Povestea lui Bori: slăbesc de Crăciunul 4.

Cu 3 săptămâni înainte de Crăciun

Putem urmări povestea lui Bori, care a decis să renunțe la excesul de greutate de Crăciun. Suntem acum cu 3 săptămâni înainte de sărbători și putem raporta tot mai multe modificări. Pe lângă pierderea în greutate, mișcarea s-a strecurat în viața lui și și-a pus țigara timp de o săptămână. Nu-i rău! Arată fantastic! Perseverență Bori, în curând îți vei atinge scopul!

După ce mi-am prezentat trecutul pierdut în greutate, primele două luni din Programul de subdezvoltare, în postarea anterioară, v-am povestit și despre o altă mare decizie: am dat jos țigara.:)

Mai am trei săptămâni până la Crăciun, ar trebui să mai slăbesc încă trei kilograme pentru a-mi atinge scopul. Săptămâna aceasta simt că m-am oprit puțin, doar o jumătate de kilogram a coborât, dar cel puțin declinul nu s-a oprit. Sincer, am îndurat săptămâna asta ceva mai greu, poate din cauza după-amiezilor reci și întunecate și a multor tentații. Decembrie este perioada acestei, prăjiturile delicioase sunt tentante la locul de muncă, putem alege dintre delicatese de la Crăciun. De asemenea, am decis că prefer să nu merg la cumpărături până la Crăciun. Nu este ușor să privești restul familiei mâncând clătitele uriașe după vafe. În orice caz, sunt extrem de mândru de mine că am rezistat tentațiilor (dacă nu numărăm o jumătate de clătită.).:-) Dar știu deja ce am de gătit pentru prima dată în secțiunea Easy: fulgi de ovăz! Încă o săptămână de Speed, apoi trec la Easy, aștept cu nerăbdare.

acest lucru

Tot în această săptămână, am făcut două dintre rețetele Speed, inclusiv una dintre preferatele mele, pieptul de pui cu slănină cu sfeclă și sfeclă aburită.

Am făcut multe progrese în domeniul sportului: alergam de două ori. Este adevărat că încet și puțin. Desigur, acest lucru a avut și un avantaj: cel puțin a durat mult! Cu siguranță aș dori să continui acest lucru, sper că veți reuși. Trebuie să recunosc, alergatul nu este favoritul meu, nu a fost niciodată. Aș prefera să merg la înot, dar consumă mult timp. Acum, însă, alergarea a mers mai bine decât înainte: în primul rând, datorită Programului de subdezvoltare, am transportat cu zece lire mai puțin și nu l-am aprins de mai bine de o săptămână! Al treilea factor este câinele meu, cu care nu am fugit până acum pentru că l-am găsit prea tânăr (desigur, protejarea articulațiilor sale a fost doar o altă scuză din partea mea pentru a amâna alergarea, așa că de ce aș fi fugit fără el) . Și pentru el, ritmul și distanța mea nici măcar nu gâdilau. Așadar, pentru persoanele cu sânge cald, recomand cu căldură câinele ca partener de alergare: cineva nu este ocupat când scuipă plămânii, dar trebuie să urmărească ce gunoaie animalul găsește apetisant sau când începe să mestece lesa.

Programul de subdezvoltare este o metodă unică de slăbire pe care dr. Dezvoltat de Kitti Farkas. Cu o abordare nouă, bazele științifice și suplimentele nutritive naturale speciale disponibile numai în cadrul programului, vă ajută să pierdeți în greutate. Alătură-te programului Under Remedies, învață din nou ceea ce știi despre pierderea în greutate și realizează forma pe care ți-ai dorit-o dintotdeauna.