Prin urmare, nu ar trebui să dormiți în fața televizorului

17 iunie 2019 17:48

urmare

Potrivit cercetărilor raportate în revista JAMA International Medicine, persoanele care au dormit în mod regulat timp de cinci ani cu un televizor sau o sursă de lumină au câștigat în medie câteva kilograme de greutate. O persoană care doarme în acest fel are aproximativ 17% șanse de a câștiga cel puțin cinci kilograme de greutate în plus, dar dormit lângă un televizor crește riscul de a fi supraponderal cu 22% și obezitatea cu 33%. Subiecții au fost clasificați în patru categorii principale în funcție de câtă lumină au primit în timpul zilei. Primul grup a inclus cei care dorm în întuneric complet, al doilea grup dormind cu o sursă de lumină mai mică în cameră, al treilea grup odihnindu-se cu lumina filtrând prin fereastră, în timp ce cei din al patrulea grup dormeau în mod regulat cu televizorul sau altă sursă de lumină. pornit. Rezultatele au arătat că cei care au dormit în fața ecranului au câștigat cea mai mare greutate în perioada de cinci ani studiată și au fost, de asemenea, mai afectați de obezitate și supraponderalitate.

Desigur, cercetătorii subliniază că nu ar putea lua în considerare o serie de alți factori de stil de viață și că datele au fost colectate și pe baza propriului anunț, deci este posibil să nu fie pe deplin adevărat. Cu toate acestea, s-a dovedit multă vreme că lumina artificială afectează calitatea somnului nostru și, dacă nu ne relaxăm suficient, crește riscul apariției mai multor boli.

Suntem bombardați cu multe știri din diferite portaluri și nu este ușor să recunoaștem știrile reale și false. Acesta este motivul pentru care este important să aflați despre site-urile web care oferă informații fiabile și exacte.

În redacția ujszo.com, lucrăm în fiecare zi pentru a ne asigura că veți primi doar știri reale verificate pe site-ul nostru. Furnizarea acestui lucru este destul de costisitoare. Cu toate acestea, dorim ca toți dragii noștri cititori să aibă acces la informații verificate, dar acest lucru nu este posibil pe termen lung fără ajutorul dvs. financiar.

Prin urmare, le cerem cititorilor noștri să contribuie la funcționarea ujszo.com. Mizăm pe tine. Puteți conta și pe noi.

Dacă doriți să ne sprijiniți, faceți clic pe butonul de mai jos. Mulțumesc.