Pound-stop și slăbire inteligentă: despre a mânca mai întâi ...

Ai reușit să „tragi” câteva kilograme în plus pe tine în timpul sărbătorilor? Nu vă faceți griji, nu sunteți singuri cu el ... (Știu, știu: nu sunteți mângâiați dacă este bine pentru altcineva!) Că ei nu încep cu atât de mult entuziasm ca acele kilograme blestemate care au sărit sus? Apoi, acum, în mai multe postări, vă voi împărtăși „secretul” simplu pe care îl puteți juca oricând, astfel încât să puteți scutura cu ușurință excesul! De fapt, spun mai bine: nu va veni:)! Iată, „piatra înțelepților” ...

Ți-e frică deja de relaxare, libertate, vacanță, pentru că de îndată ce te „calmezi” puțin și nu conduci tot timpul roata veveriței, kilogramele tale se îngrașă deja? Cum poți scăpa de ele, dar acum pentru totdeauna? Este mai ușor decât crezi!

Dacă îmi citești buletinele informative de multă vreme, poate îmi cunoști filosofia: primesc o „erupție” de la tot felul de „cure” - chiar și cuvântul în sine:)! Îl resping profund, nu cred în el, de fapt, am experimentat pentru mine că NU FUNCȚIONEAZĂ! Pe termen lung, numai lucrurile care sunt durabile pe termen lung vor funcționa! BINE? dar apoi cum să slăbești acum?

Detoxificați-vă corpul - acesta ar trebui să fie obiectivul dvs. principal, nu pierderea în greutate! În acest scop: regularitate - în loc de nemoderare; pași mici, treptați, sustenabili în loc de acțiuni la scară largă, așa că în 1-2 ani - DA, din păcate nu imediat - îți poți atinge greutatea normală și sănătoasă FĂRĂ EFORT. Urmați aceste sfaturi:

„Despre mâncare, a doua oară ...” într-o postare următoare, aici pe blog în curând:)! Vizitează des aici!

Toate părerile contează! Ieșiți din răspuns

17 postări

Melinda maghiară

Salut Ági, bineînțeles că am fost examinat de mai mulți medici, am stat în spital trei zile sub supraveghere, dar nu am simțit amorțeală în mână în acel moment. De atunci am mers la un chiropractor care a pus o vertebră în mijloc din spatele meu am fost foarte surprins de faptul că celelalte vertebre ale mele erau complet bine. Înainte de a începe testul pilat, am avut probleme cu aproape toate vertebrele mele. Știu că trebuie să-mi odihnesc rănile, dar nu vreau să mă întorc, Nu vreau să-mi pierd mușchii câștigați din greu. Încerc să am grijă de mine, bineînțeles că nu opresc testul pilat, am încercat mult, dar.
VA ROG: PERSISTENTA PENTRU TOTI.

Simonfi Ági

Nu ai scris nimic despre cele spuse de doctor! Ai văzut un doctor, nu-i așa? Dacă mașina ți-a căzut pe piept (!), Nu este nimic ...

Vânătaia trebuie să se odihnească oricum - dar vestea bună este că brațul tău este amorțit. Asigurați-vă că discutați acest lucru cu un doc! Poate fi și o consecință a leziunilor nervoase ...

Aș mai aștepta sala de gimnastică la locul tău, pentru că partea din spate a pieptului (coșul coastei) este conectat la coloana vertebrală - exact cele 12 vertebre din spate. Adică, orice faceți cu exercițiile Pilates vă va „atinge” pieptul. Dacă există vânătaie acolo, s-ar putea să nu fie bine acum ...

Consultați un medic + odihnă până când lovitura este complet vindecată. Și du-te după lătrat - nu-l lăsa așa!

Pilates poate veni după aceea:)!

Melinda maghiară

Îmi pare rău că l-am trimis de două ori, dar primul nu a fost complet de înțeles, a trebuit să-l remediez

Melinda maghiară

Doamna Adrienn Nábelek

Simonfi Ági

Nu fi un pic dezamăgit 🙂 - blogul are abia o lună ... Există încă mulți care preferă să răspundă la postările mele prin e-mail. Acest lucru se va schimba în timp.

Pe de altă parte, site-ul web este în curs de revizuire completă, atât în structură, cât și în funcție. Se face ceva foarte super:)! Și când am terminat cu asta, sunt sigur că totul va fi buzzing (Bomber is Born! Forum a început și în acel moment cu mii de postări făcute în câteva săptămâni:)). Unii oameni întreprinzători, activi, care conduc firul conversației și multe subiecte interesante (încerc să-i „ofer” pe acesta din urmă:))

Mă bucur că vi se par utile articolele și postările și cu atât mai mult încât să le aplicați în propria viață! Sigur, toată lumea are minime, dar conștientizarea, o oarecare stăpânire de sine și o comunitate bună te ajută în aceste situații. Te astept mereu pe blog:)!
Și cea mai recentă intrare din partea 2 a acestui articol încearcă să ofere o soluție la preocupările dvs. ...

