Poți fi o bombă fără bisturiu!

Detoxifică-te intens! Postul nu înseamnă că trebuie să mori de foame, dar de două ori pe an merită să te îmbraci pentru a scăpa corpul de toxine și de excesul de grăsime. Dacă renunți în mod voluntar la alimentele solide, ești conștient și persistent, vei renaște cu realitatea până la sfârșitul cursului tău de detoxifiere. Dintre numeroasele remedii pentru post, una dintre cele mai cunoscute și mai eficiente este figura proeminentă a dietei de reformă, Dr. [...]

Detoxifiez intens!

Postul nu înseamnă că trebuie să mori de foame, dar de două ori pe an merită să te îmbraci pentru a scăpa corpul de toxine și de excesul de grăsime. Dacă renunți în mod voluntar la alimentele solide, ești conștient și persistent, vei renaște cu realitatea până la sfârșitul cursului de detoxifiere.

Dintre numeroasele remedii pentru post, una dintre cele mai cunoscute și mai eficiente este numele unei figuri proeminente în reforma nutriției, dr. Otto Buchinger, care a descoperit că multe boli cronice și acute pot fi vindecate sau ameliorate prin post. În programul lui Buchinger, corpul și sufletul interacționează strâns, iar mișcarea, relaxarea și masajul sunt de o importanță capitală. Cura pe care a dezvoltat-o este în uz de 100 de ani și constă în patru etape: planificare, pregătire, post și derivare.

Sfat pentru Wellness Cafe: dieta este destul de drastică, așa că consultați un specialist înainte de a începe sau, dacă continuați mai mult de 5 zile, faceți acest lucru numai sub supraveghere medicală.

Urmeaza regulile!

În timpul curei, nu puteți lua alimente solide cu dvs., doar lichide: 2-3 litri pe zi și maximum 2 deci de suc. Aportul caloric zilnic nu trebuie să depășească 250 kcal, dieta este complet lipsită de proteine și grăsimi, dar conține o cantitate mare de substanțe vitale necesare organismului.
În timpul postului, asigurați-vă că vă exercitați cel puțin 10 minute în fiecare zi și încercați să vă relaxați cât mai mult posibil. În timpul cursului de 5 zile, opriți sau măcar reduceți consumul de fumat, cafea, dulciuri și alcool și mestecați întotdeauna bine alimentele.

Scenariu pentru 5 zile

Consumați legume numai în ziua introductivă. În următoarele câteva zile, beți sare amară înainte de micul dejun, apoi sorbiți un pahar de suc proaspăt stors, împreună cu apă minerală. Prânzul este o supă filtrată de jumătate de litru din legume, 3 sucuri fără zahăr deci după-amiaza, cina 1 pahar de suc de legume cu multă apă minerală. Este foarte important să beți cel puțin 2 litri de lichid (apă minerală cu conținut scăzut de sodiu sau ceai de plante fără zahăr) între mese.
Din ultima zi, puteți trece treptat la o dietă sănătoasă, dar ușoară.

Sfat Wellness Cafe: Dacă simțiți că zahărul din sânge este scăzut, puteți amesteca o ceașcă sau două de miere în ceai.

Ieșiți din stresul cotidian!

În cura Buchinger, datorită aportului redus de alimente, sistemul digestiv se odihnește și încep procesele de excreție. Normalizează circulația sângelui, accelerează metabolismul organismului și descompunerea rezervelor în exces.
Postul are un efect pozitiv asupra diferitelor probleme musculo-scheletice și metabolice, a bolilor de piele și de inimă, a afecțiunilor respiratorii și are ca rezultat o minunată curățare spirituală și mentală.