Covid-19: Prevenirea din perspectiva științei nutriției

Sunt din ce în ce mai multe studii care raportează nu numai cu privire la rezultatul cu succes al tratamentelor, ci și la evaluările de sănătate ale grupurilor vulnerabile. Nu doar o singură grupă de vârstă sau bolile cronice de preinfecție pot însemna cine prezintă un risc crescut pentru o epidemie de coronavirus. Scriere dieteticiană de Dusa Fanny.

Franța și Statele Unite au studiat, de asemenea, că proporția persoanelor obeze cu infecție COVID-19 a fost surprinzător de mare. Aceasta înseamnă un risc mai mare indiferent de vârstă și sex, nu doar pentru infecția cu COVID-19. Acest lucru se datorează faptului că obezitatea și IMC sunt doar un indice cuantificat care nu arată cu adevărat care este starea nutrițională reală a organismului. Din aceasta, nu știm încă dacă boala se poate dezvolta ca urmare a obezității.

Nu depinde întotdeauna de greutatea noastră

Starea nutrițională poate fi calitativ variabilă indiferent de greutate. Malnutriția de calitate este una dintre cele mai surprinzătoare cu care ne putem confrunta. Avem ceva de mâncat.

Ceea ce înseamnă și în termeni de calitate este malnutriția?

În acest caz, un obicei alimentar defect sau o dietă extremă poate provoca această afecțiune. Există ceva de mâncat, de asemenea, obține corpului toată energia, dar nu cantitatea și calitatea potrivite. Astfel, în fața unei infecții, în special a celei agresive, este mai greu să începi lupta. De fapt, nu se adaugă combustibil de calitate. Corpul slăbește mai repede decât un infectat hrănit calitativ.

De unde știm că subnutriția de calitate este prezentă și în noi?

Este nevoie de o evaluare individuală, de munca în comun a unui specialist în medicină internă și a unui dietetician pentru a evalua starea nutrițională. De multe ori există diferențe față de proba de sânge și rezultatele unui test OGTT, care pot fi folosite pentru a spune cine are nevoie de „nutriție” după un jurnal nutrițional detaliat și o examinare comună a simptomelor.

Nu este nevoie să vă speriați, nu este vorba despre îngrășare

Protejarea și păstrarea sănătății noastre este, de asemenea, un obiectiv și o pierdere benefică în greutate pentru un pacient subnutrit de calitate obeză. Reducerea dezvoltării complicațiilor și a bolilor cronice.

Această afecțiune apare și în cazul construcțiilor subțiri și sportive. La ce trebuie să fii atent este nu alegeți singur o dietă, nu cunoaștem consecințele unei diete slab alese și ajustate. Nu planurile pe termen scurt plutesc în fața ochilor noștri, ci faptul că orice facem și mâncăm pe termen lung poate funcționa pentru noi sau doar împotriva noastră.

Carbohidrații NU sunt dușmani - trebuie doar folosiți bine

Zeci de ani de persecuție a carbohidraților continuă. Deși, ca „combustibil principal” al nostru, este foarte important. Supărarea proporțiilor de nutrienți macro poate, de asemenea, să slăbească apărarea sistemului nostru imunitar. Avem nevoie de carbohidrați, învățăm doar când, cât și, cel mai important, ce calitate să consumăm. Cu toate acestea, nu este necesar să exagerați, deoarece utilizarea, defalcarea și încorporarea acestuia sunt, de asemenea, dependente de carbohidrați, iar aportul mai mare de proteine pe termen lung poate afecta, de asemenea, organele necesare din punct de vedere fiziologic.

Mini seria Lilla Csengeri (Endocare - pagina Facebook) a rezumat la ce trebuie să fim atenți cu privire la o dietă variată echilibrată. Dar pentru a o transforma într-adevăr în dieta noastră, să discutăm despre starea noastră cu un profesionist care poate evalua, de asemenea, de ce are nevoie corpul nostru.

Nutriția conștientă nu este un panaceu - sau este?

Dieta preventivă Covid-19 nu există și nici nu este un miracol de fructe sau legume. Ceea ce putem face pentru noi înșine este să respectăm restricțiile pe care le-am pus în aplicare acum și să obținem cele mai bune rezultate din această situație. Avem timpul și oportunitatea de a învăța o dietă care să ne ajute să rămânem sănătoși pe termen lung.