Povești de succes - Lori, pierderea în greutate nu este întotdeauna scopul

Pe măsură ce drogurile au început să funcționeze, am început să mă simt mai bine și am fost gata să mă întorc din nou la viață și gimnastică, deoarece mișcarea a făcut întotdeauna parte din viața mea.

La acea vreme nu aveam un program MAI MULTE de antrenament și favoritul meu era Hit The Floor - exercițiul de bază de la sol era foarte dificil din cauza numeroaselor susțineri lombare. A trebuit să schimb puțin exercițiile pentru a putea face asta, dar acesta a fost doar setul meu de exerciții. În cele din urmă, am reușit să cumpăr Total System (antrenament complet T-Tapp, perie corporală și supliment nutritiv pentru lucernă) și am început să folosesc peria corporală în mod regulat, datorită efectului său bun asupra sistemului limfatic. Nu după mult timp, am început să mă gândesc că, cu cât exercitam mai mult T-Tap, cu atât mă simțeam mai bine. Nu a căzut pentru prima dată, am avut câteva zile mai slabe de câteva ori, chiar și cu medicamente. Apoi mi-am dat seama că T-Tapp ajută. De multe ori tocmai am urcat la forum pentru a extrage puterea din succesele prietenilor mei. Uneori a trebuit doar să apăs butonul de pornire de pe DVD player, chiar dacă nu simțeam că vreau să fac mișcare. Cred că am observat încet legătura dintre antrenamente și durerea mai mică.

Nu am ținut un jurnal al antrenamentelor și am avut recăderi de mai multe ori, dar odată cu trecerea timpului, brusc nu am avut nevoie de două mâini pentru a ridica un pahar, am putut să mă ridic din pat înainte de prânz. Am continuat să-mi reduc dozele de medicamente până când în cele din urmă nu aveam nevoie de ele, în ciuda sfatului reumatologului meu. El a susținut că, dacă renunț, s-ar putea să nu ajute data viitoare. Da ... într-adevăr ... I-am explicat ce este T-Tapp. Încă spunea că nu ar trebui să încetez să mai iau medicamente, aș regreta. Dar eram prea tânăr pentru a fi nevoit să iau medicamente o viață întreagă și nici cei care nu au reușit să o remedieze perfect. (Dar vă rugăm să vă consultați medicul înainte de a vă schimba sau renunța la medicamente, sper că aveți un medic mai receptiv decât am avut)

La început, m-am antrenat 5-6-7 zile pe săptămână. Dacă nu, simptomele mi-au revenit. În cele din urmă, am reușit să dezvolt un plan de antrenament pentru antrenamentul meu de două zile. Uneori se potrivea chiar și o zi suplimentară de odihnă și mi-am dat seama că durerea mea nu a ieșit nici atunci. Am izbucnit în urale. Deci, puteți face o pauză de 2 zile între antrenamente. Super! De-a lungul anilor, am mers uneori până când ar putea dura 2-3 săptămâni între turnee. Acum simt când trebuie să apăs butonul Start, când am nevoie de el și încerc să rămân în planul de antrenament, dar se poate întâmpla ceva în orice moment.

În zilele noastre, fac doar PBS (spate de bază) și alte câteva exerciții. Alerg de la 15 la 30 de mile fără să fi avut un regres mai grav de mulți, mulți ani. Postura T-Tapp și inițierea circulației limfatice sunt „vindecate”. T-Tapp a devenit o parte din viața mea. Poziția mea în timp ce stau, fiecare mișcare pe care o fac este făcută într-un mod T-Tapp. Reclam în fiecare zi metoda T-Tapp. T-Tapp s-a îmbibat în mine toată viața.

lori
În continuare folosesc sistemul CRT al Teresa Alfalfa aproape în fiecare zi. În PBS, fac niște exerciții în fiecare zi pentru a răsuci lichidul limfatic lângă coloana vertebrală: răsucirea T-Tapp sau întinderea răsucirii T-Tapp sau Jazz Twist (exercițiu de tragere a arcului). Balance or Thread the Needle este în continuare preferatul meu. Exercițiul minunat al picioarelor este un exercițiu excelent înainte și după alergare. Scopul meu este totuși să încorporez 1-2 antrenamente pe săptămână.

Cu antrenamente regulate T-Tapp, am putut să renunț la medicamentele prescrise, iar testele funcției hepatice s-au îmbunătățit (au existat efecte secundare la medicamente). Dimensiunea piciorului meu a fost redusă la jumătate și picioarele nu mă mai doare. Densitatea mea osoasă s-a îmbunătățit și am crescut cu aproape 4 centimetri mai sus. Am găsit o mulțime de prieteni pe forumuri și mă simt mult mai bine ca niciodată.

Deci, cât am pierdut cu T-Tap? Nu stiu. Asta e întâmplător pentru mine.