Căutați o rețetă sau un ingredient

Ingrediente: 1,5 dl iaurt, aprox. 15 kg de fructe de padure, care pot fi căpșuni, zmeură, mure, coacăze negre (acum disponibile congelate), 1 lingură semințe de floarea-soarelui, 1 linguriță miere
Mod de preparare: Spălați fructele (eliberați-le doar pe cele congelate) și aruncați-le în blender. Se adauga iaurtul si apoi mierea. Se amestecă bine aluatul. Semințele de floarea-soarelui sunt apoi pur și simplu stropite în băutură.
Sfat: dacă preferați, măcinați semințele într-o râșniță de cafea înainte de a stropi în băutură.
Efect: reîncarcă trunchiul cerebral obosit.

smoothie-uri

Cocktail cu roșii

Ingrediente: 2,5 dl băutură de roșii, 1 portocală, 1 lingură suc de lămâie, 1 lingură ulei de germeni de grâu, 1 nucșoară
Mod de preparare: Stoarceți sucul de portocale, apoi amestecați bine cu sucul de roșii și de lămâie. Apoi adăugați uleiul de germeni de grâu. Folosiți un mixer pentru a amesteca bine ingredientele. În cele din urmă, răzuieți bucățile mici de nucșoară cu un vârf de cuțit și presărați-le în băutură.
Sfat: acest smoothie „care îmbunătățește performanța” vă oferă și mai multă putere atunci când îl îmbogățiți cu felii de roșii proaspete.
Efect: răsucesc lumea din colțuri - senzație.

Cupa de piatră

Ingrediente: 2 kiwi, jumătate de avocado, 1,5 dl lapte gras, 1 lingură suc de lămâie, 1 mână de frunze de creștet, 2 felii de lămâie pentru decor
Mod de preparare: feliați fructul de kiwi și avocado, apoi împreună cu frunzele de creștină, rupeți-le într-o pastă cu ajutorul unui mixer. Apoi adăugați laptele și sucul de lămâie și amestecați bine.
Sfat: dacă vă plac băuturile picante, puteți presăra și puțină sare de mare și piper alb.
Efect: calmează, relaxează și astfel îți face ochii să sclipească seducător. După multe lecturi, este un mare regenerator.

Ingrediente: 2 dl lapte degresat sau kefir, 6-7 frunze proaspete de mentă, 1/2 lingură suc de lămâie, 1 lingură semințe de grâu
Mod de preparare: Spălați frunzele de mentă, apoi tăiați-le în bucăți mici. Se amestecă într-un blender sau blender cu celelalte ingrediente.
Sfat: scoateți din frigider laptele degresat sau chefirul cu cel puțin o jumătate de oră înainte de a pregăti băutura.
Efect: destul de răcoritor. Laptele aproape îți curăță gândurile și menta îți eliberează capul de griji obositoare.