Preferatul nostru sezonier este Ice Cream - BodyWakes

Odată cu apariția bruscă a vremii bune, nu numai că pantalonii vor fi mai scurți și vor ieși ochelari de soare, sandale, piese clasice de vară, dar și mâncarea clasică de vară va fi revitalizată. Pe plajă, lángosos încep din nou, merluciul de pe lacul Balaton începe să slăbească și, desigur, deschid și vânzătorii de înghețată.

Vanilie clasică, ciocolată, lămâie sau mozzarella nouă, nutella, vis venețian și aș putea enumera mai multe, paleta este mai largă an de an și mai tentantă an de an, oferind lecția nutriționiștilor conștienți de sănătate.

Există momente în care îi spui fiului/fiicei unui bărbat în timpul unei vacanțe să fie, dar acum poți să te încadrezi într-o porție de înghețată preferată, nespecific anti-nutrienți. În acest caz, cel mai bine este să alegeți cel mai simpatic și să vă bucurați de delicatețea fără vinovăție. La urma urmei, nu suntem roboți, uneori unul dintre aceștia se poate potrivi în ziua respectivă.

Cu toate acestea, sunt mulți care mereu și pretutindeni caută și preferă delicatese gratuite. Aș vrea acum să le dau câteva sfaturi cu privire la ce să caute atunci când aleg.

Și aș putea continua mereu despre deficiențele diferitelor scutiri. Dar dacă sunteți cu adevărat în căutarea înghețatei anti-nutrienți, poate că versiunile paleo sunt cele mai bune alternative. Acestea sunt de obicei făcute din ingrediente cu adevărat pure. În plus, există unele mărci (lingere rece, nomilk) care funcționează mai mult ca înghețata, dar sunt disponibile în tot mai multe locuri.

Vestea bună, apropo, este că oamenii devin din ce în ce mai deschiși la alternativele conștiente de sănătate și încearcă să ofere astfel de versiuni atât de înghețată, cât și de alte dulciuri și alimente. Astfel, nici nu trebuie să renunțăm la aceste plăceri în numele conștientizării sănătății!

În același timp, consider că este important să nu cădem în sabia noastră dintr-o găluște „păcătoasă” (nu un termen bun). A fi sănătos nu înseamnă să rămânem rigid, strâns la viziunea noastră în toate circumstanțele. Cel puțin nu pentru toată lumea ...

Există momente în care acest lucru pune mult mai mult stres pe corp, lupta constantă cu noi înșine pentru a „mânca?” „Nu este permis” „dar vreau să o fac atât de rar” „nu este permis” etc., ca și când am mânca bine în ploaie și apoi am continuat de unde am rămas.

Alimentația conștientă de sănătate nu este o luptă în cușcă, ci un stil de viață conștient în care ne simțim bine, și pentru sănătatea noastră fizică și mentală.

Vă sugerăm să căutăm zilnic soluții alternative și să le încorporăm în dieta noastră conștientă de sănătate. Dar dacă ne răsfățăm ocazional cu o mușcătură mai puțin benefică, să nu avem remușcări, să nu ne măcinăm. Toți suntem oameni, nu roboți.

Cu aceasta, vreau să vă urez tuturor o vară foarte plăcută!