Nici prea multă apă nu este sănătoasă?

multă

În zilele noastre, auzim peste tot că bem suficientă apă, pentru că, dacă nu o facem, ne putem confrunta cu nenumărate probleme. Cu toate acestea, a bea prea multă apă nu este sănătos, spun specialiștii. Dacă cineva bea prea multă apă, nivelul de sodiu din sânge va fi scăzut. Prea multă apă poate provoca convulsii, dar pacientul poate cădea în comă și, în cazuri grave, poate chiar să moară.

Nici nu este bine să bem numai când ne este bolnav de sete și nici nu este bine să bem prea mult. Potrivit experților, ar trebui să beți 2 dl de apă la fiecare jumătate de oră pentru a vă menține sănătoși, dar fiecare trebuie să decidă singură de câtă apă are nevoie, întrucât trebuie să simțiți dacă beți prea puțin, dar și dacă beți prea mult.

Culoarea urinei dezvăluie foarte multe. Dacă beți puțin lichid, urina dvs. este de culoare galben închis și are un miros neplăcut. Dacă, pe de altă parte, bei prea multă apă, urina ta are aproape aceeași culoare cu apa. Urina sănătoasă este inodoră și de culoare galben pal.

Înscrieți-vă astăzi la buletinul nostru informativ!

Completați formularul de înscriere pentru a vă putea oferi informații actualizate.

De asemenea, punem multă tensiune pe rinichi dacă bem prea mult lichid. Potrivit experților, trebuie să consumăm 6-8 pahare de apă pe zi. Dacă cineva bea mai mult decât acesta, poate exista o dorință urgentă de a urina chiar și noaptea. Și acest lucru indică faptul că ați băut mai mult decât organismul dumneavoastră are nevoie de lichide.

Dacă cineva bea puțin, pot exista semne de deshidratare. Cu toate acestea, există și semne ale unui consum prea mare de apă. Rinichii nu vor putea scăpa de excesul de lichid și pot apărea simptome precum greață, vărsături și diaree.

Aportul excesiv de lichide reduce concentrația de sare din sânge, care poate provoca umflarea picioarelor și a membrelor. Chiar și presiunea intracraniană se poate dezvolta, care poate fi cauza durerilor de cap palpitante, asemănătoare migrenei.

Aportul excesiv de lichide poate provoca crampe musculare, dar poate avea și același efect dacă cineva nu bea suficiente lichide. Apa este cel mai sănătos lichid pe care îl puteți bea. Încercați apa de nucă de cocos, deoarece are și un efect foarte pozitiv asupra sănătății dumneavoastră.