Poți trăi mai mult dacă mănânci multe semințe
Utilizăm cookie-uri pe site-ul web pentru a oferi cea mai bună experiență de utilizare în timp ce navigați în siguranță. Specificație
Secretul unei vieți lungi - sau cel puțin mai lungi - poate fi mai simplu decât ați putea crede: consumul unei mână de semințe oleaginoase de cinci ori pe săptămână ne poate prelungi viața cu doi ani.
Potrivit unui sondaj realizat de cercetătorii Universității Harvard, persoanele care mănâncă multe semințe (nuci, migdale, caju, alune) trăiesc mai mult și sunt mai puțin susceptibile de a face cancer. Pentru femei, două mână de semințe pe săptămână este ca antrenamentul timp de 4 ore - deja în ceea ce privește sănătatea și speranța de viață.
Nu doar semințele, ci și untul de arahide au efecte surprinzătoare de binecuvântare: femeile care mănâncă o linguriță de unt de arahide de cinci ori pe săptămână își reduc șansele de a avea un infarct.
Dacă s-ar putea să vă fie frică să nu câștigați în greutate din atâtea semințe, avem vești liniștitoare: semințele sunt bine saturate, astfel încât acestea pot fi ușor încorporate în dieta dumneavoastră. Fisticul sau nucile, de exemplu, sunt bune mai ales pentru persoanele care fac dietă, iar grăsimile sănătoase din semințe sunt, de asemenea, buni prieteni ai dietei.
- Puteți trăi cu Veks dacă vă tratați bine flora intestinală - Canapea
- Mănânci suficientă vitamina C.
- Tom slăbire și așa mai departe, Refuzând să slăbească Tom Hanks - Blikk
- Mănânci și tu pentru că te plictisești Acum te ajut să scapi de ea! Luptătorii care ard grăsimi
- Economia mondială a petrolului a devenit mai scumpă