Postul ne poate crește stima de sine

Debrecen - Putem datora și întinerirea noastră fizică și mentală postului sensibil.

poate

Dacă e martie, e primăvară. Și dacă este primăvară, este o renaștere nu numai în natură, ci și în noi înșine. L-am întrebat pe consultantul în managementul vieții, Ian Soltész, cum postul ne poate afecta personalitatea.

- Postul are multe efecte fiziologice pozitive, nu numai asupra sănătății fizice, ci și asupra sănătății mintale. Rutinele obișnuite sunt capabile să ne conecteze la viața de zi cu zi, motiv pentru care uneori doare să ieșim în mod conștient din zona noastră de confort, iar un post periodic poate fi ocazia perfectă de a face acest lucru. Există o învățătură că felul în care îți bei ceaiul, vei trăi toată viața. Acest lucru se referă în principal la faptul că obiceiurile noastre actuale și ritualurile personale reflectă foarte bine gândirea noastră despre viața însăși și despre noi înșine. Deci, oricine iubește schimbarea și este obișnuit să încerce lucruri noi, probabil că va arăta totul și în dieta lor. Și cei care se străduiesc pentru siguranță și păstrarea lucrurilor obișnuite sunt susceptibile să mănânce alternativ alimentele obișnuite în fiecare zi - spune expertul.

- Diferitele noastre zone ale vieții interacționează. Îmi ordonez apartamentul îmi afectează bunăstarea. Dacă simt că sunt în ordine, va fi ușor să păstrez ordinea și în mediul meu. Dacă cineva începe să urmeze diete și se menține la noua dietă, poate fi sigur că va pierde în greutate. Nu neapărat din cauza dietei specifice, ci pentru că „vă puneți dieta în ordine”. Întotdeauna vă sugerăm să facem doi pași înaintea lumii și să continuăm cu schimbarea! Consider că pauzele schemei alese în mod conștient în viață sunt foarte importante. Să facem lucruri în mod regulat, care să fie noi, care să ne scoată din rutina noastră. Menținerea unui post ne crește stima de sine. Poate oferi altei persoane un sentiment de succes dovedindu-ne că suntem capabili să ne stabilim noi obiective și le putem atinge cu succes. Și acest sentiment dă o strălucire remarcabil de pozitivă - am aflat de la Ian Soltész.