Poziții ucigașe de calorii

Dacă sunteți deja îngrijorat de cum va fi soarta unui curcan de Crăciun sau ce lupte va trebui să suportați din nou în primăvara anului viitor cu un strat mic de grăsime depozitat în lunile reci, fiți siguri, există o soluție extrem de convenabilă ! Pe lângă faptul că este cunoscut că te face să întinerești și să fii mai fericit, sexul chiar îl consumă: ai putea arde până la 2.000 de calorii într-o relație de dragoste mai consistentă! Deci, nu vă fie rușine să faceți sex!

minute kcal

Distribuiți acest articol

Este un medaliat absolut cu aur în toate privințele. Mergeți 10 minute și ați lucrat deja 100g de chipsuri, stafide sau cârnați. Puteți, de asemenea, să îngenuncheați sau să vă ghemuiți, astfel încât să puteți lucra diferite grupe de mușchi: coapse atunci când îngenuncheați, coapse și viței când vă ghemuiți. Dacă vă așezați partenerul în poziție verticală și nu vă sprijiniți, mușchii abdominali vor fi întăriți, dar dacă obosiți, coborâți mâinile cu calm, astfel încât mușchii superiori ai brațelor să fie tensionați.!

Misionar de 10 minute: 170 kcal

Nu este nevoie de cascadorii acrobatice sau ipostaze înfășurate în gât, cu această piesă eternă puteți obține rezultate spectaculoase chiar dacă nu căutați doar exerciții fizice mai puternice. Dacă sunteți implicat activ în muncă, veți avea ocazia să vă întindeți mușchii coapsei și să vă întăriți mușchii abdominali inferiori, pe lângă arderea grăsimilor.!

Sărut de 10 minute: 130 kcal

Dacă încorporezi romantismul în a face dragoste, poți chiar dubla energia arsă! Desigur, puteți lua o pauză ... În ceea ce privește vestea proastă: această metodă este mai puțin potrivită pentru amplificare.

10 minute poza câinelui: 100 kcal

Deși cu această postură poți arde cea mai mică cantitate de grăsime din tine, este excelentă pentru construirea și întinderea mușchilor! Dacă alegeți gama de bază, vă puteți lucra coapsele și mușchii abdominali, dacă sunteți mai îndrăzneți sau doriți să lucrați mai mult, puteți varia și gama: vă puteți ține într-o mână, vă puteți apleca puțin înainte sau puteți discuta cu persoana iubită pe care o mișcați doar alternativ.!

10 minute 69: 80 kcal

Și nu în ultimul rând: dacă primești chiar și magia 69 în timpul jocului anterior sau post-joc, meritați felicitări pentru că ai reușit să lucrezi o cină completă.!