Postul - sau ce poate și ce nu poate fi

postul

Conform tradiției creștine, noi numim Postul Mare cele 40 de zile în care trăim o viață autocontrolată înainte de sărbătoarea Paștelui. Începe cu „Miercurea Cenușii” și se termină cu Paștele, care este exact 46 de zile. Potrivit Bisericii creștine, scopul său este să urce în suflet, să limiteze dorințele trupești, să exercite pocăința, să se abțină de la plăcerile senzuale (a mânca și a bea).

Mulți oameni confundă detoxifierea cu postul, chiar dacă nu este același lucru.

Este foarte important să nu începem să postim, în sensul clasic al cuvântului, atunci când lucrăm, când viața noastră este stresantă, deoarece putem provoca și daune grave cu acesta. Preferăm să urmăm o dietă ușoară de primăvară de trei zile, deoarece a nu mânca poate avea multe efecte secundare: amețeli, crampe, greață-vărsături, cefalee.

Detoxifierea sănătoasă durează trei zile, ceea ce înseamnă trei zile consecutive pentru a vă pregăti: evitați mesele grele cu câteva zile înainte de a începe, reduceți porțiile și evitați carnea roșie din dieta dvs.

Restricțiile alimentare de o săptămână sau mai multe sunt recomandate chiar și pentru o persoană sănătoasă sub supravegherea unui specialist.

Vă ofer câteva diete practice de detoxifiere, care nu sunt greu de urmat. Este important să beți 3 litri de lichid pe zi și să evitați cofeina, băuturile răcoritoare carbogazoase și alcoolul în această perioadă.

Într-o zi

Mic dejun: cremă de caș de germeni de grâu cu pâine prăjită integrală Prânz: dovlecei la grătar și vinete cu parmezan Cină: 2 ouă fierte, chifle de piept de pui

2 zile

Mic dejun: terci cu iaurt, mere, portocale Prânz: file de pește de mare cu rozmarin și lămâie Cina: 2 ouă fierte, porție mică de brânză feta

3 zile

Mic dejun: muesli fără zahăr cu lapte de orez Prânz: benzi de piept de pui prăjite cu curry, orez brun Cină: roșii la grătar cu mozzarella și salată

În timpul tratamentului de curățare, o mulțime de dureri mentale pot ieși la suprafață, așa că, dacă putem, să mergem la soare după prânz, să medităm după cină, deoarece un suflet intact locuiește într-un corp intact. Să facem un pic înapoi în această perioadă, astfel încât să ne putem concentra doar asupra noastră. Le urez tuturor o detoxifiere mental-fizică de succes.