Prevenirea și nutriția încep în același timp

Nutriția copiilor din primele zile ale vieții lor are un impact asupra sănătății adulților, întrucât pentru dezvoltarea echilibrată a corpului lor trebuie să primească alimente de cea mai bună calitate. Dieta pentru primele șase luni este laptele matern, care joacă un rol cheie nu numai în creștere, ci și în prevenirea bolilor. Gusturile și obiceiurile alimentare ale copiilor noștri se dezvoltă la vârsta de 1-3 ani, deci este important ca calitatea și conținutul de nutrienți al alimentelor să fie optime pentru ei de la o vârstă fragedă. O alimentație adecvată ajută la prevenirea obezității și alergiilor și remediază alegerile corecte pentru viață.

Pentru o lungă perioadă de timp, așteptarea unui copil a fost doar o problemă a familiei, întrucât familia - mătușile, frații, bunicii - a ajutat viitoarele mame în timpul sarcinii, nașterii și părinților. Coexistența multigenerațională a făcut posibilă schimbul de experiențe și sprijin reciproc - atât fizic, cât și mental și practic.

Astăzi, o multitudine de informații contradictorii le face dificile tinerelor mame. Pe lângă internet, cărți, mass-media, lipsa cunoașterii tradiției și rădăcinilor provoacă incertitudine și confuzie în viitorii părinți. Al doilea buletin informativ OGYEI atrage atenția asupra importanței unei alimentații adecvate, deoarece este unul dintre cele mai importante instrumente pentru prevenirea bolilor, pe lângă screening, exerciții fizice și vaccinări.

Alăptarea

Un jurnal profesional de renume internațional, Lancet, a venit cu ideea în 1994: „Dacă ar descoperi un nou vaccin care ar salva viețile a milioane de copii în fiecare an, pe lângă faptul că ar fi ieftin, sigur, oral, nu ar fi necesită un lanț fierbinte - utilizarea acestuia ar deveni o ordine imediată de sănătate publică. Alăptarea știe toate acestea, dar necesită un „lanț” de sprijin - adică un ajutor atent pentru mame pentru a avea încredere în sine, ei știu ce să facă ”. Este important să subliniem că alăptarea este ieftină și nu dăunează mediului.

Cum să vă pregătiți pentru alăptare?

Începutul hrănirii

Un copil nenăscut are un risc crescut de a dezvolta alergii chiar dacă un părinte sau un frate are o boală alergică documentată. Prevenirea alergiilor este justificată în special în astfel de cazuri. Conform rezoluțiilor noi, acceptate la nivel internațional, bazate pe dovezi privind prevenirea, rolul preventiv al dietelor materne speciale în timpul sarcinii și alăptării nu poate fi justificat. Cu toate acestea, o dietă maternă inadecvată poate duce la deficite fetale. De exemplu, anumiți acizi grași nesaturați (LC-PUFA) din carnea de pește sunt esențiali pentru dezvoltarea sistemului nervos, dar alte componente ale dietei materne pot fi, de asemenea, surse importante de hrană pentru fătul în curs de dezvoltare și sugarul alăptat. Prin urmare, se justifică o dietă echilibrată și variată pentru femeile însărcinate.

Există un consens din ce în ce mai mare cu privire la rolul alăptării în prevenirea alergiilor. Conform rezoluțiilor, alăptarea exclusivă timp de cel puțin patru luni poate reduce semnificativ riscul de alergii (în special eczeme și alergii alimentare la copil). Desigur, este recomandabil să depuneți eforturi pentru alăptarea exclusivă timp de aproximativ șase luni.

În absența laptelui matern, parțial sau extensiv hidrolizat, adică formule alergenice reduse, poate reduce, de asemenea, riscul de a dezvolta eczeme alergice și alergii alimentare în copilărie. Noile rezoluții au respins utilizarea formulelor pe bază de soia pentru a preveni alergiile. Nu a fost luată nicio decizie cu privire la formulările pe bază de aminoacizi în absența unor studii suficiente.

