Poți pierde în greutate în câteva minute! Cu aceste patru exerciții, puteți arde 100 de calorii în 4 minute
Antrenorul american Jim Sarete a venit cu un set unic de exerciții pentru a ajuta persoanele care au timp scurt, dar care doresc să slăbească.
Toată lumea urmărește asta acum!
Este congelatorul tău plin de carne? Vă vom arăta cât timp îl puteți păstra acolo
Bărbatul, care își plânge tatăl, pune într-o noapte un om fără adăpost înmuiat în ploaie în mașina tatălui său. Atunci se întâmplă ceva uimitor
Antrenamentul metalfit de patru minute include repetări de 10 sărituri, 10 genuflexiuni, 10 înclinate și 10 breakouts (pe fiecare picior).
Eficacitatea metodei constă în faptul că poate arde o mulțime de calorii într-un timp extrem de scurt pentru un corp mai slab și mai potrivit.
În timp ce în medie 150 de calorii pot fi arse în 1 oră, 100 de calorii în doar 4 minute cu Jim Sarete.
Potrivit expertului, cei care se află într-o stare fizică bună pot arde singuri acea cantitate de calorii în doar 2 minute.
Mișcările văzute în videoclip pot fi repetate de 4 ori la rând, în timp ce vă puteți relaxa câteva secunde după fiecare antrenament.
Planul de antrenament poate fi modificat și pentru o perioadă de 20 de minute. Oricine a făcut-o a raportat persistent prietenilor săi unele dintre rezultatele deja vizibile pe spate.
- MINUS 10 kilograme în două săptămâni în patru săptămâni mușchiul corpului printr-un ingredient secret
- Cât de mult în greutate să pierzi într-o săptămână În acest fel poți pierde cât mai mult în greutate într-o săptămână!
- În câteva minute fața ta va fi mai subțire - Video cu machiaj simplu și îngust - Frumusețe și modă
- Masajul detoxifiant împotriva acneei și ridurilor curăță pielea în câteva minute -
- Salată lactică, dar dietetică de cezar - Femcafe este gata în câteva minute