O zi plăcută: Ági

S. B. Krisztina

Dragi Ági și fete,

Săgetător Maria

Simonfi Ági

Schimbarea în greutate este, de asemenea, legată de ciclul uman. La pauză - adică în timpul ovulației - și chiar înainte de menstruație, corpul reține apa. Ceea ce se întâmplă atunci este că, aparent fără motiv și fără motiv, limba cântarului arată brusc cu 1-2 kg mai mult. Când menstruația se termină, aceasta revine la normal. Atunci acordați atenție când + 1-2 kg ... apare în voi

Micul dejun este minunat. Nu cred că trebuie să faci o mulțime de extra pentru a recâștiga greutatea cu care ești mulțumit:)! (urmați postarea și citiți următoarea postare unde veți găsi în continuare „linkurile lipsă”:))

Ce mai faci cu exercițiile fizice/sporturile? Asta poate ajuta foarte mult! De minim 2-3 ori pe săptămână și nu vei avea nicio problemă cu greutatea ta!

Doamna István Hegedüs

Zsuzsanna Korner

Săgetător Maria

Dragă Marianna!
Cu siguranță îi bântuie pe mulți dintre noi în vremuri de schimbare. Deși nici nu știu ce să fac cu greutatea mea, dar cred că nu este din cauza schimbării hormonale, ci pentru că nu sunt cu adevărat atentă la ceea ce mănânc. Din păcate, se strecoară și câteva dulciuri. Cu toate acestea, am găsit o soluție foarte bună la celelalte probleme (bufeuri, transpirații, înroșirea feței, trezirea noaptea, palpitații). Beau ceaiul unchiului Gyuri Szabó, „omul cu iarbă din Bükk” de la începutul lunii decembrie. De ani de zile, am încercat și câteva tratamente, nimic nu a dat rezultate definitive. Numele ceaiului este „Ceaiul femeilor mature” (deja un nume atât de drăguț), poate fi comandat online sau cumpărat de la biroul Pest. Site-ul este relativ ușor de găsit. De când acest ceai m-a luat. a devenit practic asimptomatic peste o lună și jumătate, acum încerc și ceaiul lor de slăbire. Poate ar trebui să încercați și ceai de plante, deoarece dacă „hormonii” dvs. sunt în regulă, este posibil să vă puteți descurca mai ușor în greutate. În orice caz, vă susțin. Cu stimă, Maria Săgetător

Szucs Marianna

Dragă Ágiés, toți cititorii!

Toată lumea simte că problema lui este diferită de ceilalți, așa că sunt la fel cu el.47 Sunt al doilea an în care încerc să trăiesc cu problemele menopauzei. Din păcate, în aproximativ 2 ani, aproximativ 8 kilograme lipite de Eu și nu vreau 1 deca, nici să cobor, chiar dacă mănânc jumătate din cantitatea de până acum. Îmi acord foarte multă atenție, de ex. pentru micul dejun mănânc 2 felii mici Update1.bread 1-1 felii cu mezeluri sau doar untate + 1 măr sau portocală, prânz un singur fel, sau supă sau legume, cină nimic, dacă pot „mânca” am varză murată destul de încet sau cu fructe. Nu mănânc niciodată plin de mine, în curând mă simt ca și cum aș fi trăit bine. Am un ulcer de stomac, de exemplu vin acidul și durerea. Vreau să slăbesc cel puțin 8 kilograme. Toate ideile și sfaturile bune mi-ar plăcea să le citesc.
Mulțumesc anticipat.
O zi plăcută!
Szucs Marianna

Melinda maghiară

dragă gabriella, încearcă dieta de 9 zile, a funcționat pentru mine, am slăbit 8 kilograme, chiar am reușit să mănânc două dintre prietenele mele și am mâncat chiar și cele bune. Ziua umedă nu trebuie urmată, fac pilates test, deci sunt musculos

Irén Kalmár

La micul dejun, mănânc mere mere rase, înaintea lor portocale - nu întotdeauna, Actimelt - întotdeauna, și beau 4-8 dl de ceai după aceea, când. Vara mănânc fructe de sezon, foarte rar la micul dejun Tort cu miere (fără unt) și cacao 4dl. Acest lucru este atât de rar încât înseamnă maximum 2-3 micuri dejun pe an. Celălalt mic dejun preferat al meu este musliul cu nuci, alune, semințe de floarea soarelui, semințe de dovleac, urmat de ceai (green4t, ghimbir proaspăt ras 4-8 dl. Acest lucru este, de asemenea, relativ rar - acum merele rase sunt preferatele mele. Acest lucru nu ar trebui să se schimbe. - ridurile mi s-au netezit, deși solzii nu prezintă un rezultat liniștitor, acum sunt cu 2 kg mai mult decât atunci când sunt mulțumit de greutatea mea.

Care este sfatul tău? De la 2 kg pentru a scăpa de tot? Propria mea metodă este simplă: nu mănânc, doar beau sau nu mănânc bomboane până când cântarul nu arată ce vreau să văd. Din păcate, există situații în care acest +/- 2 kg apare peste noapte. Mă cântăresc întotdeauna înainte de micul dejun dimineața, întotdeauna pe aceeași cântare.