Administrarea laptelui de vacă înainte de vârsta de un an nu este recomandată în majoritatea țărilor europene, inclusiv în Ungaria, deși rolul acestui obicei în prevenirea alergiilor nu poate fi justificat conform celor mai recente cunoștințe. Produs lactat procesat, acidificat, de ex. brânză de vaci sau brânză etc. poate fi dat în perioade anterioare unui an în cantități mai mici.

Pentru a dezvolta o toleranță imunitară adecvată (în special pentru prevenirea sensibilității la gluten (boala celiacă) și a diabetului de tip I), recomandările europene și interne recomandă introducerea unor cantități foarte mici de gluten între 4 și 6 luni pentru a permite sistemului imunitar să obișnuită cu ea în timp.la această proteină. În plus, este important, de asemenea, ca mama să continue să alăpteze, ceea ce înseamnă că riscul este redus în continuare. În cazul alăptării exclusive în jurul vârstei de 6 luni, este suficient să începeți introducerea glutenului în a 6-a lună, în timp ce continuați să alăptați.

Aportul de gluten a început înainte de 4 luni sau după 6 luni poate crește riscul de a dezvolta sensibilitate la gluten și diabet (diabet). Noile linii directoare acceptate la nivel internațional au apărut și în recomandările naționale ale majorității țărilor europene, inclusiv în recomandările oficiale de nutriție internă a sugarilor din 2009 și 2010.

Dacă s-au acumulat cele mai frecvente forme de alergie în familiile care așteaptă un copil (de exemplu eczeme infantile, febră de fân mai târziu, astm alergic), poate fi util să vizitați chirurgia noastră pentru alergii de pe strada Bolgárkerék pentru sfaturi. Puteți aplica prin înregistrare prealabilă: 1-363-2229 sau prin e-mail, prin intermediul site-ului nostru web: www.ogyei.hu
Dr. Lajos Réthy

Hrănirea copiilor mici

Dezvoltarea și creșterea sunt cele mai intense în copilărie. Există, de asemenea, o perioadă de creștere fizică puternică între vârstele de unu și trei ani, timp în care țesuturile corpului copilului se extind cu aproximativ 50%. Sistemul nervos central poate fi deja afectat de malnutriție temporară, care poate avea consecințe ca factor într-o tulburare de dezvoltare ulterioară. O astfel de problemă este, de exemplu, deficiența de fier din copilărie, care afectează dezvoltarea mentală, poate provoca tulburări de comportament și poate fi, de asemenea, cauza unei performanțe școlare slabe ulterior. Deși nivelurile de fier pot fi restabilite prin post-tratament, consecințele deficitului de fier sunt ireversibile.

Între 1 și 3 ani, sugarii consumă aproape un milion de kcal și mai mult de 10 kg de proteine în 2 ani, cu un aport energetic de 1.300 kcal/zi, în mod ideal - indiferent când sau în ce calitate. Atunci se dezvoltă obiceiurile lor, cum ar fi spălarea mâinilor înainte de a mânca, utilizarea tacâmurilor, șervețelele, spălarea dinților după ce au mâncat și ce alimente le vor plăcea. Copiii de la această vârstă - sistemele lor digestive nu sunt încă suficient de maturi - trebuie să mănânce meniuri pentru adulți, cu măsură redusă, săruri, alimente ușoare și nutritive pentru o creștere sănătoasă. De asemenea, asigurați-vă că nu au nevoie de dulciuri zaharoase în această perioadă, trebuie să li se asigure cantitatea necesară de carbohidrați, de preferință cu fructe.

Educația pentru o alimentație sănătoasă începe în familie. Cooperarea continuă a părinților, bunicilor și a personalului creșei, urmărirea și aplicarea cunoștințelor moderne, bazate științific, au un efect pozitiv asupra educației copiilor mici pentru un stil de viață sănătos. Institutul nostru a realizat un sondaj la nivel național privind nutriția creșelor, personalul său participă la pregătirea profesională în domeniul asistenței medicale, nutriției și educației pentru sănătate la redactarea notelor universitare și se pregătește un instrument de informare pentru organizarea zilelor de sănătate a creșei.
Henter Izabella dietetician