A fi supraponderal scurtează viața cu 10 ani

mult

  • dietă
  • pierdere în greutate
  • supraponderal
  • cercetare
  • vârstă
  • stil de viata
  • Dieta

Nu este o coincidență să auziți că supraponderalitatea prezintă riscuri pentru sănătate, așa că, cu cât mai multă persoană transportă kilograme în exces, cu atât este mai sigură că își va pune viața în pericol.

În zilele noastre, din ce în ce mai mulți oameni supraponderali, obezitatea este acum o boală publică, în principal din cauza lipsei de exerciții fizice, a stresului crescut și a alimentației nesănătoase. Ungaria este pe primul loc în Europa în ceea ce privește obezitatea, suntem pe locul patru la nivel global, 30% din populația maghiară adultă este obeză morbid, iar proporția persoanelor supraponderale - împreună cu persoanele obeze - o dublează aproximativ - scrie economia mondială.

Consecințele excesului de greutate

Pe măsură ce greutatea corporală crește, celulele adipoase se înmulțesc și se extind, iar supraponderalitatea poate afecta nu numai organele, ci și funcțiile fizice normale ale corpului - mersul pe jos, respirația. Obezitatea este considerată amenințătoare de viață dacă cineva transportă cu 50 de kilograme mai mult decât ar fi ideal pentru ei, adică care are un indice de masă corporală peste 40.

A fi supraponderal poate crește riscul multor probleme de sănătate, cum ar fi:

  • hipertensiune,
  • nivel ridicat de colesterol,
  • Diabet,
  • probleme articulare,
  • boală arterială coronariană,
  • apnee de somn,
  • stoke,
  • ficat gras,
  • diferite tipuri de tumori,
  • probleme de fertilitate și sarcină.

Articolul continuă după recomandare

Cei supraponderali pot trăi cu 10 ani mai puțin

Poate trăi cu zece ani mai mult dacă își pierde excesul de greutate la timp. Dr. Thomas Lung, cercetător la Institutul George pentru Sănătate Globală din Australia, spune că excesul de greutate și vârsta au un impact semnificativ asupra speranței de viață. Cercetările lor au constatat că bărbații și femeile în jurul vârstei de 20 de ani, cu o greutate corporală sănătoasă, se pot aștepta la o medie suplimentară de 57 și respectiv 60 de ani. Dacă sunt deja obezi la această vârstă, femeile pot trăi șase și bărbații în medie cu opt ani mai puțin. Dacă se încadrează în categoria cu obezitate severă la vârsta de douăzeci de ani, femeile pot pierde opt ani și bărbații zece ani.

Dacă obezitatea are 40 de ani, femeile pot trăi cu patru ani mai puțin, iar bărbații cu cinci ani mai puțin. Speranța de viață la 60 de ani este estimată la 2,3 ani pentru femei și 2,7 ani pentru bărbați. Profesorul asociat Alison Hayes subliniază că rezultatele indică, de asemenea, importanța intervenției pentru prevenirea obezității în generația tânără în anii douăzeci și treizeci.

Pierderea în greutate cu 10% poate ajuta, de asemenea, foarte mult

Nu este niciodată prea târziu pentru a începe o schimbare a stilului de viață și chiar și pierderea în greutate de 10% vă poate îmbunătăți foarte mult sănătatea.

  • Pierderea în greutate cu 10% crește nivelul bunului, adică colesterolul HDL, contribuind astfel la prevenirea dezvoltării bolilor de inimă.
  • Pierderea în greutate a fost demonstrată prin cercetări că reduce riscul de cancer de sân și de colon.
  • Poate ajuta la tratarea tulburărilor de somn și a respirației tulburate de somn, dar, de asemenea, face mai ușoară mersul pe jos și exercițiile fizice fără creșterea semnificativă în greutate.
  • Poate ajuta la reducerea durerilor cronice articulare.
  • Pierderea în greutate reduce semnificativ rezistența la insulină și riscul de diabet, precum și colesterolul LDL.

O autopsie a arătat ce face supraponderalitatea asupra corpului

BBC a produs un documentar despre autopsia unei femei care cântărea 108 kilograme în momentul morții, deși avea o înălțime de doar 165 de centimetri. Concentrându-se asupra efectelor obezității, The Post Mortem a prezentat anomalii la nivelul inimii, plămânilor, ficatului și rinichilor.