Este gresit? Nelly s-a pieptănat mult în ultimele luni

Pieptene Nelly Foto: Blikk

Fanii sunt îngrijorați.

Nelly pieptănată a avut întotdeauna o figură de invidiat, dar în ultimele luni a scăpat spectaculos câteva kilograme de ea însăși. Deoarece este deja foarte greu să slăbești peste patruzeci de ani, mulți s-ar fi putut teme că unele probleme ar fi putut provoca această transformare spectaculoasă.

Le liniștim pe toată lumea, Nelly este minunată, a acordat întotdeauna atenție meselor, dar nu mai neglijează exercițiile fizice regulate. Nu a vrut să slăbească, a vrut doar să se musculeze, să se strângă. A mers. S-a pus în forma unei bombe pe care nimeni nu i-ar spune să ia 5 ani din al cincilea x.

- Adevărata schimbare a avut loc în ultimele luni, când am decis să nu renunț de data aceasta. Întrucât mi-am epuizat mereu impulsul, mă înșel acum: pun 3 antrenamente pe săptămână în calendar și îmi adaptez celelalte activități la asta. Pentru că, dacă nu este planificat, sunt sigur că nu voi sta. - explică frumoasa diva a Cel mai bun-care, desigur, acordă atenție și meselor.

Cea mai importantă regulă pentru el este să nu mănânce atunci când obișnuiește, ci atunci când corpul său semnalizează. Treci mereu peste micul dejun, doar deschizi ziua cu o cafea cu lapte, deoarece de obicei nu ți-e foame până la prânz. Încercați să o programați pentru a mânca cel mai târziu între orele 19 și 20, astfel încât să reziste fără probleme la micul dejun a doua zi. Făina albă și zahărul au fost interzise, mâncați carne cu carne, mâncați legume aburite și cartofi dulci ca garnitură.

Pentru a afla despre știrile noastre, alăturați-vă grupului nostru de Facebook!