un nivel adecvat înseamnă prevenirea complicațiilor care determină speranța de viață a pacientului.

Considerentul principal în proiectarea unei diete este de a o adapta individual.

O dietă diabetică durează aprox. Ar trebui să conțină 20% proteine, 45% carbohidrați și 35% grăsimi. Cantitatea zilnică de carbohidrați nu trebuie să depășească 250g.

Cantitatea și alimentația potrivită a alimentelor potrivite trebuie împărțite în mai multe mese pe zi, minimum 5, maxim 7-8 mese. Împărțirea aceleiași cantități de alimente în mai multe porțiuni mai mici este utilizată mai degrabă decât stocată.

Alimente recomandate: orez, grâu, pâine brună, legume colorate, salate, legume proaspete, produse lactate cu conținut scăzut de grăsimi, brânză de vaci slabă, carne slabă, de preferință folosind ulei vegetal (sau, de exemplu, farfurie acoperită cu teflon fără grăsimi sau la grătar), comestibile tărâțe (fibre vegetale), fructe.

Sport regulat

Un stil de viață sedentar este una dintre cele mai frecvente cauze ale problemelor majore de sănătate ale societăților civilizate, principalele boli publice.

Stilul său de viață sedentar nu a fost conceput de om astăzi cu intenția de a se îmbolnăvi. Oamenii de astăzi profită pur și simplu de oportunitățile oferite de civilizație și acest lucru este însoțit de o lipsă de mobilitate. Folosim doar mașina, liftul, scara rulantă, televizorul, computerul - și ne petrecem deja zilele făcându-ne sarcinile zilnice fără să ne mișcăm.

Din păcate, un stil de viață sedentar este cauza unei mari varietăți de afecțiuni și boli. Există unele dintre cele în care murim prematur și există unele în care trăim doar mai rău.

Stilul de viață sedentar ca factori de risc pentru dezvoltarea diabetului zaharat din cauza tulburărilor de echilibru metabolic.

Exercițiile fizice regulate, datorită efectelor sale hormonale, au un efect benefic asupra metabolismului, ca să nu mai vorbim de un control mai ușor al greutății corporale. Majoritatea diabeticilor sunt supraponderali, astfel încât să exersați singur excesul de greutate poate face mult pentru a vă îmbunătăți metabolismul carbohidraților.

Cele mai frecvente complicații ale diabetului sunt:

  • Retinopatie: Deteriorarea retinei ochiului poate duce la pierderea treptată a vederii.
  • Nefropatie: Deteriorarea rinichilor rinichilor, care poate duce la urinarea proteinelor, hipertensiune arterială și, în cele din urmă, insuficiență renală.
  • Neuropatie: Se manifestă prin pierderea senzației, durere, disfuncție vegetativă.
  • Tulburările vegetative includ impotență, diaree sau constipație, transpirație crescută, bătăi rapide ale inimii.
  • Boli ale vaselor mari (macroangiopatii): Creșterea aterosclerozei se poate dezvolta în orice arteră. Tipuri: ateroscleroza cauzatoare de boli coronariene, boli coronariene, boli cerebrovasculare.

Îngrijirea picioarelor diabetice

  • Datorită insuficienței circulatorii a vaselor mici, asigurați-vă că asigurați îmbrăcăminte și încălțăminte confortabile care pot ajuta la prevenirea leziunilor cutanate.
  • Spălați-vă bine picioarele în apă călduță în fiecare zi și, de asemenea, ștergeți degetele de la picioare.
  • Lubrifiați calusurile de 1-2 ori pe săptămână cu un unguent de înmuiere.
  • Tăiați unghiile drepte, nu prea scurte, nu rotunjiți colțurile.
  • În caz de ciuperci sau leziuni minore, spuneți imediat medicului dumneavoastră.
  • Purtați tocuri plate confortabile.
  • Purtați în fiecare zi șosete de bumbac curate, moi, de grosime medie.
  • Nici măcar să nu mergi desculț acasă.
  • Protejați-vă picioarele de efectele frigului și căldurii.