Poveste de succes: „Mama mea nu a văzut greșelile pe care le-am făcut!” „Barbie nu a vrut să slăbească, a vrut doar să se modeleze”.

Barbara a început să joace sport nu pentru pierderea în greutate, ci pentru modelarea corpului. Fata de abia 50 de kilograme a văzut mult exces în sine, scuturând frigul de câte ori s-a uitat în oglindă. Nu putea purta nimic, hainele pe care voia să le poarte erau îngrozitoare pentru ea. Mama ei nu a fost mulțumită de planul ei, dar a decis totuși să se angajeze într-un program de conversie de patru săptămâni.

Crăpăturile de Crăciun, cufundarea în apartamentul nostru și retragerea din frigul iernii nu trebuie prezentate nimănui. După noiembrie, este mult mai greu să începi să alergi sau să mergi doar la sală, fiindcă afară e întuneric. Din această cauză, ideile sportive programate pentru apa de iarnă sunt, din păcate, adesea surprinse la nivel de proiectare. Exact asta s-a întâmplat cu Barbie, chiar dacă înainte se mișca și fugea regulat. Cu toate acestea, odată cu apariția iernii, a renunțat complet la sport. „Centimetrii lucrați anterior au fugit repede, până când a venit primăvara, mă simțeam ca un dreptunghi uriaș”. fata de 20 de ani și-a început povestea.

văzut

După hotărâre, Barbi a început să facă mișcare, folosind filme de modelare a corpului pentru a ajuta la combaterea tampoanelor de grăsime inutile. Cu toate acestea, sfaturile celebrelor regine de fitness nu au dus la un rezultat spectaculos, deși confirmarea este o condiție esențială pentru o dietă și tonifiere reușită și fericită. Barbi spune că aceste videoclipuri sunt perfecte pentru degresare și filare, dar avea nevoie de mai mult decât atât.

Următorul pas a fost să solicitați un apel de blog. Căutau trei femei, un contractor pentru creșterea în greutate, o pierdere în greutate și o conversie. Barbi a intrat în ultima categorie și a fost selectat și pentru programul de patru săptămâni. Un plan complet de pregătire i-a fost întocmit pentru această perioadă, lucru pe care i-a făcut plăcere în martie.

"Planul meu de antrenament a fost împărțit în săptămâni, cu marți și vineri ca zile de odihnă. Luni au avut de obicei antrenamente superioare ale corpului și o mulțime de antrenamente cu greutăți, precum și o zi de picioare cu genuflexiuni și erupții. Am vrut să nu am exces. Asta este drăguț, definit. au un corp și nu în ultimul rând am vrut să fiu puțin musculos. " povestește el după o transformare reușită. Cât de eficientă a fost modelarea lui Barbi a rezultat clar din rezultatele sale:

"Obișnuiam să fac o mare greșeală că, dacă nu eram de bună dispoziție, am atins ciocolată și gustări sărate și, pe deasupra, am mâncat neregulat. Astăzi, nu mai mănânc ciocolată și nu o vreau deloc. Evit și chestii de făină albă și zahăr. " Așadar, Barbie a suferit o schimbare majoră nu numai în forma ei, ci și în dieta ei. Astăzi mănâncă mai multe legume, salate, iaurt natural și brânză de vaci și preferă puiul și peștele din produsele din carne.

În ciuda rezultatelor spectaculoase, știți că nu vă puteți așeza. El continuă să acorde o atenție deosebită mâncării și sportului și aproape că i-a plăcut să alerge. "Am urât deja să alerg în școala elementară. Cu toate acestea, am găsit recent un plan de antrenament de opt săptămâni pentru alergători începători pe pagina de Facebook a lui Réka Rubint."

Ideea lui Barbi este încă susținută de familia și prietenii ei până în prezent. Deși mama ei nu a fost fericită pentru ea la început, nu a văzut imperfecțiunile care o făceau pe fiica ei să se simtă rău în pielea ei în fiecare zi. "Un rezultat de 100% nu este niciodată atins, mai am de lucru acum. Dar astăzi, dacă mă uit în oglindă, încep deja să fiu mulțumit de mine. Cu siguranță voi continua până la jumătatea lunii iunie".

MUTĂ-TE CU NOI! - DEoarece CREDEM CĂ VĂ VĂ SIMȚIȚI MAI BUN ÎN PIELEA DUMNEAVOASTRĂ

Este gras! slăbire și
programul nostru de viață!